Witam czy wioslarz jest tylko dla tych co chca schudnac ? Mam 175cm , 71 kg , 100cm w klatce , czy to urzadzenie wplynie jakos na moja sylwetke? Czy cwicznia wplywaja tez na brzuch? Jestem malo wysportowany - czy wioslarz mi pomoze w tym zimowym okresie? JAki najlepiej wybrac? Ketler favorit to dobry model? Pozdrawiam
[...] w dopingu badania mają ogromne znaczenie, jak wyglądają ceny badań oraz co możemy sami zrobić . Poszczególne ceny mogą różnić się o 3zł plus minus. O to link informacyjny dla zainteresowanych, myślę że może się niektórym osobom przydać. :-) nie tylko w celach dopingowych, natomiast my biorący saa powiniśmy szczególnie korzystać z badań. Jak to [...]
Szanty w Stodole Pomoc dla muzyków! Dwóch znanych i bardzo lubianych muzyków potrzebuje pieniędzy na operacje ratujące życie i zdrowie! Roman Roczeń - czeka go druga już operacja kręgosłupa po wypadku. Szantyman zespołu EKT Gdynia - operacja onkologiczna. Zbiórka pieniędzy na ten cel będzie przeprowadzona podczas koncertu piosenki żeglarskiej w [...]
Witam mam do sprzedania kurs jezyka dla poczatkujacych od ESKK bez 3 ostatnich lekcji ( czyli mam 37lekcji z 40) kurs posiadam orginalny , z kasetami , jego koszt to ok 1000zł. kurs jest w stanie bardzo dobrym , kasety nawet nie odfoliowane (3 -4 pierwsze tylko). za orginal chcialbym ok 300zł mam to rowniez zeskanowane (super jakosc) a kasety [...]
[...] z 3-4 kg ale za nic nie daje rady. Taki naprawdę hardcorowy ekto. Dziewczyna nie ćwiczy siłowo, ale uwielbia pływać, jeździć na rowerze, biegać itp. Potrzebowałbym kilku rad dla niej dotyczących odżywiania które mogły by jej pomóc. Nie proszę o cała dietę gdyż nie ma ona czasu na takową: szkoła i mnóstwo zajęć pozalekcyjnych (dlatego nie [...]
Macie jakiegoś supla na stanie? co kolwiek? Stestujcie dajcie fotki i napiszcie wasze odczucia będzie to zawsze jakaś baza dla innych u mnie leci NOZ IV, pumper przed treningowy kolor bomba Smak podobny do koloru, chemiczny, ale nie taki syfki znowu Pompa: 9/10 Pobudzenie: 9/10 Regeneracja 10/10 (można robić serie za serią na treningu) [...]
[...] do dyspozycji hantle 2x10kg, brak diety. Ogólnie jestem osobą wysportowaną zawsze byłem jednym z najlepszych na wf-ie, tylko chyba mam super przemianę materii i chyba dlatego nie mogę przybrać na masie, ma ktoś może pomysł na trening dla mnie ? Jesli chodzi o pomiar mojej siły to 10 razy podciągne się na drążku p.s a na siłownie nie chce [...]
[...] problem. Otóż brałem sterydy(testosteron) gdy miałem 16 lat, teraz mam 21. Po cyklu nie stosowałem żadnego specyfiku na odblokowanie. Moje genitalia nie są w pełni wykształcone. Czy da się poprawić stan mojego zdrowia w jakiś sposób? Czy gdy zacznę brać HCG i Nolvadex to problem się cofnie. Proszę o subiektywne wypowiedzi, gdyż to dla mnie ważne.
Knife, przy całym szacunku, rozkręciłeś niezłą akcję z tym poradnikiem z Allegro, kopiującym z Twojej strony zawartość przy oczywistym złamaniu praw autorskich (dla nie w temacie: http://www.sfd.pl/temat283954/). Więc takie małe pytanie: na swojej stronie oferujesz pełną gamę materiałów szkoleniowych w postaci filmów, jak również gale federacji [...]
