dla

Witam wszystkich serdecznie Jestem Sobol trenuje od 10 lat piłkę nożna,dopiero teraz chciałbym wziąć gdy mam 18 lat gainera mtc i przytyć na masie,jestem szczupły,bardzo prosze o waszą pomoc Jak mam zaczać trenować na siłowni oraz mieć biegać aby mieć wytrzymałość i w jakich ilościach mam brac. Mam nadzieje że mi pomożecie,Serdecznie dziękuje:)

Dzięki uprzejmości firmy FITMAX zapraszamy do kolejnego naboru : 1 zestaw darmowy i drugi taki sam za 50 % wartosci. Skład zestawu: 2x Therm L-Carnitine 90 kapsułek 4x Slim Diet - 650 gram(smaki: jabłkowy, truskawkowy, waniliowy, czekoladowy) 1x Amino 2000 - 300 tabletek Koszt zestawu: 323 zł czyli osoba wybrana do zaestawu za 50 % wartosci bedzie [...]

"Pierwszym zadaniem dla każdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych fundamentów masy mięśniowej. Czystych mięśni a nie tkanki tłuszczowej. Dokonuje się tego przez ostry trening z dużymi ciężarami. Należy osiągnąć ogromne rozmiary, to jest podstawą wspaniałej sylwetki. Wymaga to wykonania nie tylko podstawowych ćwiczeń z ciężarami, [...]

Witam mam na imię Adam szwagier ma cukrzycę i wali mega ilości insuliny, długiej i krótkiej. Ćwiczę już 10 lat mam za sobą wiele cykli z anabolikami, waga 96 wzrost 180... Od dawna o tym myślałem, ale wiele osób mi mówi że to zły pomysł, co myślicie o tym wy ? Chcę walić 2 iU po treningu... Jak to ugryźć co trzeba wiedzieć, mam glukometr i pen [...]

Czesc mam 13-14lat i potrzebuje dobrego planu do cwiczen, codziennie cwicze robie pompki,podciągam sie na drazku,biegam mam 156cm 45kg i potrzebuje planu. na codzien gram w piłke jerzdrze na treningi i chciałbym wyrzezbic rece klate,ale jedno dodam nie posiadam siłowni jedynie co soboty jerzdrze do wójka i cwicze ale to zamało prosze was o prożbę [...]

[...] TUF 10 w 2009 roku w grudniu. Ponieważ większość zawodników Grega Jacksona w wadze półciężkiej są daleko za nowym mistrzem, oto lista czterech asów, które mogą być wyzwaniem dla „Jokera" Jona Jonesa. AS PIK: Rashad „Suga" Evans Wiek: 31 Rekord: 15-1 Ostatnia walka: wygrana z Quintonem “Rampage" Jacksonem na UFC 114 Następna walka: Jon Jones [...]

Suche spojówki Klimatyzacja to wspaniały wynalazek, ale, niestety, bardzo niedobry dla oczu. Wysusza bowiem powietrze, a ono - spojówki. To samo dzieje się z nimi, kiedy włączasz nawie w w samochodzie albo sporo czasu spędzasz w przegrzanych pomieszczeniach. Wtedy oczy zaczynają boleć, pod powiekami czujesz piasek. W dodatku - przesuszone [...]

Witam będzie to mój drugi mini poradnik dla sezonowców( a może nie tylko), a wiec bez zbędnych wstępów zaczynamy(co by chłopacy nie musieli za dużo czytać, bo podobno od tego masa spada ): Celem sezonowców jest jak najlepszy wygląd na plaży, a kiedy nasze ciało wygląda najlepiej?? A no wie to nawet każdy sezonowiec, że najbardziej przypakowanym [...]

Mam do zaoferowania dwa unikalne numery GG * Dla zakochanych 2 in 1 Oto one(ostatnie dwie cyfry ukryte): 119992AB oraz 119992CD Chętni proszeni są o kontakt e-mailowy: [email protected] Proszę składac poważne propozycje ;) Odpowiadam na każde e-maile związane z tematem. Pzdr.

[...] na wadzę 5-8 kg i podwajaja swe siły. Szkoła Weidera obejmuje trzy różne klasy ćwiczeń. Klasa pierwsza to trzymiesięczny kurs wprowadzający, druga to dwumiesięczny kurs dla zaawansowancyh, trzecia kilkutygodniowy kurs specjalistyczny na przyrost masy mięśniowej. Klasa trzecia przeznaczona jest dla tych ,którzy przygotowują się do konkursów. [...]

