Co mozna zjesc zamiast rodzynek? Chodzi mi o cos taniego i szybkiego do zjedzenia czyli otworze i zjem jak rodzynki dostarczajac okolo tyle wegli co w rodzynkach bo ponich mi sie chrosty robia
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3378 Data: 6/27/2004 8:56:49 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] 6) Ile wody mam dziennie wypijać, 3,5 litra wystarczy czy mniej/więcej ( liczyć razem z tą herbatą / kawą? ) 7) Planuję pić zieloną herbatę 3-4 razy dziennie, a czasami zamiast niej w posiłku przed treningowym – kawę rozpuszczalną, Jacobs Kronung – ta kawa ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? 8) Banan do owsianych z/zamiast rodzynek też [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2012 3:03:37 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] wystarczy czy mniej/więcej ( liczyć razem z tą herbatą / kawą? ) Pij tyle ile potrzebujesz nie ustalaj z góry 7) Planuję pić zieloną herbatę 3-4 razy dziennie, a czasami zamiast niej w posiłku przed treningowym – kawę rozpuszczalną, Jacobs Kronung – ta kawa ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? Chyba obojętne 8) Banan do owsianych [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2012 8:21:04 AM Liczba szacunów: 0
[...] szło. Co do diety, dobrze że już coś dałeś. teraz przyjzyjmy sie doborowi produktów. Posilek 1 10 bialek jaj 2 zoltka 15 gr rodzynek 10 slodzikow 5 gr kakao Ujdzie, moze zamiast rodzynek jakiś większy objetościowo owoc żeby batrdziej CIę zasycił? banan, jabłko, pomaracz? rodzynek zjesz łyzke, nabijesz kalorie a nie poczujesz że zjadłeś. ' [...]
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8317 Data: 2/12/2017 1:34:02 PM Liczba szacunów: 1
dzieki panowie, a jeszcze jedno jakies warianty zamiast rodzynek cos innego? suszone sliwi albo zurawina ale to pewno nie bo w sumie to tez owoc? ale moze jeszcze cos innego a jak juz sie zdecyduje na jakis cykl na krecie to pewno wtedy i zakupie carbo/vitargo tylko jeszcze narazie nie wiem co bedzie i jak ze szkołą bo bede miał praktyki a jeszcze [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2010 7:09:58 PM Liczba szacunów: 0
[...] wyglada na kose niebywala ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8defb38439a4e2ea8a3898228b1f754.jpg Posilek przedtreningowy, kaszka dla dzieci wzmocniona bialeczkiem, banan, sliweczki zamiast rodzynek bo tych drugich zapomnialem namoczyc, a suchych nie lubie, no i wiadomo co, truskawiaki ;) Idealnie ! [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 6:59:24 AM Liczba szacunów: 0
Ja również tylko rano do płatków, i po treningu z rodzynkami :-)) A co wcinasz jeszcze zamiast rodzynek/banana po treningu? Bo trochę mi się już przejadły rodzynki. Co do gęstości, to głównie chodzi mi o to w porannym śniadaniu, bo tak jakbym na wodzie te płatki jadł. Z 120 razy trzeba majtać łyżką :))
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2012 9:56:18 AM Liczba szacunów: 0
[...] 6. twaróg tłusty + dodaj trochę oliwy generalnie jak dla mnie za dużo tych ww na śniadanie trochę sporo tych prostych więc mniej rodzynek i dodać tłuszczy w zamian serosław zamiast chleba - co by nie walić w każdym posiłku porcję po 70 g ww - tutaj spokojnie posiłek białkowo-tłuszczowy przypasuje mam pytanie odnośnie uwag - dlaczego tłusty [...]
Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 8:14:52 PM Liczba szacunów: 0
[...] nie uginaly sie pode mna,wiec trening slaby.Jedynie co dobrze weszlo to siady ostatnie 2 serie i wyprosty moim zdaniem. Siady szeroko porazka,bol nie do wytrzymania,przez co zamiast pracowac wewnetrzzna strona uda ciezar wchodzil na srodek,zewnetrzna strone. Sniadaniowy mix(pycha): http://www.iv.pl/images/60964431200355809606.jpg Przedtreningowy: [...]
Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2014 8:53:18 PM Liczba szacunów: 0
...sniadanie - a raczej lista produktów - mnie przeraza - duuuuuzo. Ale ja mam podobnie teraz - zaim wszystko powaze,zmixuje (wale omleta),usmaze i zjem schodzi godzina czasu. Co do sniadania: -wywal rodzynki -daj tez mniej dzemu lub sam miód .....tez walilem wczesniej z rodzynkami - myslalem ze nie przejdzie bez - ale daje rade. Zamiast rodzynek [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 4/3/2009 5:00:26 PM Liczba szacunów: 0
[...] dzisiejszym treningiem załadowałem porcję przedtreningówki, poleciał mr hyde, z tym, że tym razem 1,5 saszetki - odczucia mieszane, bo pobudziło mnie aż za mocno przez co zamiast skupiony to byłem rozdrażniony i zdekoncentrowany, przynajmniej przez pierwsze 15-20min, później się już uspokoiło wszystko, ale ogólnie reakcja na taką porcję nie za [...]
Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 8:24:44 PM Liczba szacunów: 0
[...] wody dziennie ok,3litrow nie pij wody na siłe,owoce wliczaj do bilansu kcal,jak za duzo masz wegli to zetnij,daj poprostu mniej jakiegos produktu,multipacka 1tabletka po sniadaniu a i zrezygnuj z tego gainera na koszt owsianych,daj wiecej mleka,stawiaj na swieze owoce bo sezon zamiast rodzynek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-18 19:43:41
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 8/18/2008 7:42:42 PM Liczba szacunów: 0
[...] (najtańsze - sułtańskie) to mają chemii od cholery - i to czuć jak byk. Jeszcze więcej jecie? Przecież to jest tak słodkie, że ja 50g nie mogę już jeść. Co byście polecili zamiast rodzynek? Skończę rodzynki i na razie pauza od nich, bo za słodko. Co do warzyw - kurde, lubię do posiłku pochrupać warzywa, ale jak mus to mus. Spróbuję znów trochę [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2012 8:33:11 PM Liczba szacunów: 0
[...] dzieki,stronke znam ale jakos nie wczytywalam sie wczesniej w sposob przygotowania. Teraz sobie moze wiecej poczytam :-) Ja dodaje tylko 2 lyzeczki cukru na sloik z krysztalkami. Wody jest wiec moze z 0,6l a wode zmieniam co 1-1,5 dnia. Dzis wyproboje z cytryna :-). Kiedys zamiast rodzynek dodalam suszone sliwki i wowczas bylo duzo slodsze.
Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 12:37:36 PM Liczba szacunów: 0
[...] -> jesli chodzi o shake potreningowy ale wiadomo jakie sa ceny - wiec teoretycznie kazda opcja bedzie dobra w okresie budowania masy ->wegle+bialko choc zamiast rodzynek/jablka wybralbym banana/ananasa ktos moze sobie pozwolic na to - to zje same owoce + popije bialkiem inna osobe moze podlac bo za duzo cukru (za duzy wyrzut [...]
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 13885 Data: 10/13/2010 2:56:34 PM Liczba szacunów: 0
[...] musisz nam powiedziec jak wygladala Twoja aktywnosc przed i w trakcie ciazy. Czy stosowalas jakies diety, treningi? Jaka forme mialas? Gronvelt Dieta: tak jak pisze Mateo, zamiast rodzynek orzechy. Wywalibym jeszcze ten sok z grefruta bo niby po co to? Reszta ok. Stosuj ją i obserwuj co sie dzieje. Trening: zwiekszanie co tydzien aero o 5min to [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2007 11:12:10 PM Liczba szacunów: 0
tłuszcz rosslinny napewno lepiej co do rodzynek to nie wiem czy one nie są zgodne z montim moze zamiast nich dac pokrojonyvch suszonych moreli a co do białek to nie wiem w tych ciastkach musi byc coś co je zwiąże ale mysle ze nie zaszkodzi spróbować pozdrawiam jolka
Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2003 1:20:22 PM Liczba szacunów: 0