Szacuny
4
Napisanych postów
171
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2370
Siemka! Przedstawię wam przepis na wysokoproteinową (oraz węglowodanowo ;P) kawę mrożoną(Coś dla ludzi z delikatnym podniebieniem czyli np dla mnie)
Składniki:
Białko serwatkowe (30 gram)
Kawa rozpuszczalna (2 łyżeczki)
Kakao naturalne (2 łyżeczki)
Cukier (3 łyżeczki) (tak wiem wiem cukier jest zły)
Mleko (250 ml)
Woda (50 ml)
Jak zrobić:
1: Przyszykuj stanowisko pracy
2: Do blendera wsyp wszystkie składniki.
3: Dolej zimnej(!) wody i zmieszaj składniki (łatwiej mi się miesza składniki z wodą niż z mlekiem)
4. Wlej całe mleko (zimne!)
Ps. Jak ktoś nie chce to może odpuścić cukier i kakao.
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
Przepis spoko, ale można inaczej.
Bierzesz butelkę plastikową z szerokim korkiem (np. po Veroni). Wlewasz zimne mleko + kawa + odżywka + lód (cukier bym odpuścił) i szejkujesz. Wychodzi szybka pyszna mrożona kawa. Można też w szejkerze, ale w butelce się lepiej miksuje.