[...] dzień dzisiejszy mam mętlik w głowie - jedni mówią - nie jedz chleba, drudzy - jedz. Naczytałam sie zbyt wiele i pogubiłam sie jak dziecko we mgle, sama nie wiem co jest już dla mnie dobre a co złe. Pomóżcie proszę! Wiek :30 lat Waga : 80kg Wzrost :166cm Obwód w biuście(1) 104 cm Obwód pod biustem :89cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):85cm [...]

Trening domatora dla początkującego, do oceny, pomocy… Witam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 lat Wzrost: 174 cm Waga : 72 kg Staż treningowy : dawno i troszeczkę, więc napisze niewielki, 6 miesięcy Obecny wygląd na zdjęciu: http://desmond.imageshack.us/Himg163/scaled.php?server=163&filename=71328739.jpg&res=medium Cel – poprawa (zarys) klatki, [...]

Kardio dla siłaczy? Kardio dla siłaczy brzmi jak herezja. Kardio dla trójboisty to więcej niż 5 powtórzeń w serii, prawda? Przecież każdy tak mówi. Niestety, nie jest to prawda. 100 powtórzeń w serii może brzmieć jak trening wytrzymałościowy, ale nim nie jest. Na pewno jest to wyzwanie w stylu Deep Water Jon’a Andersen’a, ale nie jest to trening [...]

[...] z calych serc. Komu akcja sie nie podoba - nie pomaga i ignoruje. Kto ma zal - pisze do mnie - jesli chce publicznie - prosze w moim dzienniku, by tu zostawic miejsce dla tych, ktorzy widza sens dzialania. Bardzo prosze o uszanowanie tej prosby. Bardzo serdecznie zapraszam Was wszystkich do wziecia udzialu w akcji - zapraszajcie znajomych, [...]

Artykuł ma na celu naświetlenie wszystkich czynnikow ważnych dla początkującego kulturysty w prostym i łatwym języku. Wiek: Cała przygoda ze sportem powinna trwac juz od najmłodszych lat, lecz z kulturystyką tak do końca nie jest. Aby rozpocząć treningi trzeba byc już "Chłopakiem" a nie "Chłopcem" (Mam nadzieje ze wiecie o co chodzi) Myślę, że [...]

Witam wszystkich. Czaiłem się z założeniem tematu (fora, fejsbuki nie moja bajka). Nie zależy mi na ocenie sylwetki, bo staż nie ten, dlatego nie otwieram wątku w Galerii Zdjęć, ale parę rzeczy nie daje mi spokoju, bo wiem że nie do końca mam je ogarnięte. Dlatego opiszę mój obecny status i zadając od czasu do czasu głupie pytania. Większość z [...]

[...] poprzeczką. 149. ligowe spotkanie Barcelony z Realem zakończyło się zwycięstwem tych pierwszych. Katalończycy wygrali po raz 57. Bilans jednak wciąż pozostaje korzystniejszy dla "Królewskich", którzy odnieśli 64 zwycięstwa. 28 spotkań zakończyło się remisem. Barcelona dzięki efektownej wygranej potwierdziła, że jest w tym sezonie kandydatem numer [...]

[...] dajcie info jak samemu dojsc do tego ... Aha rodzaje cwiczen znam wlasciwie tylko z waszego atlasu (jest swietny, swoja droga tych cwiczen jest duzo wiecej niz myslalem i dlatego tak trudno mi wyvrac te odpowiednie) wiec bylbym wdzieczny za nazwy w miare zgodne z tamtymi bym mogl zobaczyc co robic :] [...]

Pierwszy od ponad 10 lat nowy lek na receptę wspomagający rzucenie palenia dopuszczony do obrotu w Europie, w tym w Polsce. Warszawa, 4 października 2006 Komisja Europejska dopuściła do obrotu na terytorium Unii Europejskiej, w tym w Polsce, preparat Champix (nazwa substancji czynnej - wareniklina). Jest to nowy lek na receptę w postaci tabletek, [...]

Głosujcie w Ankiecie oraz w komentarzach piszcie Zalety i Wady Swojego Ulubionego Stylu Karate Jaki Trenujecie Bądź trenowaliście Te Osoby Które Nie Lubią Karate Niech w Ankiecie Nie Biorą Udziału Pozdrawiam :)