[...] co najmniej połowa z powyższych punktów dotyczy cię, prawdopodobnie twój poziom kortyzolu jest zbyt wysoki. Warto zastanowić się nad tym, co może być czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu i spróbować go wyeliminować, poświęcając jednocześnie dużo uwagi na odpowiednią regenerację i sen. Warto także, korzystać z suplementacji adaptogenami, [...]
Wszyscy wiemy, że kulturystyka nie jest tanim sportem. Karnet na siłownię, suplementy, jedzenie- trenujący wiedzą ile to kosztuje, szczególnie jeśli jest się zawodnikiem. Ale dla Jacques Sayagh, miłość do kulturystyki pokonuje wszystkie przeszkody. Mieszkaniec Paryża wiódł normalne, spokojne życie. Niestety z powodu wielu niefortunnych zdarzeń [...]
[...] jest z większą utratą tłuszczu wisceralnego , jednakże często dużo skuteczniejsze od aerobów okazują się interwały. Czy crossfit jest dobry? Może i dobry tylko do czego i dla kogo? Pytanie przypomina inne: „czy ten, czy tamten samochód jest dobry”? Dla jednego crossfit jest dobry, bo pozwala poruszać się, nauczyć ćwiczeń, wpisać się w obecnie [...]
Siłownie są świętymi miejscami dla osób, które kulturystykę traktują poważnie. Kulturyści mogą być bowiem jak dzieci w sklepie ze słodyczami, gdy wchodzą do świetnej i dobrze wyposażonej siłowni. Portal Generation Iron ocenił siłownie pod kątem dostępnego sprzętu, atmosfery, środowiska treningowego i udogodnień takich jak spa, sauny itp. Możemy [...]
[...] wszystkim musimy zadbać o odpowiednią dietę oraz trening. Natomiast zastosowanie pokrzywy indyjskiej w wielu innych schorzeniach, jak najbardziej znajduje zastosowanie, dlatego też warto po nią sięgnąć i poczuć się lepiej, szczególnie w przypadku osób z chorobami układu krążenia, oddechowego, a także w przypadku mężczyzn walczących o wysoki [...]
[...] oraz 2 miejscach w Grecji i Serbii, Karol dorzucił kolejne 7 punktów do swojego dorobku w IFBB World Ranking 2018 i być może nawet wyjdzie na prowadzenie. Sensacją jest dla mnie 2 miejsce Damiana Skoczylasa, który po tryumfach w Żelistrzewie i Słupsku przepadł na Mistrzostwach Polski (9 miejsce), a teraz wrócił do wielkiej formy, ograł dwóch [...]
Kiszona kapusta to jeden z najbardziej wartościowych produktów, który powinien znaleźć się w twojej diecie, a prawdopodobnie go nie jesz. W dzisiejszym artykule dowiesz się, dlaczego kiszona kapusta jest tak zdrowa i ważne, by znalazła się w twoim menu. Wprowadzaj stopniowo Kapusta kiszona to bogate źródło probiotyków i prebiotyków. Z tego [...]
Czy wiesz, dlaczego utrzymanie prawidłowego stanu nawodnienia jest tak ważne? Prawidłowe nawodnienie jest niezwykle istotne, ponieważ wpływa na całe Twoje zdrowie, wydajność, skład ciała, sen i regenerację, samopoczucie, koncentrację, wyniki sportowe. Podsumowanie Prawidłowe nawodnienie to niezwykle ważna sprawa i nie chodzi tylko o dobre wyniki [...]
Wykorzystanie silnego ścisku jest przydatnym elementem sportów siłowych. Nie tylko silne palce, nadgarstki i przedramiona pozwalają nam na wykorzystanie większego obciążenia, ale są również elementem, który zadba o nasze bezpieczeństwo. Mocny chwyt to mniejsze ryzyko, że coś nam wypadnie np. na głowę. Poniżej znajdują się niekonwencjonalne [...]
[...] odszedł z pracy i oświadczył się po sześciu latach swojej dziewczynie na spotkaniu rodzinnym. Potrzebował zmian, musiał rozpocząć nowy rozdział życia, chociażby właśnie dla swojej narzeczonej. Najbardziej zależało mu na zmianie wyglądu. Był zdegustowany i zawstydzony stanem, do jakiego się doprowadził. Nie mógł na siebie patrzeć. Usłyszał [...]
