dla

FIBO 2012 Gunter Schlierkamp Gunter Schlierkamp żyjąca legenda kulturystyki w ekskluzywnym wywiadzie dla magazynu Perfect Body poza radami dla młodych adeptów kulturystyki porównuje kanony piękna kulturystycznego dawniej i teraz http://www.youtube.com/watch?v=QVXohCztUT8&feature=youtu.be

Czy dla turysty z Polaki wyjazd do Hurgady jest bezpieczny? Transmisje telewizyjne i radiowe straszą ale wracający znajomi i ludzie z którymi rozmawia sie na necie- mówią ze jest spokojnie dla turystu i nawet wycieczki oprócz Kairu sie odbywaja. Wykupiłam jesienia wyjazd na 18.03- motam sie co robić

Jaka jest mnimalna ilośc tłuszczu w ciele człowieka? Nie chodzi mi o te standardowe 17% dla kobiet, 12 dla mężczyzn. Pytam o sportowców - ile mogą mieć minimalnie kobiety ile mężczyźni?

[...] obciążenia, wszystko 12kg sztangielkami. Proszę o pomoc jakie tego typu ćwiczenia, jak najefektywniej rozłożyć w czasie. A co do diety, programy pokazują najefektywniejszą dla mnie liczbę 1800kcal, czyli układać coś w granicach 1600kcal i będzie ok? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 177 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 33 [...]

Hej, Jakie dawki (clomidu, hcg i tamoxifenu) w jakich odstepach czasu dla osoby po 20 tygodniach (300mg/tydzień) testo mixu: 36mg propionate 71mg phenylpropionate 71mg isocaproate 120mg decanoate oraz dla osoby po 20 tyg. (400mg/tydzień) w podobnych proporcjach wymienionych wyżej estrów.

[...] niezainteresowanym(czyt. nie startującym w zawodach) odradzam wybieranie się na tego typu imprezy. Poporstu szkoda czasu. Dużo bardziej widowiskowe są zapasy czy nawet judo. Zawodnikom bjj życzę sukcesów i większej ilości takich imprez, a organizatorów proszę o głębsze wyjaśnienia dla laików... "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"

mam do sprzedania 2 tel. SE k510i w 100% sprawny.... dla zainteresowanych fotki i SE t630 w 95% sprawny... dlatego że ma wadę na wyświetlaczu,dla zainteresowanych fotki... mogę je łącznie sprzedać za 120zł. również jest możliwość sprzedaży osobno

[...] w ciągu dnia piłem tylko wodę i herbatę. Efekt: 72-66kg, pas 86-78cm six packa nadal brak{:-( Wiem, że mięsa mam tyle co gęś wyścigowa, ale od kiedy zacząłem ćwiczyc (dlatego zacząłem) moim celem był taki BF, przy którym będę miał(tak znowu to samo%-) ) na prawdę dobrze odsłonięty brzuch(najlepiej jakby nie tylko prosty ale i skośne) a [...]

Cześć wszystkim chciałem się was zapytać jakie białok mógł bym zażywać ? Mam 12 lat i myślę że najlepszę by było takie najsłabsze .Proszę o jak najszybciej odpowiedź.Pozdro dla wszystkich na forum..a szczególnie dla tych którzy mi odpiszą na pytanie.

[...] jutro znów pójdę do kumpla się obważę, myślę że to wiele wyjaśni. ale do rzeczy, skąd u mnie takie domysły :) mimo niewielkich rozmiarów (tutaj znaczący paradoks dla mezomorfika) spokojnie dorównuje znajomym, większym lub cięższym o kilkanaście cm/kg. może w niektórych "dyscyplinach" siłą odstaję (wiadomo masa robi swoje), ale biję za [...]

