dla

[...] DO KWIETNIA 2012 High Protein Bar to przepyszny baton proteinowy, zawierający aż 25g najwyższej jakości białka przy niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczu, przeznaczony dla sportowców oraz osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Jego receptura została starannie opracowana w niemieckich laboratoriach tak, aby była perfekcyjna zarówno składowo [...]

[...] ciała Jest źródłem wolnoprzyswajalnej i długouwalnialnej energii Ksylitol fiński to naturalny i oryginalny cukier z brzozy pochodzący z Finlandii. Jest idealną alternatywą dla osób odchudzających się – dostarcza organizmowi o 40% mniej kalorii niż cukier. Zmniejsza też łaknienie cukru. U stosujących dietę ksylitol pozwala na łatwą kontrolę wagi [...]

[...] w którym muszę sie wykazać zarówno szybkością jaki siła. Aktualnie przy wzroście 180 wazę około 98 kg. Do początku lipca mam zamiar ważyć max 80. Zrzucenie wagi nie jest dla mnie problemem. Chodzi mi o 2 konkurencje: 1000 m i podciąganie nachwytem. Aktualnie na 1000 mam 4:10 i podciagam sie pełne 2 razy. Prosze o ułożenia TRENINGU: moge [...]

[...] Wprawdzie nie jestem jakimś zawodowcem ćwicze u siebie w domu i jak myślicie czy mnie też może to dopaść czy mogę sobie spokojnie dalej trenować , a może lepiej zaprzestać dla dobra stawów ?Proszę odpowiadajcie i chce tu wasze zdanie poznać a nie tylko same sprawdzone rady z góry thx i oczywiście Sogi daje sorry , ze tak chaotycznie ale [...]

Witam ! jestem studentem fizjoterapii, moim zadaniem jest przygotować 10 ćwiczeń na - Ćwiczenia kształtujące lordozę dla pleców płaskich typu astenicznego, wzmacnianie mięśni brzucha, zwiększanie ruchomości stawów biodrowych. wychodzi po 3/3/4 ćwiczenia. Moja doktorka jest uprzedzona w stosunku do facetów, gnębi każdego po kolei, ćwiczenia owe [...]

[...] lecz moja linia kregoslupa wyglada niczym taki dziobek < Pozatym mam zapadnieta klatke piersiowa i piwny brzuch Zalaczam zdjecie linii plecow... Czy mozecie mi powiedziec dlaczego tak jest? Kiedys tak nie mialem, czesto siedze przed komputerem, nie wiem co poradzic bo nad jezioro na pewno sie w tym roku nie wybiore ;( Najgorzej wlasnie wyglada [...]

[...] i łatwo się zaziębiam, gdy, np. w zimę ćwiczę na zewnątrz... Do tego strasznie się pocę, no i wiecie... Wszystko w jedno idzie... Prosiłbym, żebyście mi podali jakiś plan treningowy. Mam jeden tutaj z forum z treningu dla zielonych czy coś takiego, ale macie może coś jeszcze lepszego? Czekam na Wasze wnioski i propozycje :) Pozdrawiam, Danci.

[...] ogólnej kondycji. Nie oczekuję mega ogromnych przyrostów, nie zamierzam zajmować się kulturystką zbyt dosadnie. Chcę głównie poprawić swoją sylwetkę. Wygodniejszy byłby dla mnie FBW niż ACT. Tylko są dwa małe problemy: - czas miałbym raczej tylko na dwa treningi w tygodniu, tzn wtorek i czwartek. Czy da to jakieś efekty? - druga sprawa - [...]

[...] czy faktycznie mają racje. Generalnie cały czas ćwiczyłem opierając ją mniej więcej powyżej barków, ale ostatnio dowiedziałem się że aby zachować większe bezpieczeństwo dla kręgosłupa powinienem trzymać ją niżej tj. niemalże na wysokości łopatek czyli równo a nawet poniżej linii barków. W ten sposób mam dosyć mocno wygięte nadgarstki a [...]

[...] kiedyś się ujędrniła, bo przy takiej jej ilości nie pomoże nic? Dodam, że mam 20 lat, ćwiczę (przeszłam od cardio, przez lekkie siłowe, aż teraz do yogi) i utrzymuję dietę odpowiednią dla autoimmunologii, IBS itd., peelinguje i nawilżam ciało regularnie od paru lat. Pozdrawiam wszystkich i mam ogromną nadzieję, że ktoś się odezwie, Paulina.

