WITAM-oto sylwetka Mr.Olympia 1982 Samira Bannouta DROGA SPORTOWA: 1976 Universe - IFBB, MiddleWeight, 12th 1977 Mr International - IFBB, MiddleWeight, 2nd 1978 Mr International - IFBB, MiddleWeight, 2nd 1979 Best in the World - IFBB, Amateur, 1st Canada Pro Cup - IFBB, did not place World Amateur Championships - IFBB, Light-HeavyWeight, 1st [...]
[...] ja moge brac.. ? Mozna ja kupic w sklepie kulturystycznym. Normalnie po niej to nawet tradzik mi znika... i czuje sie lepiej. NAwet spi mi sie lepiej.. No i normanie napiszcie co o tym sadzicie.. bo to dla mnie to wszystko jakas paranoja juz.... (( Z gory dziekuje za odpowiedz ps. moze jakas dieta dla mnie, albo cos.. no nie wiem Pozdrawiam
Witam. Chciałbym napisać parę słów dla osób które zaczynają swoja przygodę z siłownia. Chodzę na siłownie regularnie i widzę co raz to nowe twarze które przychodzą i po miesiącu rezygnują bo nie widza rezultatów, a doskwiera im tylko ból zakwasów. Zazwyczaj dzieje się to wtedy gdy maja w sobie za dużo chęci do treningu i za dużo zaangażowania i [...]
Witam, Trenuje kolarstwo już ROK. W Niedziele mam bardzo ważny dla mnie maraton. Brałem w lipcu L-carnitin 1000 firmy nutrend. Wziąłem tylko kilka dawek i dało mi to dużo rezultatów! Schudłem 3kg i miałem trochę więcej "powera". Zostawiłem ostatnią dawkę na ostatni ważny maraton w tym sezonie. Nie było by pytania gdybym wczoraj nie zamówił CYCLOX [...]
[...] życie jest nieprzewidywalne. Rozpoczynając przygodę z siłownią u kolegi w piwnicy jakies 10 lat temu , przez myśl mi nie przeszło, że dojdę do tego co już osiągnąłem. Może dla niektórych to niewiele - dla mnie dużo. Siłownię traktowałem jako miłe spędzanie czasu z kumplami, a dziś jestem po pierwszej redukcji. Od ponad roku trenuję pod okiem [...]
[...] - wielofunkcyjnosc i zastosowania stojakow - o konstrukcji i zastosowanych rozwiazaniach - moje zdanie Postaram sie to zrobic obiektywnie i dostarczyc przydatne informacje dla ktorych moga byc pomocne. Wiec jesli jestescie ciekawi to zapraszam do czytania Tak zanim zaczne swa recenzje o stojakach moze pare slow o firmie/kontakcie. Kontakt jest [...]
[...] ilości gramów powyższych na kilogram ciała. Obcięłam wszystko wysoko kaloryczne: słodycze, fast foody, itd. Przykładowe menu: 7.00 (400 kcal) - 50 g białka, takiego dla kobiet (zawsze po ćwiczeniach) + serek twarogowy i trochę orzechów lub płatki z musli, słonecznikiem i orzechami 10.00 (300 kcal) - napój typu slim fast lub jajecznica z [...]
Witam , mam kilka pytań związanych z HST. Bardzo mi zależy na odpowiedzi Kanarka i Binia , a także na wszystkich innych wartościowych. 1)Biniu napisał kiedyś "JESL JEDNAK LACZNA ILOSC SERII KTORA DO TE PORY ROBILES TYGODNIOWO JEST WIEKSZA NIZ WYCHODZI TO Z POWYZSZEGO RACHUNKU (NP DLA KLATKI 12 SERII 1 RAZ W TYGODNIU, DLA HST 2 SERIE 3 * W TYGODNIU [...]
[...] (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. [...]
[...] ja słońce w lato to zaczęły mi wyszukiwać plamki posloneczne bo zazwyczaj opalałem się bez kremów, początkowo nie zwracałem uwagi na to ale teraz mam ich mnóstwo co jest dla mnie bardzo szpecące, staram się ukrywać z nimi na każdym kroku bo się po prostu wstydzę. Po jakimś czasie skóra staje się bardziej brązowa i są praktycznie nie widoczne, [...]
[...] Uwagi: Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Higher [...]
[...] ale co miesiąc ktoś z tej drużyny odchodzi i przychodzi ktoś nowy a ubezpieczyiel nie chce dopisywać nowych osób do istniejącej polisy na tych samych zniżkowych warunkach dla grupy. Jest to dla mnie kłopotliwe. Dlatego pytam, czy takim dorosłym ludziom (paczce znajomych) muszę zapewniać NNW ? I czy ja jako taki organizator muszę mieć OC ? Czy [...]
[...] jakieś krótkie życzenia. Życzę wszystkim żeby byli zdrowi, bogaci i szczęśliwi! spełnienia nowych postanowionych celów, wytrwałości i jeszcze lepszej formy niż w tym roku, dla kolegów z ActivLab by Muking. ,,Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve.'' /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3826a5d6b524427193e28955de70dd1b.jpg [...]
W dzisiejszą rocznicę, 42 lata od odejścia Bruce’a Lee, twórca Jeet Kune Do, aby go uhonorować nie będziemy pisać legend, o jego niezwykłych umiejętnościach. Wiele osób, błędnie zakłada, że Bruce Lee był jedynie aktorem kina akcji, jest to mylny pogląd, który często jest wynikiem braku wiedzy na temat osoby Małego Smoka. Bruce Lee przede wszystkim [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f26f01238aba44e2af5f19a33871b4f5.JPG To by było wszysko co chciałem dziś przekazać reszta wyjdzie w praniu :-) Dodam jeszcze ze troche pomaga mi Marian87 ktory ma dziennik w juniorach , tzn odpowiada mi na niekiedy głupie pytania ale pomocne dla mnie :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-13 10:18:25
Siema, Jak nie trudno się domyśleć jestem tutaj bo chcę coś zmienić w moim życiu i wyglądzie czyli przypakować. Więc mam kilka pytań, byłbym wdzięczny za odpowiedzi dla żółtodzioba. Mam 19 lat - 180cm i ważę 65kg. Wiem strasznie mało, próbuję przytyć ale nic nie da rady dlatego razem z pójściem na siłownie chcę kupić to [...]
[...] zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zróżnicowany i zrównoważony sposób odżywiania się jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Nie stosować w przypadku alergii, na któryś ze składników. Nie zaleca się [...]
[...] 2. powalczyc z tluszczem na brzuchu 3. ujedrnic cialo WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4068d2b31a74624aee3627c4487aae6.JPG TRENING 4x w tyg TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 [...]
Zakładam dla siebie oddzielny wątek gdzie w raz z regularnym trenowaniem będę wklejać swoje plany treningowe. To nie jest dziennik... Z racji tego, iż wracam do pływania sądzę, że będę się głównie skupiać na FBW i jego wszelkiej maści kombinacji. Zanim jednia skoczę do wody i będę dążyć do pobicia swojego rekordu na 50m kraulem (poniżej 28,6 sek [...]
"LEW Z LIBANU" SAMIR BANNOUT
