youtube

[...] NOG -LYDKI B -PRZEDRAMIONA B -BRZUCH B Dziś pierwszy trening, zaraz po nim wpiszę ciężary i zobaczymy jak to będzie szło :) A takie pytanie, Aeroby typu 20 min rowerkiem codziennie robić czy tylko w dni bez treningu ? I czy to mogę robić przed treningiem czy nie bardzo ? czy wogóle nie robić ? :D http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

http://www.youtube.com/watch?v=U9ZGhxay7O4&feature=player_embedded Fedor wraca do Moskwy. Nieoficjalnie potwierdzone informacje, ale też nie plotki. Informacja, którą podaje Chad Dukes ciężko zaliczyć do którejkolwiek kategorii - zwłaszcza po ostatnich informacjach dotyczących oferty UFC. Ale przejdźmy do konkretów. Strikeforce zaoferowało [...]

NAJLEPSZY ZBIÓR MUZYKI NA SIŁOWNIĘ W POLSKIM INTERNECIE (2016) ===> http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html (MUZYKA NA SIŁOWNIĘ) http://www.youtube.com/watch?v=jVM1-t-jsv8&feature=mr_meh&list=PLAD3233EC7D3CC6F6&playnext=0 To jest jeden z moich ulubionych kawałków na siłowni mogę go słuchać godzinami.Nic nie zastąpi tego uczucia gdy podnoszę kilogramy [...]

[...] jest zawodnikiem niezwykle wszechstronnym. Dobrze czuje się w każdej płaszczyźnie walki, czy to stójka czy parter. Jednak „Góral" nie jest „chłopcem do bicia" i za wszelką cenę będzie chciał potwierdzić swoje aspiracje do tytuł najlepszego zawodnika w tej kategorii wagowej na naszym kontynencie. trailer http://www.youtube.com/watch?v=Mn-FILR6xtE

[...] świata Kickboxingu, mistrz K-1 i Muay Thai - Mariusz Cieśliński. Mariusz wystąpił na targach z małym pokazem umiejętności wraz z grupą profesjonalnych tancerzy. Poniżej materiał z tego wydarzenia: http://www.youtube.com/watch?v=d99va4S4DSs&feature=player_embedded Źródło: fight sport.pl Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-04-18 15:02:58

[...] kurka). Dane Techniczne: Zasilanie Green Gas Kaliber 6 mm Magazynek 25 Hop Up Tak Prędkość pocz. 90 m/s Blow Back Tak Waga 890 g Licencja Pietro Beretta http://www.youtube.com/watch?v=VCpE6LLqVPc Beretta na filmie jest innej edycji,moja jest edycji tzw. chrom rozni sie kolorem,i troszke rekkojescia,film prezentuje zachowanie beretty. [...]

[...] zdobył Karol Kawalec natomiast trzeci był Jacek Kański. http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/8.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/drazek2/9.jpg Film z zawodów: http://www.youtube.com/watch?v=KE4nUKTeHVs Pełna relacja z zawodów Serdecznie gratuluję wszystkim startującym a sponsorowi dziękuję za wspaniałe nagrody! Do zobaczenia w przyszłym roku. [...]

Witam, Jeżeli ten temat się już pojawił to z góry przepraszam ale jestem naprawdę zdesperowana, zmęczona i potrzebuje Waszej pomocy. Jakiś czas temu (kilka miesięcy) będąc osoba z dodatkowym kg, może dwoma wpadłam na najgłupszy pomysł w życiu i przeszłam na dietę 500kcal, z czasem jednak jadłam mniej Ok. 400kcal do tego treningi w domu z YouTube [...]

[...] 3s 8/10/12 Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie : 3s 8/10/12 Push - 2 Wyciskanie hantli na skosie 3s 8/10/12 Wyciskanie hantli wąsko na płaskiej 3s 8/10/12 http://www.youtube.com/watch?v=XSnM71HXY6E <- nie znam innej nazwy ;x Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 8/10/12 Wyciskanie sztangi z klatki w siadzie 3s 8/10/12 Pompki w podporze 3s [...]

