SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Funnyruner-dziennik treningowy-"Dogońić Afykę"

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2544
Pielęgnuj swoje marzenia. Trzymaj się swoich ideałów. Maszeruj śmiało według muzyki, którą tylko ty słyszysz. Wielkie biografie powstają z ruchu do przodu, a nie oglądania się do tyłu.




Witam;p
Na początek kilka słów o mnie-Nazywam się Hubert(rocznik 94) trenuje lekkoatletykę,moją pasją jest bieganie.Swoją przygodę z tym sportem rozpocząłem na wakacjach 2009.Biegałem dla siebie dla własnej przyjemności nie miałem żadnego planu.Mimo tak amatorskiego treningu mój poziom sportowy się podnosił.
W sezonie 2010 odpuściłem sobie bieganie,myślałem ze to już koniec ze sportem.Jednak pod koniec wrześniu tego roku skontaktowałem się z bardzo młodym trenerem,który mnie poprowadził.Przez 3 tygodnie doprowadził mnie do życiowej formy,udało mi się poprawić życiówki i wygrać kilka mało prestiżowych zawodów.Od tego momentu uwierzyłem w siebie i udałem się do klubu.W klubie trenuje od połowy października 2010 i bardzo się mi tam podoba
Najlepsze wyniki mam w biegach długich i średnich ale mam świadomość ze żeby poprawiać wyniki na dłuższych dystansach muszę także poprawić te krótkie.
Moje życiówki:
1500m-4:34
3000m-9:48

Pozdrawiam zachęcam do komentowania,oceniania,i udzielania rad










Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-11-05 16:59:12
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1096
gratuluje ;p tez mialem jechac na MP mlodzikow ale niestety nie wyszlo ; ( zdaj relacje i powodzenia na OOM uwazaj na Baka z zielonej gory ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2544



stadion na którym trenuje

piątek- 5 XI

trucht 4km
sprawność 10min
6x(60s trucht+30s szybko)

uwagi

-Trening w deszczu ale wreszcie mogłem trochę szybciej pobiegać tego mi brakowało bo ostatni tydzień to tylko wybiegania w wolnym tempie.Trener mówi że muszę narypać kilometrów to rypie


Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-11-05 17:27:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856
Masz podobny czas do mojego i ten sam rocznik :)powodzenia, będę zaglądać :)

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 460 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10353
Coraz nas więcej:) Powodzenia:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084
powodzenia!

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10262
Będę zaglądał. Masz moim zdaniem bardzo dobre życiówki.

http://www.sfd.pl/Interwały_co_i_jak_Art-t640172.html
Wolę nie zjeść obiadu niż nie robić przysiadów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2544



ja ten w czarnym czwarty od prawej
Sobota 6 XI

rozbieganie - 12 kilometrów -55:53

uwagi

-Długo i wolno tak mam biegać w tym miesiącu.12km jedno z dłuższych rozbiegań w moim krótkim stażu treningowym.Złapał mnie skurcz na 10km ale pokonałem ból i
Ukończyłem trening.

Niedziela 7 XI

odpoczynek

Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-11-06 11:02:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699
Rośnie liczba dzienników co cieszy :)
Super, że jednak nie skończyłeś ze sportem i udałeś się do klubu.
Ja będę oczywiście zaglądał i ze swojej strony życzę powodzenia ;)

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 1924 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19638
Powodzenia i zapraszam do siebie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2544
poniedziałek 8 XI

trucht 4km
sprawność 15min

uwagi

-Dzisiaj trening trochę luźniejszy mało biegania dużo sprawności.Ale to nie bez powodu w czwartek startuje w Biegu Niepodległości organizowanym przez mój klub.
Zapraszam wszystkich do Krosna;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2544
wtorek 9 XI

rozbieganie 6km
sprawność 5min
5 x 100m rytm

uwagi

-Krótkie rozbieganie i rytmy na pobudzenie organizmu.Jutro nie mam zaplanowanego treningu,ale znając życie i tak pójdę potruchtać,a w czwartek już start.Zapowiadają się ciekawe zawody będzie paru Etiopczyków,silna reprezentacja Ukrainy i trochę zawodników z polski.Bieg odbędzie się na dystansie 7km,trasa atestowana.Ja będę walczył w kategoria do 20 lat więc o jakieś miejsca z przodu będzie ciężko ale jestem optymistą.Mój cel to złamanie 25min.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Pomoc przy treningu wytrzymalosciowym do plywania

Wiecej