dla

kumpel planuje taki cykl: 1-4 antek 50mg/75mg/100mg/100mg 5-7(8) mdrol i do tego propa przez 6,7 tyg ale nie wie jak go dac tu w sumie ostry cykl dla watroby,ale mysle ze mdrol jest niewiele bardziej toksyczny od wina w tabsach (bo tak planowal na poczatku)a mrol da chyba podobne a moze nawet lepsze efekty niz wino. co myslcie o tym 1.WIEK: 22 [...]

[...] brzuchem. Ćwiczyłem brzuszki myśląc, że to coś pomoże jednak okazało się, że zyskałem jedynie mięśnie które widać tylko w momencie gdy napinam brzuch. (Załączam zdjęcia dla wglądu.) Moje pytanie. Co mam zrobić (konkretnie) aby pozbyć się brzuchola, a jednocześnie budować mase. Nie wiem czy to jest wykonalne w parze. Nie wiem. I dlatego [...]

[...] Czy takie postępowanie jest właściwe? Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na relaks oraz regenerację. Naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała jest bardzo korzystne dla układu krwionośnego. Mitem jest natomiast, że sauna pomaga w odchudzaniu. Jedyne czego się na niej pozbywamy – to wody z organizmu. W wyniku korzystania z sauny może więc [...]

[...] specyficzny rodzaj treningu czy tez to co inni tylko trzeba wiedziec kiedy przestac ladowac mase? Bardzo bylbym wdzieczny za odpowiedz gdyz wlasnie po to zaczalem trenowac: dla mnie taki wlasnie wyglad jest idealem a niebotyczna mase moga sobie nabijac inni... Dzieki! Look into my eyes, you will see who I am My name is Lucifer, please take my [...]

[...] nogami a reszta ciala (chodz masa miesniowa nog jest naprawde dobra). Na koneic dodam, ze mam 24 lata i waze 96 kg (nie jestem "gruby") przy 186 cm wzrostu. Przyznam, ze sama moja waga jest dla mych nog b.obciazajaca i dlatego chcialbym to zmienic, a uznalem ze bieganie bylo by najodpowiedniejsze (+do poprawienia mojej miernej kondycji).

[...] gotowane 20.00VI tunczyk w wodzie wiecie chciałbym diete masowo redukcyja ale szczerze mówiąc nie wiem czy to mozliwe lubie experymentowac hehehe potrzebuje waszej rady w tym temacie. A i jeszcze jedno nie macie jakiegos pomysłu na zastapienie kurczaka w obiedzie bo szczerze mówiac juz mi sie znudził hehehe z góry dzieki pozdro dla wszystkich.

[...] wynik mi wyszedł ~ 3200 kcal(liczyłem siebie jako mezomorfik) obliczyłem ile potrzeba mi białka: 130g = 520kcal i mam problem z obliczeniem dla mnie węglowodanów oraz tłuszczy. Mógł by mi ktos pomóc ? wzrost: 181, waga: 65kg, wiek: 16 cel: masa, ćwicze 3x w tygodniu po 50min. pozdr. Zmieniony przez - gelo05 w [...]

[...] CAŁKOWITA W SUROWICY 0.69mg/dl 0,18-1,23 ALT 68 U/l 1-40 AST 49 U/l 1-37 czyli nie tak tragicznie ale cos doskwierało niemiłosiernie.. czyli żołądek.. na przyszłość i dla potomnych jak mozna temu zaradzic? bioprazole i inne blokery ? niby wywołują ginekomastie.. mozna brać je z meta? acidolacki i inne probiotyki? czesto mozna przeczytać [...]

[...] z taką lekkością i rytmem walczy w stójce. Przeciwnik jako styl bazowy ma "zapasy" więc pewnie zobaczymy jak się będzie bronił przed sprowadzeniem przed kimś kto ma na ten temat duże pojęcie. Lorenz ma potencjał (podobnie jak Gracie). Tylko trzeba poczekać aż dadzą mu kogoś z czołówki. No i jeszcze zobaczymy jak pójdzie dla Couture'a i laskom.

