SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zawody w wyciskaniu - pomoc z regulaminem

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 769

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6886 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36254
Witam,

Panowie przygotowuję sie do organizacji powiatowych zawodów w wyciskaniu dla uczniów -> III Zawody 'Power'

Sa to zawody na ilośc powtorzeń - mam nadzieję ze mniej-więcej wiecie o co chodzi (jezeli nie to zapraszam na moja stronkę)

Pierwszy raz zawody będa miały zasięg powiatowy więc musze ładnie regulamin napisać.
Prosze Was abyście zerkneli na punkt 5 i napisali co jest niejasne, co ewentualnie zmienic/poprawić.

5. WYŁONIENIE ZWYCIĘZCY ORAZ SPOSÓB RYWALIZACJI
a) Zwycięzcą zawodów zostaje uczeń, który wykona największą ilość poprawnych powtórzeń wyciskania sztangi leżąc.
b) W trakcie wykonywania powtórzeń stopy zawodnika musza cały czas dotykać podłogi, gryf sztangi podczas opuszczania musi dotknąć klatki piersiowej po czym następuje wypchnięcie ciężaru aż do pełnego wyprostu ramion w łokciach.
Nie wolno dobijać gryfu od klatki piersiowej.
Ruch powinien był płynny z krótkim przytrzymaniem ciężaru w fazie pełnego opuszczenia ciężaru oraz wyprostu ramion.
Złamanie jednej z powyższych zasad skutkuje nie zaliczeniem powtórzenia.
c) Uczniowie będą wyciskali swoją wagę wg. następującego schematu: osoby ważące od 67,6 kg - 72,5 kg wyciskają wagę 70kg, osoby ważace 72,6kg - 77,5 kg wyciskają wagę 75 kg itd.


Dzięki bardzo


Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-11-08 19:48:17

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26 Napisanych postów 9543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 61854
Dodaj jeszcze, żeby stopy przez w trakcie wykonywania boju były nieruchome, ewentualne "poprawki" ustawienia w momencie gdy sztanga jest w pozycji początkowej(wyprost).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6886 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36254
Tzn ze nie mogą sie przesówac po parkiecie w trakcie wyciskania, tak?
Reszta w miare ok?
Chyba sie domysla o co chodzi..

dzięki

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Jest liderem w tym dziale Szacuny 26 Napisanych postów 9543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 61854
Tak, dokładnie o to mi chodziło. Reszta gra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 237 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2537
"Nie wolno dobijać gryfu od klatki piersiowej."- chyba ODBIJAĆ OD,bo dobijać to można DO czegoś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6886 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36254
Jasne...
ale literówa

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przysiady - metoda ciężkoatletyczna

Następny temat

Trening armwerstlingu i siłownia

Shaker