Witam, Wczoraj podczas starcia w powietrzu zderzyłem się z łokciem przeciwnika i niestety okazało się to fatalne dla mnie w skutkach. Rozcięty łuk brwiowy i limo pod okiem i nad okiem również. Mam pytanie zmagał się ktoś z podobnym urazem i jak przebiegała kuracja, łuk brwiowy miałem szyty niestety, a limo pod okiem spore ale w porównaniu do [...]
witam wszystkich jestem na cyklu nitro II + mono . kumpel doradzil, zeby do mono dodac troche prostych wegli dla transportu. czy rzeczywiscie jest to konieczne, biorac pod uwage, ze raz, przedtreningowo troche tych wegli w posilku jest, a dwa ze z tego co widze to w samym nitro transportery w postaci wegli czy tauryny sa juz zawarte. rozpuszczac [...]
Po pierwsze chcialbym prosic aby nie przenosic tej wiadomosci do innych dzialow, poniewaz jest ona scisle zwiazana z mma, a takze dlatego, ze osoby ktore moga mi pomoc znajde raczej tylko tutaj, a i odpowiedzi moga sie okazac przydatne dla innych forumowiczow (niezle uzasadnienie, co? ) Otoz pytanie kieruje do osob, ktore kiedykolwiek, cokolwiek [...]
Cześć wszystkim, prowadziłem już dziennik treningowy dla początkujących 2 lata temu i udało mi się schudnąć, niestety przez pracę trochę się zatłuściłem i chcę ponownie rozpocząć walkę o dobrą sylwetkę. Chciałbym abyście mi doradzili w rozpisce jedzenia, 2 lata temu prowadził mnie Wuchta (mam taki sam typ budowy co on) Endomorficzny, dlatego wiem [...]
[...] to może wysunąć wstępną hipotezę o (...) Impotencja Psychiczna cały artykuł do przeczytania w 19. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku stycznia 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness.
[...] wys pepka) ) i chce by wiecej cm nie przybylo , Czy takiej mozliwosci nie ma ? tzn wraz ze wzrostem masy miesniowej tluszcz tez idzie ? czytalem wiele kilka diet na mase dla 80 kg kulturysty i wszystkie mialy od ok 400 do ponad 400 g wegli , mi juz przy 350 zaczyna brzuch rosnac takze sklonilo mnie to do napisania tego posta waz 79 kg , [...]
[...] wklepać, to wtedy się dowiem czy jest skuteczna. Inna sprawa, że do walki na ulicy trzeba przede wszystkim doświadczenia i dobrej psychiki - trening a sytuacja niebezpieczna dla życia to dwa różne światy. Jednak trenując to czy tamto człowiek wyrabia sobie pewne odruchy i dlatego uważam, że każda sztuka walki, łącznie z capoeirą, jest [...]
[...] powiedziała mi, że nie da się połączyć treningu kondycyjnego z treningiem na masę? Jest to prawda? Skoro zacznę chodzić na siłownię w między czasie będę uprawiał biegi dla poprawy kondycji, nie zgrubne ? Nie zmieni się ani trochę moja sylwetka z deski do prasowania na delikatnie umięśnioną? Wracając do siłowni, chodząc dwa razy w tygodniu [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): skrajny ektomorfik, szybko chudnie i trudno mu przytyć dlatego tyle węgli 13. STAN ZDROWIA: bierze wenlafaksynę (psychiatra stwierdził że nie bedzie mial problemow o ile sobie czegos nie wkreci). Ciśnienie 140/90 od jakiś 10 lat, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Low Carb, Carb Cycling, CKD, i na tej ostatniej mi chyba najlepiej szło, ale mój organizm się zbuntował i miałem duze wahania cukru, co sprawiało, ze treningi były mało dla mnie efektywne, a wręcz czasem wychodziłem z nich bardzo wkurzony. Proszę poradźcie mi co mogę zrobić, jak mogę to wszystko wyprostować. Może bilans faktycznie jest [...]