[...] przy wzroście 163cm, więc troszkę do zrzucenia jest. Mój wstępny plan działania do dieta 1000kalorii połączona z dietą której nazwy nawet nie pamiętam, ponieważ wynalazł ją dla siebie mój narzeczony, a ja podkradłam i zmodyfikowałam;p polega na jedzeniu tych 1000kalorii przez 8 godz, a reszta doby bez jedzenia, tylko woda. Przy moim trybie życie [...]

cześć , moglibyście mi powiedzieć czy taekwondo ITF jest sztuką walki , która warto brać pod uwagę ? jeżeli uważacie , że nie to czy moglibyście napisać czemu tak myślicie ? z góry dzięki pozdrowienia dla wszystkich osób bywających na forum

[...] uginanie ramion po 2-3 serie po 10-12 pow. z jak najwieszkym obciazeniem. Czy dobrze rozumuje? Jesli tak to prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego, najwazniejsze jest dla mnie jakie cwiczenia wykonywac i ile. Najbardziej odpowiadalo by mi trenowanie 2 razy w tyg. (wtorek i piatek) poniewaz mam inne zajecia. Myslalem ze np. Wtorek [...]

[...] mój stan mięśni głownie brzucha, ale troszke jeszcze także siłę rąk .Jak już napisałem gram w klubie i ćwicze piłke , na treningach ćwiczymy siłę fizyczną , ale dla mnie to za mało. -Czy A6W jest tak skuteczne jak piszą? Ponieważ , chodzi mi o siłę a nie o sylwetkę? -Dopisze , iż zmotywowała mnie rzeźba kolegi :P -A więc liczę [...]

[...] mam scislej diety , jem "co jest" i co lubie, a niekoniecznie jest to mieso. Nie zamierzam cwiczyc po kilka lat , chce po prostu zbudowac troche sylwetke , a pozniej moze dla formy czasem. Warto kupic bialko w moim przypadku , czy raczej nie bedzie lepszych efektow?Cwicze FBW jesli to ma jakies znaczenie.Chodzi mi o jakas odzywke do 60zl mniej [...]

N-acetyl-l-glutamina – nowoczesna postać aminokwasu glutaminy, poddana procesowi acetylacji (tutaj: połączona z kwasem octowym) w celu poprawy jej biodostępności zwłaszcza dla tkanki mięśniowej. Acetylowana forma glutaminy, (tzw. NAG) przyjmowana być może w mniejszej dawce niż postać wolna, dzięki czemu nie ma potrzeby mocnego zawyżania dawek. NAG [...]

[...] mam również dietę podaną poniżej i pytanie, czy organizm przy takiej diecie dostaje odpowiednią liczbę substancji odżywczych? Czy nie spowoduje żadnych negatywnych skutków dla organizmu? - I posiłek - Musli owsiane z 150g jogurtu greckiego (raz naturalny raz owocowy) - II posiłek - 1 banan - III posiłek - połowa piersi z kurczaka robiona na [...]

[...] uzyskam swój upragniony progres w podciąganiu. Zacznijmy od początku, mam 18 lat, staż na siłowni pół roku. Jestem osobą z natury szczupłą, aczkolwiek szczupła pozytywnie dla oka, ponieważ jestem dość szeroki. Od zawsze byłem osobą wysportowaną, aczkolwiek niestety jakoś wielkiej wagi nie przykuwałem do podciągania, jako iż jestem młody i nie [...]

Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie kanapki razowca z szyneczką z kurczaka 4. 12.20(posiłek zależny od [...]

[...] w kapsulkach,ktora zawiera 400 mg efa tluszczy i kolagen zapomnialem ile.napisane wiadomo,zeby brac 1 raz dziennie domposilku po 1 kapsulce tej glukozaminy i tranu ale to dla normalnych ludzi wiec napiszcie mi prosze kiedy i ile mam tego brac?wczoraj zaczalem to szamac dajac 1 porcje do sniadania a druga do psilku po treningu.oprocz ego [...]

[...] łaknienia, niedostatecznego wydzialania soku żołądkowaego i zółci, w razie uczucia pełności i wzdęcia. Trojanka narmalizuje procesy trawienia, co jest konieczne szczególnie dla sportowców przyjmujących różne suplementy. Jeżeli nasze trawienie jest słąbe, to organizm funduje sobie automatycznie kataboliczm, czego powinniśmy unikać. Trojanka nie [...]