youtube

http://www.youtube.com/watch?v=M5AvCcLwaJQ&feature=related miało nie być z karate ale daido juku to specyficzna formuła

dzięki za soga :) to karate jest niezłe, nie widziałem takiej odmiany nigdy http://www.youtube.com/watch?v=B3S91YOLP90&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=lfGpuBBbT5I to jest rozbrajator

http://www.youtube.com/watch?v=j5H-H05F5XU Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-02-26 19:42:20

http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY

Odpowiednie odżywania oczywiście. Mi się bardzo podobają te ćwiczenia, polecam https://www.youtube.com/watch?v=ru3REmzxvRg Zmieniony przez - Molter w dniu 2016-02-03 15:59:12

hhahahahaha masz racje xd zapomnialem ;] ide oglodac filmiki instruktarzowe boxu na youtube bo worek kupilem ;]

[...] odcinek wypukly, bez obawy wszystko zejdzie przy redukcji, samo cwiczenie nie pomoze :). A co do cwiczen to unoszenie nog jak kolega wczesniej napisal i tak jak koles robi w linku ktory zalaczylem poznizej, ja to 1 cwiczenie co pokazuje robie na laweczce z ciezarkiem miedzy stopami, fajnie rozwija dol. http://www.youtube.com/watch?v=v6t0V-kEbp0

[...] caly czas mamy motywacje? KAZDY z nas KAZDY codziennie zadaje sobie pytanie PO *** TO ROBIE? ide do lustra i juz wiem. a co mnie motywuje przed wstawaniem i bieganiem o 6:00 rano? http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc i tyle na ten temat,musisz byc czarnuchem i musisz to pjerdolic wiec Nigga jutro nastawiasz budzik i wypjerdalasz biegac

normalnie wrzuc link o tak http://www.youtube .com/watch?v=jyjuUHNwWD4 Bez spacji Zmieniony przez - eq3 w dniu 2012-03-20 23:24:29

o taka? youtube.com/watch?v=FBIci64fdpY Zmieniony przez - ectomorph w dniu 2011-03-17 21:43:03 Zmieniony przez - ectomorph w dniu 2011-03-17 21:43:14

Hmmm, może to? Ja robię 6 serii z obciążeniem 5 kg wg mnie tylko tego potrzeba do ćwiczenia przedramion - http://www.youtube.com/watch?v=M9vHQzb4Mpg

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ + google + youtube, a w razie czego na górze są tematy do zadawania pytań, jakby coś nadal było niejasne.

http://www.youtube.com/watch?v=I3fWeORSvJQ&mode=related&search= ----fajne fajne ale gdyby doszlo co do czego wiadomo kto by dostal ... sapp niemial by szans z taysonem ,tylko ze tayson juz stary ale jakby sie starli w swoich szczytwowych formach tayson by rzucal sapem takie mial ciosy jak armata ,a sam tylko mase ktora uderza

piszesz takedown na youtube i masz

[...] Ci to pomoże. Choć nie wiem czy nie będzie za cieżkie... Ja zacząłem od tego, pierwsze treningi = masakra:) zaczynałem od 7 powtórzeń w każdym z 22 ćwiczeń i widze progres... brzuch idzie do przodu : http://www.youtube.com/watch?v=y_W_9-uW-3Y nie wiem czy to polecą ludzie z dłuższym stażem ale na mnie działa. Obczaj , spróbuj i wypowiedz sie :)

a ja polecam http://www.youtube.com/results?search_type=search_videos&search_query=Kevin%20Levrone%20%20&search_sort=&search_category=0&page=3 wystarczy wpisać nazwisko kulturysty

http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=90s-ZlmtAt8 jakieś 2:00 i 3:45 boczne kopnięcie jest po prostu nieco trudniej wytrenować tak żeby "hulało" tak jak okrężne, niemniej jednak są ludzie, którzy je używają z powodzeniem w rozmaitych formułach.

Może nie używają tak często dlatego, że do K-1 trenują muay thai i kickboxing, a ogromnego nacisku na side kicka w tych stylach się chyba nie kładzie. http://www.youtube.com/watch?v=tchaC7Gp4No Od 5:00. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-03-14 20:25:27

youtube.com widzialem sporo fajnych kompilacji z trickami z futsalu obejrzyj