[...] na treningu na emeryturze”. W jeszcze wcześniejszym poście wyjaśnił, że nie planuje zwalniać tempa w najbliższym czasie. „Poniedziałkowa motywacja!! Dzień klatki piersiowej dla mnie. Co dzisiaj trenowaliście?? Nigdy się nie zatrzymujemy!!” Lista zwycięstw, które Jackson ma w swoim koncie, jest imponująca. Nie tylko wygrał Olympię, ale aż 16 razy [...]
Spirulina jest cyanobakterią, co jest pochodną (z greki) jej koloru - niebieskiego. Czasem zwana jest też niebieskozieloną algą, choć jest glonem zaliczanym do sinic. Można znaleźć przesłanki historyczne, które wskazują na to, że ludzkość włączyła spirulinę do swojej diety już bardzo dawno temu. Tłuszcze Spirulina to również źródło kwasów [...]
[...] paleo z dietą wegańską. O diecie wegańskiej pisałem już wyżej. Co to jednak jest dieta paleo? Dieta paleo (lub paleolityczna) postuluje, że najlepszym sposobem odżywiania dla człowieka jest to, co zjadali nasi (dalecy) przodkowie. W momencie powstawania, a przypomnę, że na SFD istniał nawet oddzielny dział forum o nazwie „Alternatywna Droga”, [...]
[...] w Polsce i innych krajach europejskich silnie zakorzenił się ruch zwalczający oficjalną medycynę i kwestionujący działanie leków. Tak, wynalazek pierwotnie przeznaczony dla wojska i naukowców (Internet) służy dystrybucji propagandy. Inne przyczyny uszkodzeń nerek? W 2006 r. opisano przypadek pacjentki, która po 6 tygodniach brania „pigułek [...]
[...] minęły czasy rywalizacji pomiędzy zawodnikami takimi jak Jay Cutler i Ronnie Coleman czy Phil Heath i Kai Greene. Każdy sport ewoluuje, więc kulturystyka powinna również zmienić pewne zasady, aby targi sportowe były ekscytujące dla zawodników i kibiców. Czy sądzicie, że usunięcie automatycznej kwalifikacji przyniosłoby korzyści kulturystyce?
[...] zdrowy i pyszny. Czy węgiel drzewny jest rakotwórczy? Sam węgiel drzewny jako produkt, nie jest rakotwórczy, ale już przyrządzanie potraw z węglem może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia. Po pierwsze smażenie potraw w bardzo wysokich temperaturach nie jest dobre, a po drugie użycie węgla do obróbki termicznej jest związane z powstawaniem [...]
[...] Big Loz udzielił kilku rad każdemu, kto chciałby poprawić swoją dietę. „Po prostu upewnij się, że niezależnie od tego, jaki masz posiłek, jest on taki, jaki lubisz. Powodem, dla którego mogę się tego trzymać, jest to, że naprawdę lubię to, co jem”. Czwarty posiłek tuż przed treningiem jest energetyzujący, ale jednocześnie niezbyt ciężki. Jest to [...]
[...] na szczyt nie miał łatwo. Kai dorastał w rozbitym domu pełnym przemocy werbalnej i fizycznej. Mieszkał w sierocińcach, a potem został aresztowany i umieszczony w ośrodku dla nieletnich. To tam odkrył swoją pasję do kulturystyki. Dalszej części jego historii nie będziemy zdradzać. Ci, którzy nie znają tej kultowej postaci i jego historii, będą [...]
[...] naturalną kulturystykę jako sposób na przezwyciężenie ataków paniki. Ponadto INBA PNBA wspiera osoby, które walczą lub walczyły z rakiem, a naturalna kulturystyka była dla tych sportowców sposobem radzenia sobie z tą trudną sytuacją. Bardzo lubimy pokazywać Wam metamorfozy i mamy nadzieję, że i ta zainspiruje Was do dokonania zmian w stylu [...]
[...] Zyskał sławę po tym, jak podzielił się swoją historią. Fani byli pod wrażeniem tego, że od bandyty, który siedział w więzieniu, stał się influencerem fitness i inspiracją dla wielu osób. Jest facetem szczerym do bólu i nie przejmuje się opinią innych. Niestety jakiś czas temu miał zawał serca i trafił do szpitala. Na szczęście w porę otrzymał [...]
