czy usprawnia pracę trzustki i wątroby pomagając w cukrzycy, jak najlepiej przygotować taki napar i czy można dostać liście w zielarskich sklepach. Jak stosować go dla młodych ludzi. Osobiście mam problem z pracą trzustki, przez co pokazuje mi się cukier między 157 - 180, a mój syn ma problem z koncentracją i zapamiętywaniem.
[...] Zakupilem pare odzywek, poniewaz chcialbym przybrac na masie i sile. Jeden mankament tego ze chcialbym te odzywki brac w taki sposob, bym osiagnol najlepszy efekt i dla tego pytanie kirduje w wasze rece. POsiadam X-pand, horse power(na koncowce moze z 200 g jest), weglowogany, gainer i mono hydrant. Moglby mi ktos napisac jak o kiedy [...]
witajcie!! mam takie pytanko - co najlepsze do depilacji dla faceta?? mowa tu o pachach i wiadomych miejscach.... maszynka, wosk?? żeby można było kupic i nie było suuper drogie, tak do 80 zł... pomocy!!
Tak jak w temacie. Jaką porcję węglowodanów o wysokim IG (np. Carbo) dostarczacie bezpośrednio po treningu w cyklu masowym? W internecie można znaleźć wiele opinii na ten temat, brak im spójności. Jedni twierdzą, iż 0,5 g/kg mc to dawka w zupełności wystarczająca. Dla innych minimum to 0,7 g/kg mc, a jeszcze kolejni twierdzą że powinien być to 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Prosze o plan treningowy dla 17 latka.Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningiem,budowę ciała mam raczej od pasa w górę wątłą. Posiadam w domu ( pas vibroaction,pas do elektrostymulacji ławeczkę,sztangę,ściągacze,zgniatacze,kilka hantli i sporo obciążenia,drążek do podciągania. Porsze o zestaw ćwiczen na początek najbardziej zalezy mi na [...]
[...] ponad zapotrzebowanie kaloryczne mianowicie : 2x Kubańczyk bez cukru po 146kcal I 2x proteinowe jeden 170 kcal 20 g białka drugi 210 kcal 21 g białka Po tym mnie mega zmulilo wiec dla słonego zjadłem 6 wafli ryżowych wk dzik = 180 kcal Jestem na deficycie - ponad zapotrzebowanie przez ten „ wyskok” zjadłem z 400 kcal uciąć na następny dzień?
Witam Jaki rower stacjonarny polecacie cena tak do 5 tys. od biedy do 7? Moje wymagania Trwałość/niezawodność - to podstawa dla mnie. Dziennie będzie używany około 1h - więc dobrze jakby z 5 lat bezproblemowo działał komputerowa miana obciążenia - nie musi mieć tam jakiś ekstra bajerów - ma działać i się nie sypać - Zipro odpada bo czytałem że [...]
Siema cwicze juz prawie rok,bralem juz raz kreatyne z vitala z gainerem tej samej firmy...teraz chcialbym wziac cos innego(lepszego)...co wziac bo tutaj mam problem-zastanawiam sie nad cell pumpem biogenixa ale mysle zeby cos jeszcze do tego dokupic...jak macie jakies dobre pomysly dla mnie to piszcie!!elo
[...] tłuszczu na brzuchu więc mogę już robić ćwiczenia... Chciałabym jednak zapytać o kilka rzeczy: - czy mogę teraz dołączyć 8 min ABS? Od jakiego poziomu zacząć ? - czy dodając do tego a6w jeszcze rower i brzuszki od.4 razy w tygodniu to coś pomoże? - jeśli trzeba to dietę też włączę. Jest to dla mnie bardzo ważne więc proszę was o udzielanie się.
