dla

[...] można zastąpić blisko jest biedronka to można coś na przerwie kupic ) A moja waga to 59 kg a nie 64-65 Biore : mass 5100 Prosze możecie ja zmienić dam soga Dieta na mase dla 64-65 kg !!!!!!!!! 7:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr 10:35 Twarog 120g szynka indycza 15gr pieczywo razowe 200gr pomidor,cebula,papryka-dla smaku 13:30 4 jajka Chleb [...]

[...] z bicku, zapadnięta klatka... Początek miałem jak większość tych, którzy przychodzą na siłownię bez żadnej wiedzy... trenowałem 5 razy w tygodniu ( plan treningowy był jak dla ... hmmm ... " mutanta ze stali " , 32 serie na klatke, 32 serie na biceps, 32 serie na triceps , 32 serie na plecy, nogi i barki po 16 serii TYGODNIOWO !!! dieta była [...]

[...] kości. Kazali brać glukozaminę i trochę ćwiczyć. Nauczyłem się nie obciążać zbyt tej nogi bo ból był niesamowity i trwał długo..(wiem że obciązam tylko drugą nogę i to źle dla mnie) Nie robię przysiadów i nie jeżdżę na rowerze (chyba, że rekreacyjnie). Zacząłem ćwiczyć ostatnio na siłowni (jestem początkujący). Na rozgrzewkę rowerek i ergometr [...]

UWAGA produkty te mogą zawierać substancje uznane powszechnie za szkodliwe dla zdrowia. Stosowanie ich bez konsultacji z lekarzem może wiązać się z powikłaniami zdrowotnymi. Nie zachęcamy do zakupu i stosowania tego typu środków. Witam:) Pod dłuższej przerwie w dziale suple wracamy z testami mocniejszych zabawek, które inspirowane są tematem: [...]

[...] bardziej szkodliwy od efedryny, czy rzeczywiscie mozna legalnie kupowac w usa prohormony ?? i jeszcze jedno, mam 120 kapsulek tej efki po 20 mg, pisza ze maksymalna dawka dla zdrowego czlowieka to 100 mg na dobe, a zalecaja brac 4 kapsy dziennie czyli 80 mg; czy rzeczywiscie wiecej efki grozi skutkami ubocznymi, pytam o refleksje glownie tych [...]

Łydki, jak każdy dobrze wie, są grupą mięśni, które cholernie ciężko rozwinąć. Dzieje się tak, z uwagi na to, że: 1. Są zbudowane z włókien zwanych SLOW WITCH, przystosowanych do długotrwałego wysiłku. Co za tym idzie, łydki są odporne na takie czynności jak chodzenie, bieganie, jazda na rowerze (oczywiście w umiarkowanych ilościach). 2. Są [...]

[...] spalaczy bez efki Meta Burn firm MRM Kuracja na 1 miesiac dawkowanie 1 kps 3 razy dziennie Idealne gdy ktos nie chce/ nie moze brac efki. Sprawdzone i skuteczne. Mozna dla potegowania efektu łączyc z efka. skład : Amount Per Serving Iodine (from TyroBurn)- 25mcg Phosphorus (calcium phosphate dibasic) - 39mg Niacin (niacinamide) - 20mg [...]

[...] + oczywiście porcja warzyw. Oczywiście układam to tak, żeby ładnie wszystko pasowało, jak jem jajka na śniadanie, to na kolację staram się co innego. Ta poracja żarcia jest dla mnie bardzo syta. Do tej pory nie zrobiłem żadnego cheatdaya, jedynie wypiłem przez te 3 miesiące tej diety 2 piwa. Trening: 3x w tyg siłownia, przed pracą, ćwiczenia [...]

[...] Na zimowy wiadomo już nie zdążę ale letnio owszem i chcę tym pokazać innym, że dzięki ciężkiej pracy i wyrzeczeniom można osiągnąć wszystko no i zrobić przede wszystkim dla siebie, osiągnąć wcześniej postawiony sobie cel. Obecnie ważę około 105kg przy wzroście 195cm. Biegam 4/5 razy w tygodniu w przedziale 6/8km + raz w tygodniu trening w [...]

[...] narazone sa na wielki wysilek. Slyszalem juz twoja opinie ze najodpowiedniejsze bylo by przerwanie treningow na min. 3 tygodnie, tyle tylko ze w tej chwili jest to dla mnie nie mozliwe bo za miesiac mam zawody i trzy tygodniowa przerwa calkowicie przekreslila by moje plany... Nie wiem jakie masz dla mnie sugestie, jestem otwarty na [...]