[...] na szczęście łagodniejsze. Ogólnie warto suplementować witaminę D, gdyż wiele wyników badań naukowych wskazuje na to, iż odpowiednie stężenie witaminy D we krwi ma znaczenie dla ryzyka infekcji nie tylko SARS-COV-2, ale wieloma innymi chorobami dróg oddechowych. Witamina D wpływa też na stężenie testosteronu i efekty treningu siłowego. [...]
[...] także nadużywanie środków przeczyszczających lub nadmierne ćwiczenia mające na celu spalenie spożytej energii. Nie jest tajemnicą, że takie praktyki mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. W jaki sposób diagnozuje się bulimię? Lekarze stosują różnego rodzaju testy, rozmawiają, zadają pytania, jednak co tu dużo mówić. Osoba, która ma [...]
Słyszałeś kiedyś o takim skrócie jak WHR? Jest to stosunek obwodu talii do bioder. Mówi on wiele o Twoim zdrowiu i ryzyku chorób, takich jak cukrzyca typu 2, niewydolność serca, nadciśnienia tętniczego, a nawet nowotworów. Okazuje się, że jest to istotniejszy wskaźnik, niż popularny wskaźnik masy ciała BMI. W przypadku BMI mamy do czynienia ze [...]
[...] emeryturę. On jednak dał jasno do zrozumienia, że planuje kontynuować karierę kulturystyczną. „Myślę, że na ostatnim pokazie dałam z siebie wszystko i jestem w najlepszej dla mnie wersji. Wierzę w siebie i myślę, że poszło mi dobrze. Nie wiem, po co ta rada – każdego szanuję, ale muszę coś powiedzieć: uprawiam ten sport, bo go kocham. Jeśli [...]
[...] We wrześniu 2022 roku Lewis zaczął stosować nowy protokół TRT (terapia zastępcza testosteronem). Nawiązał też współpracę ze wschodzącą gwiazdą Men's Open Andrew Jackedem, dla którego jest mentorem. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Lewis podzielił się aktualizacją wyglądu swojej sylwetki oraz tym, jak wygląda jego dieta i [...]
[...] w podróżowaniu, które mam, nie było pewności, że będę mógł przekroczyć granicę. Więc nadal szlifuję swoją formę”. Sergio Oliva Jr. powiedział też, że kulturystyka jest dla niego najważniejszą rzeczą na świecie. Potrzebował przerwy od startów, ale kiedy wróci, planuje pokazać się w najlepszej formie życia. Wiele osób uważa, że jest w stanie [...]
[...] emerytowanych kulturystów rozważyłoby udział w Masters Olympia. Phil Heath cały czas trzyma swoich fanów w niepewności co do jego planów na przyszłość i sugeruje, że jeszcze nie skończył z kulturystyką. Czy kwota 1 mln $ jest zbyt duża dla zwycięzcy zawodów kulturystycznych? Czy może adekwatna do włożonej pracy? https://youtu.be/D5H5dwp-ipw
[...] zdaje sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest i skąd pochodzi. W artykule postaramy się przybliżyć właściwości colostrum, opiszemy, jak je stosować i jakie ma znaczenie dla sportowców. Jak stosować Colostrum? Colostrum jest dostępne w różnych formach, takich jak kapsułki, proszek czy płyn. Najważniejsze jest regularne spożywanie tego [...]
[...] zdjęcia, jakie ostatnio wstawił można stwierdzić, że Vito jest kolejnym zawodnikiem z młodego pokolenia, który stawia nie tylko na rozmiar. Może stanowić poważne zagrożenie dla reszty kulturystów takich jak Nick Waler, Michal Krizo czy Hunter Labrada. Jego mięśnie czworogłowe i imponujące plecy wyróżniają się spośród innych, ale zobaczymy [...]
Ciekawy przypadek młodego sportowca Naukowcy opisali bardzo ciekawy przypadek, 22-letni kulturysta, od dwóch lat zażywający SAA, został przyjęty do szpitala po napadach toniczno-klonicznych powstałych w wyniku snu trwającego około minuty. Chociaż napad toniczno-kloniczny ustąpił samoistnie, pacjent po napadzie był zdezorientowany i agresywny, co [...]
