youtube

Hehe ,na moje Pudzian go zniszczy Jeśli ktoś chce wywiad z Pudzianem z przed paru dni na ten temat: http://www.youtube.com/watch?v=cobpIpn4a4E Polecam też konferencje z Pudzianem i Najmanem :P mozna sie było pośmiać w niektórych momętach i była w miare ciekawa ;) na youtube jest

https://www.youtube.com/watch?v=8gtoWQKFqcM https://www.youtube.com/watch?v=0klV8J9Aht4 https://www.youtube.com/watch?v=Cws9ZaY1-yg

możliwe co powiesz na to timo http://pl.youtube.com/watch?v=DS8RhkZkTEI http://pl.youtube.com/watch?v=0Y9ZQsAgveI

Tu nie ma odklepywania. http://www.youtube.com/watch?v=UZDfGx6PHXA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ZqlTF7n5H3k Ale te gryzienie co wkleiłeś, Nobbs - dobre. No i gdzie ten paradoks Kano, hehe. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-05-20 23:38:07

[...] siedzac mlotkowo wszystko ekstra wyszlo tylko przy push press mi cos yeblo w plecach i sie przestraszylem alu juz raczej nie czuc tego wiec gicior jest :D http://www.youtube.com/watch?v=cW5Nu9LEG-M&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=0u_mwA4ilqw&feature=youtu.be zayebiste klepy pozgrywane i sie supcio cwiczy :-) [...]

Swierzak ja do szkoły busikiem Him3k 300m tez jezdzilem, fajny samochod ale o 1-2 biegi za mało. Ja mam tiptronic z merca FILMIKI http://www.youtube.com/watch?v=QtGfnyWiCh8 http://www.youtube.com/watch?v=BgK9uWr51L0

http://youtube.com/watch?v=-xVKPgn-hYo&mode=related&search= http://youtube.com/watch?v=eCsiTcMgvDo&mode=related&search= http://youtube.com/watch?v=jFOcegUUqOs&mode=related&search=

[...] i pada na deski, jednak wstaje. Walka kończy się serią bokserską w wykonaniu Rafała http://www.fight24.pl/?p=3397 Oficjalna strona Rafała http://www.simonides.pl/ Simonides vs Beecham http://www.youtube.com/watch?v=YDlvJuJlYfk HL: http://www.youtube.com/watch?v=xNOqJYTU8rQ http://www.youtube.com/watch?v=tulJG5ypdsY&feature=fvw Może być??

[...] uginanie hantli młotkowe 12x14 10x16 8x18 wciąganie linki na maszynie 12-10-8 Dieta Przedt omlet Pot 40g białka 50g białego III cyc + gryczana IV 40g białka 40g brązowego warzywa V cyc warzywa http://pl.youtube.com/watch?v=OmmAH5tbYFM 80x11 http://pl.youtube.com/watch?v=gu7OsBHNsoY 130x4 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-20 10:48:15

walka finałowa w kat open http://www.youtube.com/user/JJ94010#p/u/30/5f01rsA5Pok walka z najszybszym zawodnikiem w polsce (wice mistrzem polski z kat 86kg z 2010r) http://www.youtube.com/user/JJ94010#p/u/20/xhwuOyxlhSM

[...] ale nie do końca... sił mi już zabrakło na OPEN szczególnie po walce półfinałowej i podwójnym finale strasznie mi się ręka spompowała i już się nie nadawała do kolejnych walk ale tak to już bywa w tym sporcie...:) filmiki. http://www.youtube.com/watch?v=1MsPDcfHDO0 http://www.youtube.com/watch?v=5BVyRPLdEeA&feature=related _________________

filmiki. http://www.youtube.com/watch?v=lTzTbNg4jI8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=kXVwkCxCZSY&feature=related

https://www.youtube.com/watch?v=QoF2p1zitnQ https://www.youtube.com/watch?v=AqW5FkQAdM4

siemka knorki ale duszno dziś nie ma czym oddychać znowu nie spałem zasnąłem po 2 a o 6 już się obudziłem grrr trochę pojadłem ale nic mi się nie chce łapcie nutę, rockową więc bez obaw http://www.youtube.com/watch?v=DPjbzbStJw4 http://www.youtube.com/watch?v=psTUiQzNoxw Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-06 10:44:41

tego hiciora pamiętacie? http://www.youtube.com/watch?v=pQGSr36jcBg tak tworzyła się muzyka rockowa http://www.youtube.com/watch?v=i_eQGsbHhDo nie jakieś p2p2 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-06 17:26:33

Plecy : Matrwy ciąg: 100/4 150/4 200/2 250/2 280/1 300/1 320/1 340/1 Martwy z podstawki 3cm 310/1 340/1 http://www.youtube.com/watch?v=ZxCk-nP_PtI 360/1 <-- http://www.youtube.com/watch?v=FtoVAaOK1Yo&list=UUisSxl0StyhforcFBaHnfiQ&index=1 Szrugsy: 3x15/150kg Sciąganie drążka 4x12 Podciąganie podchwytem 4x12 Klata: Wyciskanie leząc: 60/12 80/8 [...]

13-04-2020 Poniedziałek Wielkanocny Od rana trening barków zrobiony. https://www.youtube.com/watch?v=hxkrUIqwv48 Po nim cardio na orbitreku i tabata z kettlem https://www.youtube.com/watch?v=hU99YYi-sFA&t=5s A na koniec brzuszki https://www.youtube.com/watch?v=6EWBKV_nt9k Jedzenie w stylu świątecznym dlatego bez opisu ha ha

[...] Bieg - 25 min, Vśr=9,9 km/h, dystans 4,2 km, Bp średnie - 163. Czas trwania treningu: 85 min Pompa - 2/10 Ciężary - 5/10 Zmęczenie - 6/10 Filmiki: przysiady https://www.youtube.com/watch?v=caeKmVUoe8w podciąganie https://www.youtube.com/watch?v=G2NJC8be04I Acha no i byłem na pomiarze BF, dziwne rzeczy te maszyny pokazują ale cóż.... Waga [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/18/c4hf.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/513/1mhs.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/841/gj7p.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/1omf.jpg https://www.youtube.com/watch?v=afS_8OYjXwA https://www.youtube.com/watch?v=E9PDQJwHIdc Pozdro

Dane do kolejnego etapu barków: barki --> 120 cm pas --> 85 cm biodra --> 88 cm http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/23/mpmz.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/nppm.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Jc74TPV5tic https://www.youtube.com/watch?v=FOU62UQqei8 pozdrawiam