[...] od 4 do 7, od 15 do 22. Co powinno znaleźć się w takiej rozpisce? Jak wygląda odżywianie w wojsku? Czy oni mają ustalone jakieś konkretne posiłki i jedzą cały czas podobnie czy to jest urozmaicone - codziennie co innego? Zakładając, że dla przeciętnego dorosłego mężczyzny zalecane jest 2000kcal, ok 60g B ile ustalili dla wojska? Ktoś wie?

[...] - do 35 kilometra kiedy chwycił mnie nieziemski skurcz całych nóg. Myślałem że nie dobiegne i w tym wypadku pozostaje się cieszyć tylko z ukończenia, jednak czas 4:14 jest dla mnie wielką porażką. Jak rozplanować te 4 dni biegowo - celem jest życiówka w maratonie? Myślałem tak - Poniedziałek - bieg 12 km. tempo średnie (ok 80% MAX) Środa - [...]

Czy jest sens trzymania dwóch rozkładów osobno dla DT oraz DNT przy poniższych wartościach? Nie różnią się zbyt wiele a dochodzi dodatkowa organizacja posiłków dla zróżnicowanych wartości. Ewentualnie trzymać rozkład z DNT i przenieść wyżej tłuszcz z ostatniego posiłku? Będę wdzięczna za rady :-) Kobieta, 21 lat. Dieta na masę. FBW x3 + 2 x lekkie [...]

[...] i ujędrnianiu ciała zawsze wspomina się o naprzemiennym prysznicu (ciepłym i zimnym) Moje pytanie brzmi: czy można go zastąpić tylko lodowato zimnym prysznicem, czy dla tych efektów (zwalczanie cellulitu, ujędrnianie) konieczna jest gwałtowna zmiana temperatur? I drugie pytanko: czy to prawda,że masaż powinno się wykonywać od kolana [...]

[...] JEDYNIE KOSZTY OPAKOWAŃ(worki strunowe + koperty bąbelkowe) ORAZ WYSYŁKI koszt przesyłki to 17zł ( jeśli coś zostanie to zrobimy wpłatę na 'siepomaga') Przewidujemy test dla 4 moderatorów/doradców działu junior + 9 użytkowników - łącznie w teście weźmie udział 13 osób Każdy dostanie po 5 porcji (30g) z każdego smaku czyli łącznie 25 porcji [...]

Witam to znowu ja ze swoim problemem.. heh tym razem dla mnie uciazliwym.. chodzi o moja twarz a dokladnie skore.. jest ona bardzo sucha gdzie niegdzie widac zluszczajaca sie skore.. hmm czasami wycisne sobie jakiegos syfka .. dzieki temu porobily mi sie male czerwone plamki ... to chyba wlasnie od wyciskania (robilem to wacikami wiec chyba [...]

[...] zrobione przez ojca w kopalni :p i tak sie na pufie targało po te 20 kilo. Szybko okazało się, że kulturystą nie będe (zerowa wiedza itd). Nagle okazało sie ze kumpel z osiedla też ora na kuźni. Ten to ma gen puszka anabolika (megabol) i 5 kilo do przodu. TEŻ TAK CHCE! puszka anabolika i - większa kupa w muszli ;) i tak cwiczylismy cwiczylismy a [...]

Witam Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 25.9.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 25.9.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) Link do [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dziki_SOS_i38471_d400x400.png SFD DZIKI SOS OPAKOWANIE: 410 - 460 G, TRZY WYBORNE SMAKI: BBQ, CZOSNKOWY, KETCHUP DLACZEGO DZIKI SOS? DOSKONAŁY WYBÓR PRZEPYSZNYCH SOSÓW W ŚWIETNYCH SMAKACH ZERO GLUTENU, LAKTOZY I CUKRU IDEALNY DLA KAŻEGO DBAJĄCEGO O SWOJĄ SYLWETKĘ JEST ON ODPOWIEDNI DLA WEGETARIAN I WEGAN DZIKI [...]

Posiadam: propa, entanata i mete. Zrzucam zdjęcia i interesuje mnie real czy fake. Pudełka sa zafoliowane pod folia są hologramy nie otwieram bo to nie dla mnie a nie wiem czy nie zamówić tego dla siebie. Rogi hologramów są zaokrąglone niby ok ale juz data ważności nie jest wydrążona a wydrukowana na opakowaniu i to mi sie nie podoba. [...]