SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wysokoproteinowa kawa mrożona

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12790

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
Siemka! Przedstawię wam przepis na wysokoproteinową (oraz węglowodanowo ;P) kawę mrożoną(Coś dla ludzi z delikatnym podniebieniem czyli np dla mnie)

Składniki:
Białko serwatkowe (30 gram)
Kawa rozpuszczalna (2 łyżeczki)
Kakao naturalne (2 łyżeczki)
Cukier (3 łyżeczki) (tak wiem wiem cukier jest zły)
Mleko (250 ml)
Woda (50 ml)
Jak zrobić:
1: Przyszykuj stanowisko pracy
2: Do blendera wsyp wszystkie składniki.
3: Dolej zimnej(!) wody i zmieszaj składniki (łatwiej mi się miesza składniki z wodą niż z mlekiem)
4. Wlej całe mleko (zimne!)

Ps. Jak ktoś nie chce to może odpuścić cukier i kakao.

Kcal: 322
Białko: 32,9
Tłuszcz: 8
Węglowodany: 35,7




"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168
Przepis spoko, ale można inaczej.

Bierzesz butelkę plastikową z szerokim korkiem (np. po Veroni). Wlewasz zimne mleko + kawa + odżywka + lód (cukier bym odpuścił) i szejkujesz. Wychodzi szybka pyszna mrożona kawa. Można też w szejkerze, ale w butelce się lepiej miksuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
można też do szklanki i łyżką wymieszać ;)
1

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
Ale w blenderze chyba najdokładniej i najszybciej się to zrobi

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168
Wiadoma sprawa. Kawa się raczej trudno rozpuszcza, tym bardziej w zimnej wodzie. Ale podstawą frappe jest lód.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
kawa się łatwo rozpuszcza w zimnej wodzie xd

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12706
cukier zamienić na słodzik i o połowę mniej kcal i ww
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
A tak prawda zapomniałem dopisać. Wtedy wyjdzie nam 20 węgli i 260 kcal :)

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
polece poszukac kawe bezkofeinowa jesli dbamy o sylwetke a nie chcemy budowac toleracji na kofeine
smacznego !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370
Warszawskikoks ściągną odemnie pomysł xd

(2 kawa) Jego kawa strasznie podobna do mojej :D

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12706
bo nikt przed tobą nie wpadł na zrobienie zwykłej kakaowej kawy mrożonej tylko ty do niej dodałeś białka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Wysokoproteinowa nutella!!

Wiecej