Elo ! Czy zna ktoś filmiki na których dokładniej pokazane jest jak np bronić się przed chwytami czy jak zadawać ciosy ? chodzi mi o Systeme. Jakby ktoś chciał to mam coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=AJhJ8k7THUU

Tak jak w temacie :D tak że efektów narazie brak, wiedzy też ( ale nadrabiamy ) ale chociaż jest śmiesznie. https://www.youtube.com/watch?v=FQsEGN39Q88&feature=youtu.be W regulaminie nie widziałem nigdzie że nie można nic udostępnic. Temu to robię. Jeśli złamałem regulamin usunę post.

[...] jest dużo większy niż BJ, jest lepszym atletą. Dzisiejszy sport na tym poziomie, wymaga, że musisz być najlepszym atletą." Swoją strategię określił w jednym zdaniu "Pójdę tam, by go znokautować" HL http://pl.youtube.com/watch?v=7IqMoLwr0JI Profil http://www.sherdog.com/fighter/Thiago-Alves-5998 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-02-03 23:54:48

[...] (12,10,8) Uginanie ramion z hantlami młotkowo (12,10,8) Plecy: Martwy ciąg (12,10,8) Wiosłowanie sztangą (12,10,8) Triceps: Wyciskanie francuskie stojąc (12,10,8) http://www.youtube.com/watch?v=vZ02QXFuWFc znalazłem coś takiego na yt i mogę to robić na atlasie. Może być? Brzuch: I teraz nie wiem, bo robiłem dziennie po 500-700 brzuszków po [...]

[...] błędnych domysłów czy też stwierdzeń okazujących brak szacunku wobec Stefana Nikandera tylko dlatego że nie wie o czym jest mowa w filmiku (tak jak poprzednio). http://www.youtube.com/watch?v=vLzFGQNODZs Tak jak mówiłem w poprzednich postach a z czym kłócili się przedstawiciele ze szkoły JKD koncepcji. Jeet Kune Do to nie trenowanie technik z [...]

[...] (Alina Cepurniene, Ester Parisi) i w bikini fitness (Ałła Semienowa). Oddzielny filmik pokazuje pokaz pozowania zawodowego kulturysty Kaia Greene’a. Pod adresem: www.youtube.com/user/ifbbinternational można także znaleźć inne podobne relacje, np. z ostatnich ME w Santa Susanna, a także ze starszych imprez. Na mocy umowy IFBB z Eurowizją, [...]

[...] po prostu zrzucic zbedne kg (7) ( (tluszcz uda,brzuch) i aby ukazały się mięsnie cwicze 4 razy w tyg po godzinie z mel b,abs ,boczki, nogi plus jakies inne takie z youtube. Kieruje do was o pomoc ABYSCIE ROZPATRZYALI DIETE REDUKCYJNA I DODALI JAKIES POPRAWKI LUB INNE ZAMIENNIKI PRODUKTOW .mialam rozpisane na 5 posilkow ale ujelam jedno [...]

[...] ktoś będzie płakał, , chociaż szkoda, o tyle, że na pewno liczba widzów Strajkforca ucierpi. Tutaj filmik z Babalu opowiadającym trochę o przygotowaniach itp. http://www.youtube.com/watch?v=MHZ2vz6Gq7w&feature=player_embedded#at=25 A tutaj jeszcze informacje o mniejszych walkach. [...]

zamieszczam tu filmik ktory nakrecil moj kumpel kwiatu z tychow. akcje sa krecone ze zwyczajnych treningu, a film powstal na przelomie 06/07r. jezeli ktos posiada jakies swoje filmiki tej tematyki niech rowniez je tu umieszcza. pozdrawiam film - http://youtube.com/watch?v=2GETallc0dc

[...] o rehabilitacji na własną rękę i jest napisana tak, aby ćwiczyć całe ciało. Większość książek jest dla studentów, czy fizjoterapeutów, lekarzy. Mógłbym oglądać filmiki na youtube, ale nie wiem co jest dla mnie dobre, czy oglądać po polsku, czy po angielsku. Z tym że po angielsku jest o wiele więcej. Doradzicie mi coś, książki, filmy, strony, z [...]

[...] ogólnie mniej jeść i staram się zjeść coś zawsze na śniadanie (nie wiem czemu, ale ledwo przełykam cokolwiek rano). Oraz wykonuję co wieczór ten zestaw ćwiczeń: http://pl.youtube.com/watch?v=15Uxbv4WOpo To chyba nie jest Pilates, bo jak ktoś tam zauważył to wszystko powinno się opierać na odpowiednim oddychaniu :) Czy jest dla mnie jakaś [...]