[...] napisane "Trening który wyniesie twoje ramiona w kosmos". Autor artykułu mógł zaznaczyć że jest to osób posiadających czerwone włókna mieśniowe i ze inny musi być trening dla kogos kto ma inną genetykę. To samo z budowa ciała- nie można tego samego treningu oferować ektomorfikowi i endomorfikowi. Większość ćwiczących to ektomorficy, a opierają [...]

siema. jak w temacie chcialbym zaczac biegac. mam nadzieje ze pomozecie mi w tym. chodzi mi zeby wytlumaczyc jak mam zaczac. nigdy nie biegalem. kondycji zatem niemam. prosze pomozcie. ulozcie nawet jakish trening dla mnie. dzieki i pozdrawiam.

[...] oliwa z oliwek V posiłek - 21 00 -jajecznica z 3-4 jajek całych -ser twarogowy chudy 100g http://screenshu.com/static/uploads/temporary/v7/76/va/nnz0ow.jpg Czy ta dieta jest dla mnie OK? Proszę o opinie. A oto efekty po 1 miesiącu stażu. Miesiąc temu: http://iv.pl/images/84479824463083096469.jpg Aktualnie: [...]

[...] od tamtej pory usunąłem cukry, stopniowo wywalam z diety chleb/ziemniaki, całe śmieciowe jedzenie także, piję tylko wodę (lub rozrabiam jakiś ulubiony napój w propocji 1:30 dla samego aromatu). W każdym razie dzięki temu zobaczyłem, że ,gdy nie wciągam brzucha i go niejako 'wypinam' - mam piłeczkę, nie jest ona okryta tłuszczem (nie ma go za [...]

[...] kcal = 103 g Z pomocą użytkowniczki @black_hope (serdecznie dzięki!) ułożyłem coś takiego: #1 Chciałbym się dowiedzieć czy dieta jest ok? #2 bieganie, siłownia domowa byłaby wystarczająca na początek? #3 kolacja to coś ala szejk miód dla osłody.. - do zmiany? Post będzie edytowany. /SFD/Images/2016/4/17/6fcf06197c1d4a6e8f70ff0e77826e2d.jpg

[...] (płatne), ja w tej chwili zaczęłam taki na pośladki. Zauważylam, że na tym forum propaguje się jednak tradycyjne treningi z kartką, filmiki nie są polecana. Dlaczego? Czy dlatego, że sa bardziej dla kobiet, czy uważacie, że sa mniej efektywne? A może po prostu ćwiczycie na silowniach zamiast w domu? Te treningi sa przeciez specjalnie ułożone [...]

[...] powinno być wcześniej głęboko przemyślane." Odznaczylem te slowa ktore porownuja sterydy do odzywek, moim zdaniem to jest nie normalne zeby takie glupoty pisac w ksiazce dla szkoly sredniej. Ksiązka jest napisana przez 4 znawcow, ale serio chce wiedziec jakie jest wasze zdanie na ten temat. Oczywiscie ze przyjmowanie odzywek powinno byc [...]

[...] Mam zamiar zacząć na początku marca. Nie jestem jakoś bardzo zalany, ale przed masą wolałbym zredukować. Niektórzy mi mówią, że i tak jestem nawet szczupły, jednak dla psychiki tak mi wygodniej. 2.Moje zapotrzebowanie kcal wynosi ok.3100. Ile ciąć, jak często i do ilu? 3.Jaki rozkład BTW? 4.Ile aerobów, jak intensywnych i jak często? [...]

/SFD/2017/5/5/9ecc96cb8db6419180532dd2092d9fe1.jpg OPIS Ekstrakt standaryzowany do zawartości min. 3,5% leptikrozalidy Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Ekonomiczne 3 miesięczne opakowanie Affron® to unikatowy ekstrakt z ręcznie zebranych znamion szafranu uprawowego – najdroższej przyprawy świata. Jego główne działanie przejawia się w [...]

Hmm... ostatnio spojzałem sie na słoik brachola Nutelli i zauwazylem tabelke (6,5 białka, 57 cukrów, 31 tłuszczu i 533 kcal)... tak sie zastanawiam - dobre by to było dla kogoś z szybkim metabolimem??? Bo w smaku to palce lizać :)!