[...] Można wytrwać 3 tygodnie bez jedzenia, ale tylko maksymalnie tydzień bez wody. Żyjąc w pędzie, łatwo jest zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu, które jest bardzo ważne dla każdego człowieka. Podsumowanie Omówione wyżej skutki dotyczą umiarkowanego odwodnienia. Pomimo tego nie należy ich lekceważyć, ponieważ większy stopień tego stanu może [...]
[...] klientom moją wagą i nawykami żywieniowymi. Nie dziwię się, że ich straciłem. Gdybym był na ich miejscu, postąpiłbym tak samo. Byłem chorobliwie otyły. Jedzenie było dla mnie najważniejsze i nie mogłem się opanować. Zjadałem dwie porcje płatków owsianych, cztery bułki pszenne z dżemem na śniadanie, a potem jadłem kanapki z Subway’a. [...]
[...] przynależności do IFBB, która to jest sygnatariuszem kodu WADA, bierze na siebie te same obowiązki. Ponadto, również z powodu własnych przeświadczeń o szkodliwości dopingu dla zdrowia i czystości rywalizacji sportowej, Zarząd Związku stoi na stanowisku konieczności bezwzględnego przestrzegania zasad zwalczania patologii w sporcie. Od roku 2015 [...]
[...] sos ma wręcz doskonałą konsystencję, która powinna odpowiadać każdemu, bardzo aromatyczny zapach znacznie zwiększa smakowitość posiłków. Zastosowanie SFD Dziko Słodki Sos dla każdego, kto dba o swoją sylwetkę i zdrowie, idealny w sytuacji, gdy chcemy zaspokoić ochotę na słodkie, świetnie sprawdza się praktycznie do każdego posiłku od omletów [...]
Na dzień dzisiejszy można śmiało powiedzieć, że wzrasta nasza świadomość w temacie zdrowego odżywiania. Częściej zastanawiamy się nad tym, co zjadamy czy możemy wybrać lepiej i zdrowiej. Słysząc hasło przetworzona żywność, doskonale wiemy, że jest to rodzaj produktów, których warto się wystrzegać na rzecz tych naturalnych, aby pozyskać więcej [...]
[...] sobie za cel osiągnięcie wymarzonej, umięśnionej sylwetki. Od tego czasu ostro trenuje i dzięki temu osiągnęła to, co chciała. Jej doskonały brzuch jest teraz inspiracją dla setek tysięcy fanów, których liczba wciąż rośnie. Zdaniem Dominique trening abs jest tak samo ważny, jak każdej innej części ciała, co pokazała na własnym przykładzie. [...]
[...] testosteronu w komórkach Leydiga w jądrach. Fizjologicznie hCG powstaje w czasie ciąży w łożysku. Co ciekawe, jedynym hormonem posiadającym zdolność pobudzania receptora dla FSH jest ... FSH (hormon folikulotropowy). HCG to jeden z najczęściej stosowanych preparatów pozwalających na przywrócenie funkcjonowania jąder po cyklu, np. na [...]
[...] ale w końcu zdała sobie sprawę, że musi przestać rozpaczać i zająć się czymś innym. Postawiła spróbować w branży kosmetycznej, zrobiła kilka kursów, jednak mimo, że było to dla niej interesujące doświadczenie nadal czuła, że czegoś jej brakuje. W 2016 roku Stefanie znalazła coś, co sprawiło, że znowu nabrała wiatru w żagle. Mowa oczywiście o [...]
[...] przypominać walkę z ego, a nie realny trening mięśni piersiowych. Oznacza to, że wykorzystujemy zbyt duże obciążenie i wykonujemy połowiczne ruchy. Taki trening zakończy się dla Ciebie szybką stagnacją, a nawet regresem osiągniętych rezultatów. W skrajnych przypadkach trening może być przyczyną ciężkiej kontuzji, która będzie ciągnąć się za Wami [...]
[...] „International Society of Sports Nutrition”. Ale, jak betaina wpływa na hipertrofię i na pozbywanie się tkanki tłuszczowej? Cóż, na razie nie wiemy. Powodem, dla którego większość naukowców zajmujących się żywieniem i suplementacją sportową interesuje się betainą, jest rola, jaką odgrywa w przekształcaniu potencjalnie [...]