Ważę 88kg mam 185cm mam 17lat juz troche ćwiczę. Chciał bym prosić o propozycje diet dla mnie, chodzi mi o diete na mase. Chciał bym aby ta dieta była dla osób takich jak ja czyli uczących sie. I żeby potrawy były bardzo proste w przygotowaniu. Z GÓRY DZIĘKUJE !!!

[...] lat. Na początku jak każdy, robiłem pompki, brzuszki i podciągałem się na prowizorycznym drążku. Chyba jak każdy. Niestety (lub "stety"), było to zdecydowanie za mało jak dla mnie. I odpuściłem, z powodu nudy. Po odpuszczeniu ćwiczeń strasznie się spasłem (w pasie blisko metr), a kondycja spadła niesamowicie. Ciężko było mi wejść na 3 piętro, [...]

[...] powiększa i stąd ten ból. Czyli niestety takie ćwiczenia jak martwy ciąg czy nogi odpadają :(. Będę zmuszony dokupić prasę do nóg. I myślę że to będzie trochę kamikaze ale dla łydek niestety będę musiał poświecić trochę kręgosłupa bo chyba nie ma możliwości robienia tego inaczej niż na stojąco, przynajmniej tak mi się zdaje. Moja ogromna prośba [...]

Witam chciałem się zapytać kogoś z doświadczeniem czy białko "Olimp Provit 80" może być zamiennikiem twarogu chudego które spożywam na noc. Pytam się tylko dla tego że twaróg jest dla mnie bardzo drogi a to białko wychodzi znacznie taniej.

[...] np. PON-klatka,bic ŚR-nogi Cz-barki, triceps Pt-plecy I pomyślałem sobie by stworzyć plan treningu, i ostatecznie stworzyłem dwa, lecz ciężko mi się zdecydować, który będzie dla mnie lepszy. Dodam że mam 14,5 lat( w styczniu 2009 15) i wzrostu 175cm. Moje cele to wyrzeźbienie kaloryfera, ukształtowanie klatki i poszerzenie barków no i do tego [...]

[...] (przepływ krzyżowy CFM zachodzący w niskich temperaturch), charakteryzuje się wysoką aktywnością prozdrowotną zawartych w nim frakcji. Stanowi idealne źródło aminokwasów dla tkanki mięśniowej. Wspomaga też naturalną odporność immunologiczną organizmu i antyoksydacyjną barierę ochronną. WEIDER Whey protein CFM polecany jest osobom aktywnym, [...]

Witam, 2 lata temu uszkodziłem lekotke w kolanie co zmusiło mnie do zejścia z wagi z 103kg do 84kg w ciągu ok 12-16 przy użyciu keto z IF, liczeniu kalorii oraz regularnych ćwiczeń siłowych PPL, roznych aerobów oraz dziennym chodzeniem min 10k kroków. Czułem się naprawdę bardzo dobrze fizycznie jak i psychicznie. W ubiegłym roku ok lata moje [...]

[...] jest chłodno, ale normalnie wygląda źle, gdyż środkowa część klatki strasznie odstaje do przodu. Czy to wina tego, że ta część jest po prostu mocno zatłuszczona? Czy może dlatego, że środek klaty jest zdecydowanie lepiej rozwinięty? - najpierw ćwiczę poziom (12x72,5 ; 10x77,5 ; 8x82,5 ; 6x87,5), a dopiero potem skos i różnice są bardzo duże [...]

Plan może trochę bardziej zaawansowany jak na dział dla początkujących, ale trochę już Ćwiczę, lecz mniej niż 2 lata. Proszę o poprawę planu, w razie konieczności zmianę kolejności lub dni ćwiczeń. Poniedziałek 1.Klatka -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem [...]

Czolem Waszmosci, czy ktos moglby mi powiedziec jak nazywaja sie firmy produkujace koszulki ktore poprawiaja wyniki w wycikaniu. i jaki rozmiar jest potrzebny dla wagi 110 kg jakas pomoc? to dla kolegi - ja nie wyciskam, zalozyl sie z kims i teraz szuka ratunku ;)