youtube

Ten Drugi List. Ważniejszy od tego do Mikołaja.:-)) Do (przed)świątecznych przemyśleń:-)) https://www.youtube.com/watch?v=SE2IeKB0O_8#t=101

A co do muzyki skandynawskiej jeszcze - np. to: https://www.youtube.com/watch?v=X2CUyf-foqU

Każde osiedle, każda wioska ma swojego wielkiego i złego czarnucha :-) https://www.youtube.com/watch?v=VCojia6LJ2c Lecę na siłkę. I tak mi przyszło dzisiaj do głowy. Obecnie robię 3-6-9-12-15 singli. Gdybym postanowił ćwiczyć również w sobotę, to powinienem dołożyć 18. 6, 12 i 18 to wielokrotność 6, a 6 to podstawowa miara przy drabinach. I teraz [...]

MaGor - może Ci się spodoba.. ja z przyjemnością obejrzałam kilka ich propozycji.. bardzo ciekawe..

[...] powoli maszerował i pchał. Nie wiem tylko kiedy. Gość z tego filmu zrobił to 1800 razy! Challenge? Wystarczy bestyjka, 2,5 km piaskowej drogi i 6 godzin wolnego. https://www.youtube.com/watch?v=DLMEIot1jJA --- Spałem jak suseł. Mam dzisiaj za dużo zajęć na jakieś formy aktywnej regeneracji, ale może coś się uda zrobić :-) Valery Fedorenko [...]

[...] pusta, a brzmiąca." z listu MaGora do Kettlersów :-D Ucz się - innej drogi nie ma. Ja dzisiaj mam zamiar zastosować trick podpatrzony na filmie u Leonidasów. https://www.youtube.com/watch?v=4OI4etgUPq4 Mam na myśli schodzenie do ciężaru, tak żeby nie krzywić pleców. Kasia robi to idealnie (w ogóle super z niej dziewczyna - matka, mistrzyni - [...]

Pisałem :-) Opaskę na oczy :-) Na Blinkina atakowałem :-) https://www.youtube.com/watch?v=uB06VZ9Re5o Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-07-01 22:25:52

[...] w garażu zaplanowane itp. S&S poranny THSwing - KB48 - 10 x 10 Wykroki z workiem piasku (ok. 45 -50 kg) - faza TGU PPress 1/1 KB48 Niby nic a spać się chce :-) Śniadanie zjadłem w oparciu o zimną śmietanę z lodówki. Nie miałem ochoty na nic ciepłego. Zjem obiad, prześpię się i pojadę na siłownię. https://www.youtube.com/watch?v=De3FxgqHscY

[...] W Rossmannie jest płyn do prania ciuchów sportowych. Antyelektrostatyczny. SFD/Images/2015/7/22/ffdae937ca4d46679a6dc3df55abafe8.jpg I jeszcze jeden film :-) https://www.youtube.com/watch?v=nLVJTBZtiuw http://www.rossnet.pl/Produkt/Domol-Sport-plyn-do-prania-tkanin-delikatnych-i-termoaktywnej-odziezy-sportowej,337442,promocja14#; Cena już [...]

Ki diabeł? Co jest? Ukryta kamera? Większego gówna dawno nie oglądałem. https://www.youtube.com/watch?v=Pk8_5yboU7A

znak naszych czasów, każdy ma dostęp do internetu, każdy może publikować filmy na youtube. Większych głupot nie słyszałem już dawno, pomijając dykcję Pana kolegi i napisanie "BULU GŁOWY" ... a no końcu "nie poszłem z prądem" IDIOTS !!! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-07-23 07:25:36

Tymczasem, póki leniuch**esz - miłego oglądania ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-29 10:40:13

Jak wycisnę KB48 i zrobię z nim TGU to pójdę w stronę GS :-) http://www.youtube.com/watch?v=MgJ75QF5vUM

[...] fajny, bo robi się kupę roboty bez przemęczania mięśni. Nie jestem pewien czy mógłbym zrobić trening na 18 powtórzeń ze sztangą 100 kg. A to już jakiś bodziec. https://www.youtube.com/watch?v=qhk4sdJA2L8 Do końca miesiąca 7 dni. Planowałem zakończyć JS od września, ale wciągnęło mnie wyciskanie. Postanowiłem dobić do wyniku 150 kg na ławie. [...]

[...] rozgrywką kilka amerykańskich swingów (których nie lubię - dobrze wyglądają, ale są o połowę mniej skuteczne, nieanatomiczne i wymyślone tylko na użytek zawodów CF, żeby było wiadomo kiedy "no rep" :-) ) Potem sekwencja Swing - High Pull - Snatch. Weszło. I to w domu nad panelami. Będzie KB48 w górze. https://www.youtube.com/watch?v=dHSl1qCJMFw

[...] tak z kwiatka na kwiatek, ale... Te 10 tysięcy swingów z KB40 kusi. Bólem. 10 powtórzeń nie nagrałem. Dopiero od 15 wpadłem na ten pomysł :-) 50-tka od 1'15" https://www.youtube.com/watch?v=RzSo7zXwuxA Panowie. Lubię się trzymać obranej drogi. Jeżeli maraton 2016 to jesienny. W grę wchodzi Poznań, bo Marcin mówił, że to ładne miasto :-) Może [...]

Ten Kraśnik wyglada bardzo sympatycznie ;) https://www.youtube.com/watch?v=nNjcAFMVyv8

[...] i TE OCZY naprzeciwko ;-) JS 9/6 Nagrałem tylko konkursowy bój. Weszło zgodnie z planem poza obciążeniem. Lekko w górę, bo na stojakach nie mieli drobnych. https://www.youtube.com/watch?v=1Q2CDZ30zrk Potem ciągi 150 kg x 1 x 6 No i ogólnie git. Jak będę robił podejście pod maksa to właśnie tam. Wczoraj pomagałem jakiemuś osobnikowi, to też [...]

https://www.youtube.com/watch?v=nrxGwbprr9U Polecam końcówkę :-) Skakanka z długimi rączkami - to się kupuje, czy samemu rurki się wstawia? Kiedyś trochę skakałem ("po boksersku" powiedzmy), to szczytem marzeń była skakanka z rzemienia. Nie tak dawno kupiłem skakankę "crossfit" za kilkanaście złotych - ta to tak zapieprza, że nie nadążam skakać ;-)

Na szczęście nie muszę mieć zdania :-) Są na tym świecie fachowcy, level master, lekarze, profesorowie itp. Polecam obejrzeć: https://www.youtube.com/watch?v=pE2tpAOLhck Tu nie ma mowy o mistyfikacji, nawiedzonych sekciarzach itp. A jak mało to poszukaj: "cholesterolowe oszustwo" i podobnych. Zajrzyj na tlustezycie.pl (ostatnio każdemu polecam) [...]