dla

Zacząłem niedawno ćwiczyć ok. 2 tygodnie temu , chciałbym nabrać masy mięśniowej i siły i nie wiem czy dokupić sobie jakieś odżywki ? Chciałbym coś kupić tylko zupełnie nie wiem co . To co się nada

Witam, co myslicie o takich "kaszkach" dla bobasów ???? Mozna takie cos szamac i nieobrasnac tluszczem ???? zalezy mi zeby przytyc i niewiem jak to dziala, mial ktos z tym stycznosc ???? {POZDRO}

Hej potrzebuje podpowiedzi czy clen będzie dobrym środkiem dla zwiększenia rezultatów przy odchudzaniu wzrost 172cm waga 80kg, w pasie 90 cm dieta proteinowa 3 razy w tygodniu siłownia ćwiczenia wysiłkowe,

Mam 14 lat. Mam nadwage i szukam diety odpowiedniej do mojego wieku, ktora nie bedzie zaburzala mojego cyklu dojrzewania . zna ktos odpowiednia diete ? Chcialabym zrzucic ok 10 -15 kg. Tyle brakuje mi do wymazonej wagi.

nie mozna byc karany sadownie aby isc do wojska, czyli ja mam juz parewyrokow za soba i nie moge a chce, czyli jak bedzie wojna i dostane powolanie do armi to powiem im nigdzie nie ide bo bylem karany i tyle

Grzegorz :)

http://www.sfd.pl/temat192265_strona2/#post14 przeczytajcie szanowni moderatorzy wypowiedz śmicia nademną,chyba każdy wie co zrobić....

ile godzin przed snem można zjeść posiłek czy można położyć się spać z pełnym żołądkiem jakie odżywki są bezpieczne dla chłopca wieku siedemnastu lat?czy wystarczy trening co drugi dzień po jednej godzinie

Mam do dyspozycji ławkę skośną/prostą, dwa gryfy(prosty i łamany) oraz dwie hantelki. Prosiłbym o podanie nazwy ćwiczeń na plecy,tricepsy,brzuch. Prosiłbym o podanie częstotliwości tych ćwiczeń. Dziękuję.

Szukam Suplementy do 100 złoty. Ćwiczę już około 1 miesiąc na siłowni. Mam bardzo szybko przemianę materii i ciężko mi przytyć. Poszukuje ogólnie takich odżywki która mi da przyrost masy.

Witam, mam 19 lat i od miesiąca ćwicze, ale za bardzo nie wiem jakie i ile ćwiczyć. Prosiłbym aby ktoś mi z tym pomógł i napisał co, jak i ile. Wzrost 187cm, waga 95KG. Posiadam ławke skośną, gryf, hantle, rowerek.

Witam otoz nurtuje mnie jedno pytanie otoz jak np ja jestem teraz na redukcji i oczywiscie jem regularnie ale moj organizm jest po prostu czasami glodny to z czego sobie pobiera pokarm z tluszczu pierwsze czy z miesni ?

Jakie obuwie będzie najlepsze do treningu na siłowni dla kulturysty? Zastanawiam się między "adidasami" jak buty do biegania, a trampkami z płaską podeszwą.

Witam nie orientujecie sie od ilu lat mozna zapisac dziecko np na judo lub cos w tym stylu.Moze macie jakies kluby w łódzi z sekcja dla najmłodszychm za pomoc dzieki

Witam! Chciałbym zaczerpnąć radą co powinienem dalej robić, chciałbym iść w kierunku redukcji czy coś w tym stylu. czy powinienem przejść na ścisłą dietę? Może jakieś suple powinienem dokupić?

Co myślicie o kupnie izolatu białka serwatkowego z olimpu? Nigdy nie używałem żadnych supli więc nie wiem czy się zdecydować, dodam że ćwiczę o średniej intensywności ok. 4 miesiące.

witam szukam kogod kto zna sie na srodkach dopingujacych stosowanych w kolarstwie,dzieki pozdrawiam

Witam! Cwicze rok mam 17 lat waze 87kg i 185cm wzrostu. Proszę o odpoiednią diete na przyrost masy miesniowej. ps. obecnie jem bardzo dużo (naprawde bardzo) i nie mam regularnej diety

już w sobotę lub w niedzielę chciał bym się wykazać i zrobić pare zwodów może uderzyć na bramkę gram na prawej pomocy wie ktos może jak zprubować jakiś zwodów itp z góry dzięki ! ...

chce 300£ na miesiac,nie mam czasu chodzic osobiscie.probowalem online,ale nie wyszlo!mase telefonow nalezalo wykonac,a potem tylko reklamy i wciaz nic!jedno wielkie oszustwo!jak szybko zalatwic pozyczke?