Przedramiona

Ja wiem ze ten temat byl juz walkowany ,ale zaden przypadek nie jest taki sam...
Otoz od jakiegos czasu (ok.3 tygodnie)mam tencholerny bol w przedramionach, ktory najbardziej nasila sie po treningu czego skutkiem jest problem z zaciskaniem piesci. Nie bede sie powtarzal bo niektorzy juz to opisywali i na pewno wiesz o co mi chodzi.
Trenuje bjj (jesli chodzi o ruchy to mozna najlepiej porownac to do judo), chodzi mi o to ze ta dyscyplina opiera sie na kontrolowaniu przeciwnika trzymajac go za jego Gi(uniform),wiec sila rzeczy miesnie przedramienia narazone sa na wielki wysilek.
Slyszalem juz twoja opinie ze najodpowiedniejsze bylo by przerwanie treningow na min. 3 tygodnie, tyle tylko ze w tej chwili jest to dla mnie nie mozliwe bo za miesiac mam zawody i trzy tygodniowa przerwa calkowicie przekreslila by moje plany...
Nie wiem jakie masz dla mnie sugestie, jestem otwarty na wszelkie propozycje bo w tej chwili to jestem w kropce.
Zapomnialem dodac ze w tej chwili trenuje 3 do pieciu razy w tygodniu po 1,5h

.

Jeśli w obecnej chwili nie możesz przerwać treningów - spróbuj inaczej. W ciągu dnia smaruj nadgarstki i przedramiona Algesalem lub inna podobną maścią przeciwzapalną, ale niezbyt agresywną - żeby nie grzała! Na noc zakładaj na przedramiona grube kompresy z 3% kwasu bornego a pod spód grubą warstwę Arcalenu (wszystko zawiń gazą i owiń watą). Do tego 2x dziennie po 20 kropli Arniki górskiej (można wszystko dostać bez recepty). Powinieneś nafaszerować się środkami przeciwzapalnymi - sugerowałbym Vioxx po 1 tabl. przez okres 7-14 dni, a na noc Myolastan 1 tabl. dla rozluźnienia mięśni (to już wymaga recepty!). Poza tym zwiększyć dawkę potasu i magnezu. To wszystko doraźnie. Po zawodach spróbujemy to przeleczyć - pozdrawiam.

guru

Czy ta same kuracje (masci)moge stosowac w okolicach klatki piersiowej?
Strasznie bola mnie zebra i miesnie tak w okolicach krzyza, mysle ze spowodowane to jest tym ze czesto jestem zucany na mate na plecy albo np. gosc wazacy ponad 100 kg siada mi na klatce. bule w dolnej czesci kregoslupa(mniej wiecej prostownik grzbietu-nie kregoslop ale miesnie czuje jak bym mial je obite)sa spowodowane prawdopodobnie tym ze duzo technik wykonuje sie na plecach i caly ciezar spoczywa wlasnie w tych okolicach ponad to duzo sklonow na brzuch i unoszenia nog co pewnie tez naraza te miesnie na wysilek

Dzieki za poprzednia odpowiedz
Co do tego leku o nazwie vioxx czy to rofecoxib (lek dla kobiet) czy to wlasnie to mam kupic?
I czy moglbys mi napisac jak to dawkowac?

Z gory dziekuje

.

Dawkowanie masz w poprzedniej odpowiedzi, a to nie jest żaden lek dla kobiet, tylko niesterydowy lek przeciwzapalny. Nie oglądaj okładki, tylko przeczytaj ulotkę.
Pozdrawiam.

guru

wlasciwie to jeszcze nie widzialem okladki, a co jest cos ciekawego?
chodzi mi o to ze gdzies na necie znalazlem ze to chyba jest uzywane w problemach "kobiecych", pytam nie dla tego ze watpie czy mi dobrze radzisz tylko dlatego ze nie chce kupic czegos innego bo na necie znalazlem ze to nie jest tani lek

http://www.vioxx-medication-online-pharmacy.com/  -czy to o to ci chodzi?


a co do pierwszej czesci pytania to uzywac tych zamych masci?

.

Tak, to o to chodzi. Kosztuje ok. 45 zł/tydzień, a jeśli chodzi o maści te te same.

guru

Trenuje bjj i mam taki sam problem czasami. Smaruje mascia Viprosal ew. arcalenem ( swoja droga ta masc jest tania i dobra na wiele dolegliwosci )i przechodzi.
Za miesiac planuje 2-3 tygodniowa przerwe w treningach.. trzeba odpoczac.
Jak sugerowalbys Guru leczenie tego przez ten 'wolny' okres?

Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
BJJ

Spróbuj dostać się na fizykoterapię, pływalnia, Ibuprom, może nawet załapałbyś się na krioterapię.

guru

Basen to nie jest problem... krioterapia dziala wg. Ciebie jak oklady z lodu, wiec moze takie oklady sam sobie bede w domu robil?
Ibuprom.. pewnie 3x1 ale jak dlugo? 2 tyg?
Naturanie masz sog'a .

Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
BJJ

Ibuprom 3x1 przez cały okres wypoczynku - oczywiście okłady z lodu są namiastką krioterapii. Przy braku innych możliwości, muszą wystarczyć.
Pozdrawiam.


guru