Witam pytanie jakie najwyższe estro trzymaliście na cyklu? Ja zawsze trzymam 2-2.5x norma bo fajnie się wtedy czuję i stawy lepiej pracują. Ostatnio rozmawiałem z ziomkiem i jak zobaczyłem jego wyniki to się przeraziłem bo estro 5x norma ale twierdzi że nie będzie zbijać bo jedynie trochę wody złapał i nic więcej. Dla mnie trzymanie tak wysoko to [...]
Witam mam na sprzedanie wyciąg Kelton Otus.Sprzedaję,ponieważ przeprowadziłem się,a nie mam miejsca na zamontowanie go.Był praktycznie nie używany.Dla zainteresowanych mogę wysłać fotki na maila.Cena jaka mnie interesuje to 170zł.W razie pytań można pisać na gg:1633199 (jestem niewidoczny).
witam Chciałem się dowiedzieć jaki ma wpływ wysoka temperatura (pow. 100 stopni) na różne produkty żywnościowe przede wszystkim takie jak WPC i twaróg ale również ogólnie na białko, węglowodany i tłuszcze (to wiem). ale jeżeli możecie państwo to napiszcie. będzie troszkę wiedzy również dla innych.
[...] skutków zdrowotnych. Wykonuje się je następująco: w 1 ręce trzymam hantel, nogi w rozkroku i robię skłon boczny jakbym chciał z prostymi nogami dotknąć hantlem ziemi, następnie wracam do wyprostu. Nie wiem jak się fachowo nazywa te ćwiczenie, ale obawiam się czy przy większych ciężarach typu 30kg na hantlu jest to zdrowe dla kręgosłupa Pozdr
Witajcie mam do was pytanie Czy macie jakieś cwiczenia jak ćwiczyć porady itp dla "praktykujących" w domu?? sogi czekają pozdrawiam Dzięki wam za wszystko Dzięki wam za wszystko
Chodzę na basen i chciałbym wiedzieć co jeść przed i po basenie, co zawiera węglowodany ( jakieś owoce ) nie wiem co powinno być odpowiednie dla takich posiłków ;)
Jak w temacie, sprzedam Animal Cuts, produkt za mocny dla mnie. W pudelku jest 35 opakowań z 42. Zainteresowanych na PW. Zamieszkam foteczki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/523dd96316f14b32b1a7a82a95ae3093.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c68359eb9b114c44b00647eba45f705c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bf1a2200ef14f768370aafc0e08a12b.jpg
Po przeczytaniu kilku badań dot. kreatyny, jej okresu półtrwania i szkodliwości (a raczej braku) dla nerek przy długotrwałym stosowaniu doszedłem że takie dawkowanie powinno być optymalne pod względem zdrowotnym, finansowym, oraz żeby działało. Co o tym myślicie? Dawkowanie: 5g po treningu tylko w dni treningowe (Oczywiście zakładając że ktoś ma [...]
[...] Aktualnie jestem na diecie wysokobiałkowej na redukcji i spożywam okolo 150 g bialka dziennie głównie z jaj mięsa i twarogu. Słyszłem niestety że dieta ta jest niezdrowa dla organizmu. Jadam też owoce i warzywa ale w mniejszych ilościach. ziemniaki i chleb wyeliminowalem calkowicie. Co ewentualnie powinienem dozucic do jadlospisu. Acha i z [...]
[...] idealny na rozpoczęcie "zabawy" z dopingiem uważano metanabol. Z biegiem czasu nauka zdobywa wiedzę oraz doświadczenie i już metanabol nie jest polecany na pierwszy cykl. Jakie trzy pierwsze cykle będą teoretycznie najlepsze dla początkującego? 1. test enan 2. test enan + deca 3. test enan + no właśnie? Jakie jest Wasze zdanie?
Organizm bardzo szybko adaptuje się do określonego wysiłku fizycznego, po 3-4 tygodniach podobnych ćwiczeń, np. aerobowych, przestaje reagować: waga może nawet wzrosnąć!= cos takiego znalazlam w pewnym pismie dla kobiet czy to prawda ?