[...] SCORCH-Man, SuperCuts 3 - Universal nutrition, Dodatkowo używam pasa z materiału sztucznego na brzuch w celu wypocenia. Żel wyszczuplający do ciała żeźbiący sylwetkę dla mężczyzn. Dieta, jem poprostu coraz mniej, rano dwie kanapki, obiad pierś z kurczaka z grila, ryba z grila, ewentulanie ryż, warzywa gotowane, wszystko. po 18 staram sie [...]
No dobra, zgodnie z zaleceniami trochę poczytałem i ułożyłem nowy plan... mam nadzieję że sensowniejszy. Dla przypomnienia - ma to być FBW którego celem jest budowanie masy i siły (z naciskiem na masę). Trening 2 razy w tygodniu, raz na siłowni raz w warunkach 'domowych' (dostępne tylko sztangielki, drążek i ławeczka pozioma), na przemian. Mój [...]
Witam, przepraszam jeśli powielam istniejący już temat aczkolwiek jestem nowy na forum i nie do końca jeszcze portal jest dla mnie przejrzysty. Myślę że to kwestia przyzwyczajenia i obycia. Sprowadza mnie tutaj potrzeba wymiany poglądów. Jakiś tydzień temu miałem 1.74m wzrostu i 80kg wagi 12% tłuszczu w organizmie. Od tygodnia podjąłem się [...]
[...] masy - Zwiększa regenerację potreningową Maximum Whey jest to odżywka białkowa, która zawiera podwójnie filtrowany koncentrat białka serwatki i izolatu białek serwatkowych dla maksymalnego wzrostu i regeneracji mięśni. Specjalnie opracowany skład, zwiększa anaboliczny rozwój mięśni przy jednoczesnym zwiększaniu regeneracji. Maximum Whey w [...]
Witam, skumulowalo sie u mnie kilka dosc istotnych dla mojej sylwetki zagadnien to zadeje tu pytania i licze na fachowe tematycznie odpowiedzi: 1)dolne partie lewego najszerszego grzebietu mam bardzo slabo,praktycznie nie istniejace w porownaniu z prawa czescia tego miesnia - czym poprawic i jak rozbudowac(jakimi technikami i cwiczeniami)lewa [...]
[...] z pozycji z listy czy to przez maila czy przez formularz na stronie proszę koniecznie zaznaczyć że chodzi o produkt z krótką datą po niższej cenie bo inaczej możemy wysłać towar w normalnej cenie. Na te produkty nie obowiązuje już 5% rabatu dla forumowiczów. Pozdrawiam. www.atleta.pl Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-27 16:22:32
[...] baton! - Wysoka zawartość białka - ponad 23g w każdym batonie! - Niska zawartość węglowodanów Carb Killa produkowany jest przy zastosowaniu specjalnych procesów pieczenia, dla wyjątkowego smaku, co w efekcie daje miększą i bardziej chrupiącą konsystencję. Carb Killa jest bogaty w pełnowartościowe białka, posiada mało węglowodanów oraz jest [...]
[...] W POLACZENIU Z TYMI 4 PIERSZYMI??BO ILOSCI PODANE ALE PORY NIE I NIE WIEM CZY PRZEED CZY PO TRENINGU ITD. 3.DLACZEGO NA OPAKOWANIU TRIBUSTERONU NAPISANE :Uwaga preparat przeznaczony jest dla osób doroslych.?????????? Prosze o Pomoc I Pomocne odowiedzi !!! NARA-zie dietke mam trening pieknie opracowany wszystko jesttylko z odzywkiami problem...
[...] - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może stanowić posiłek zastępczy dla osób robiących rzeźbę (w składzie podstawowym zawiera niedużo węglowodanów, dlatego w wersji "na masę" trzeba go uzdatnić owocami lub innymi wysoko węglowodanowymi [...]
Witam! Od poczatku tygodnia stosuje diete wysokobialkowa i niskoweglowodanowa - efekt szalu nie ma a mianowicie od 3 dni waga nie ruszyla z miejsca... dlatego postanowilem sie wspomoc jakimis suplementami ( bialko, aminokwasy i spalacz Animal Cuts) i chcialbym sie dowiedziec czy macie jakies zastrzezenia. Moim celem jest odtluszczenie sie a co za [...]
