youtube

[...] sztuki walki, ok przyjedź na seminarium wymienimy się opinami o ile wogóle cokolwiek ćwiczysz jeśli nie to będziesz miał porównanie z filmikami i wypowiedziami z forum i youtube'a. Ale moim zdaniem sztuki walki polegają na ich trenowaniu. Dlatego przyjedź na seminarium doświadcz JKD a ty pokażesz jak wymienione przez Ciebie style opierają [...]

[...] seminarium. Informacja i szczegóły na stronie internetowej, grupy JKD Brodnica: ***************************/2015/07/04/seminarium-jeet-kune-do-w-brodnicy/ https://www.youtube.com/watch?v=PlJ0-RM226g https://www.youtube.com/watch?v=FhCA591xUWM Do zobaczenia na seminarium, ZAPRASZAMY! :-) "Morality vs. authority.- I can walk away from [...]

Dzień 1 seminarium się zaczął, trening autentycznego jkd! https://m.youtube.com/watch?v=FhCA591xUWM https://m.youtube.com/watch?v=PlJ0-RM226g Już możemy powiedzieć że za 2 tyg, kolejny workshop;-) Data jeszcze niesprecyzowana. W razie info prosimy pisać na email [email protected] A tak poza nawiasem, nie zjawili się internetowi krzykacze i klawiaturowi [...]

[...] spoko, że tu zajrzysz, zawsze obecność takiej wybitnej osoby motywuje dodatkowo ja do Ciebie też tam zaglądam Zwierz - Tobie spamerze to tylko tyle powiem http://www.youtube.com/watch?v=ZHExOhik6nQ dziękuję i dobranoc z tego dziennika Koniu - Co Ty masz z tym ryjem, jakieś zboczenie ? Co do choroby, to mnie się ta choroba podoba, nie [...]

[...] szt. 8x 12 szt. 8x 12 szt. 10x 10 szt. Unoszenie hantli bokiem, siedząc na ławce 15x 7 10x 9 10x 9 10x 9 Szrgusy hantlami 20x 24 15x 27 15x 27 15x 27 Koment Trening nawet udany, w martwym kolejne 2,5kg dołożone, technika chyba lepsza niż tydzień temu Plecy dobrze przećwiczone, choć nie ma zakwasów dziś http://www.youtube.com/watch?v=F-XSGbFAYTk

[...] zjem, pewnie twaróg i jakiś batonik mały Trening Czworogłowy uda, biceps, triceps Przysiady ze sztangą z tyłu 10x 20 10x 60 8x 90 6x 105 (FILM) 6x 105 6x 105 http://www.youtube.com/watch?v=dzjXV3o9ASM Wyprosty podudzi na maszynie 15x 55 12x 65 8x 70 6x 70 Uginanie przedramion ze sztangą prostą 15/15/15x 13 6x 33 5x 33 8x 28 10x 23 Wyciskanie [...]

[...] Crunchy Jaja Banan = omlet 2) Prażone 3) Łosoś duszony 2 grahamki warzywa 4) Kasza gryczana Kurak Warzywa Olej z pestek winogron 5) Nutridrink (został zapas w lodówce po tym, jak zmarł dziadek ) TRENING http://www.youtube.com/watch?v=I9RWOLJzNW8 Zrzucanie węgla do piwnicy Siłka jutro pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-15 22:05:26

Rymiarz grzybiarz wypad z tym spamem won Rado - http://www.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc ********** Trening dzisiejszy PLECY + TRICEPS 1) Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz 20x 12 25x 10 30x 8 32,5x 8 35x 8 2) Dociąganie spod kolan 60x 8 80x 8 100x 8 120x 6 3) Ściąganie drążka wyciągu do klaty, podchwyt 7 szt x 10 9 szt x 10 11 szt x 9 12 szt x [...]

[...] ciężarów, powoli będę zwiększać ilość serii i za jakiś czas się pomyśli o doczepianiu. Drążek - J/w. Wąskie - Po poręczach trice już zmęczone, więc szau ni ma. http://www.youtube.com/watch?v=RCLZIRzeqgE ***** Szama Rano 5 jaj na miękko + 4 pajdy chleba, przed treningiem 300g bananów, pod koniec treningu 10g gluty i trochę carbo leucine, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=QSMlFsgqY1Y

jak tylko dobry to nie może zabraknać tego kawałka, poprostu klasyk http://pl.youtube.com/watch?v=ViXugr0XDrw WYP & HHH Ja Mam To Co Ty http://pl.youtube.com/watch?v=AYfrkASkDkM +- Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-05-26 19:34:46

http://www.youtube.com/watch?v=uRWiXAu35HI http://pl.youtube.com/watch?v=EMSKLnO7SjY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_KVJnwUNXa8 http://www.youtube.com/watch?v=ai2ifhdYD5o stara dobra Molesta

http://www.youtube.com/watch?v=Hx7FAOD_-Wc&feature=related coś na zachęcenie };-)

[...] an High Pull z kolan. A co do planu prz. wszystko co powinno byc powiedziane prz juz powiedział. Zawsze mozesz zrobic Skos ujemny jak Maciek z BodyFactory%-) http://www.youtube.com/watch?v=T0DzSl1ZnJA Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-27 20:44:37 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-27 20:45:25 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

shitman, stud http://www.youtube.com/watch?v=DOk6l5iGpIE %-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-02 20:01:08

[...] byc całkiem ciekawie, ale też są ostatki i źli kumple%-) ciągna na impreze bo dawno nie piłem, a kuzyn tez ma urodziny, jednak nie wiem czy sie skusze bo siła nawet jakos dzie do przodu a pewno po przepiciu cofne sie z tydzień;/ a druga sprawa to na to KSW już czekam od dawna http://www.youtube.com/watch?v=ber1gyYu_rk&feature=player_embedded

Marian, tu masz stara wersje, ze stycznia http://www.youtube.com/watch?v=BShXwlzLVhs. poza tym że zamiast bułki pełnoziarnistej miałem zwykła bo wczoraj mi moja tata zjadł A mogles zabic %-) 8-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-25 20:32:05

http://www.youtube.com/watch?v=J28AbxyiwT0 w walce Materli w 1 rundzie Horwich mial przewage, w drugiej - Materla wiec dogrywka byla sprawiedliwa :-)) dobra, koniec off topicu, to jest dziennik treningowy Maraiana ;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-27 14:55:11 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-11-27 14:55:16

No to jedziesz ! Co to martwego :-D http://www.youtube.com/watch?v=kafI4LbIgck&context=C3d24012ADOEgsToPDskL417lvA0iVeKS63VQE9Cuq ogolnie koles ma fajne filmiki