Plan na cały sezon ! Pomocy

Witam wszystkich !

No i zaczął sie nowy sezon - przynajmniej dla mnie, moim celem jest dojscie do 90 kg masy do kwietnia - potem bede robił wycinke ! Obecnie waże 80 kg - troche schudłem na wakacjach :P !

Mysle o czyms takim:

najpierw mono 500 g + dextro juice + ZMA jakieś 7 tyg

potem z 2 tyg. przerwy

cell pump 665 g + ZMA jakieś 6 tyg !

ze 3-4 tyg. przerwy
i crevolution + TCM + ZMA !!

I co dalej ? Nie pisze o odżywach typu gainer czy białko bo to bedzie stosowane według braków w diecie ! Jedynie szukam pomocy co y tu mienić a szczególnie dołożyć !

Z góry dzięki za pomoc !

500g to za duzo
odstepy miedzy cyklami powinny byc dluzsze
3 cykle do kwietnia to wystarczy w zupelnosci

cięzko mi bedzie tylko na 3 cyklach zrobic prawie 10 kg masy chyba - nie zależy mi zeby bardzo sie zalać tłuszczem !

W ogóle będzie Ci ciężko zrobic przez ten czas 1 kg.Jak się bardzo postarasz to zrobisz,ale na wycince ze3 kg zejdą jak nic.Szybką masz przemianę materii?

Co do cyklów kreatynowych to mono pierwsze za długo jak na mój gust.Skróc to do góra 5 tygodni. Potem 4 tygodnie co najmniej przerwy i wjeżdżasz na CP (najlepiej byłoby miec dwie małe puszki,a nie jedną dużą, bo to troszkę zxa mało). W trzecim cyklu pokusiłbym się o coś fajniejszego niż Crevolution - postaraj się uzbierac kwit i mega cykl z dwóch puszek XPand

hmmmm skoro tak ci zalezy na takiej masie to mozesz walnac 2x xp lub no-xplode + cel mass
wszystko zalezne od funduszy !

tak wiem że zejdzie mi na wycinke jestem przygotowany nawet żeby zejsc do 85 kg ale na naprawde dobrej definicji !

Co do supli to chyba faktycznie w tym 3 cyklu pokusze sie o 2x x pand !!