[...] zeby nawracalo sie znowu a wiem ze to mozliwe wiem ze napewno mam słabe stawy bo jak dochodzi do wikrzych cierzarów to mnie bolą co by tu zrobic zeby jakis wzmocnic stawy i kregosłup myslalem o b12 w zastrzykach co jakis czas dla wzmocnienia ale nie wiem czy to dobry pomysł?? może sa jakies inne sposoby na to ??
[...] i komentowany:/ Znudziy mi się tematy w stylu grand prix kobbiet czy memorial Huberta Wagnera.. Ile mozna czytac realcje z tego co sie ogląda ?? Mam więc propozycje dla grających w siatke i w kosza :D Wrzucamy swoje filmiki z fajnych paczek, albo nie fajnych, poprostu pokazujemy co potrafimy :) Ja juz mam coś tam nagrane, dzisiaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i łydki) np. wraz z plecami w piątek. Oczywiście nie rezygnując z rowerka.?????? Dodam ze widać po tym rowerze jakieś efekty na udach i łydkach . Zacząłem jeżdzić na rowerze nie w celu uzyskania mięśni tylko dla kondycji i wytrzymałości. Niby to aerob no ale na cięższym biegu 10 km. CZy mogę nogi ćwiczyć z obciążeniem na silce jeszcze do tego???
[...] koleś skończył cykl na tym, ładnie go poklepało i też chciałem sobie to kupić - nie zalewa wodą nie aromatyzuje nie blokuje, minimalne spadki po cyklu - ogólnie same plusy i fajnie by było jak byście mi doradzili jakie dawki dla mnie i ile strzałów. Przebyte cykle 1 cykl 100 tabsów mety (rok temu) 2 cykl 120 tabsów mety 3 deka + test Waga ~100kg
Cześć mam 16 lat 180cm wzrostu i 65kg. Mam też problem z odstającymi łopatkami. Czy ten trening będzie dla mnie odpowiedni: 1.) Leżenie przodem, dłonie pod brodą. Unoszenie tułowia wraz z głową. 10x5(5s.) 2.) Siedzenie krzyżem. Krążenia rękoma do tyłu. (50 razy) 3.) Stojąc wykonuje krążenia rękoma do tyłu (50 razy) 4.) 40 „prostych brzuszków" [...]
witam serdecznie. mam spory metlik w gloiwe i wymyslilem sobie taka pcje dla siebie. mam problem z utrzymaniem niskiego poziomu wody podskornej ze wzgledu iz jestem czystym endomofrem. jestem tydzien po 10tygodniowej redukcji. chce wrzucic kilka kg suchego miesa bez zbytecznego nabrania wody przed latem. jezeli nie bedzie potrzeby a dieta bedzie [...]
[...] to moje wyniki są koło 4 min - wstyd co :) Przy wadze 83 kg - miałem najlepszy 3:50 Przy 88 kg - 4:02 min Przy 91 kg - 4:25 min Ile wy ważycie i mierzycie i jakiem macie czasy na 1 km przy tej wadze... Tak dla ciekawości :) ps. ciekawe jakie czasy mają bokserzy wazacy po 100-110 kg. Nie wspominając o strongmenach, im to nawet trudno biegać :)
[...] jeszcze nie miałem bo w sumie nie mam jak na nią dotrzeć (lewa noga połamana pięta i achilles)moje pytanie jakie mam szanse na normalne chodzenie i powrót do sprawności czy ktoś z was miał z tym do czynienia?czytam na forum o skręceniach przy karate/grze w piłkę i widzę że są problemy dla tego boję sie co może być po takim wypadku...
Jestem na diecie CKD cośtam tego tłuszczu spaliłem dieta ogulnei wydawała sie spoko dla meni bo za słodyczami nieprzepadam ale ta mała ilośc węglowodanów mnie już doprowadza do szłu jak widze chleb czy ryź to aż mnie terepie żeby zjeśc Nie jestem pewien ale chyba jest dieta redukcyjna, odmiana CKD w której jest zwiększona ilośc weglowodanów chyba [...]
