youtube

http://www.youtube.com/watch?v=aeJIST50aEU żeglować przez życie ... tylko z ANNĄ JANTAR http://www.youtube.com/watch?v=MMAYga2uWEs

[...] aparat to zrobię fotki całej sylwetki. Wrzucam też filmik z podciągania, jak możecie to oceńcie czy technika jest ok czy też kuleje jak pies z odstrzeloną nogą. http://www.youtube.com/watch?v=jrzXYNXE974 http://www.youtube.com/watch?v=o8P1U2s_BpU&feature=youtu.be http://img513.imageshack.us/img513/3550/phlp.jpg [...]

Zawodny. MTV Cribs Albo Wywiad Dla HH.pl oglądałem jedno po drugim więc mogło mi się po***ać. http://pl.youtube.com/watch?v=u6jE91jIL5M < wywiad. http://pl.youtube.com/results?search_query=Peja+MTV&search_type=< MTV

Wrzucę 2 świetne reklamy niewiem czy było :P jeśli tak to sory: http://www.youtube.com/watch?v=HbTs3TLo414&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=pEgqFWSnCJM&feature=player_embedded Zmieniony przez - raww w dniu 2011-10-26 20:16:54

http://www.youtube.com/watch?v=ybhcUjvYZMg unoszenie nóg http://www.youtube.com/watch?v=KtDH26PvGV4 russian twist http://www.youtube.com/watch?v=FGBZtRwpfvk spięcia o to chodzi? :)

ło pierona, Renegat! Pies mi zdechnie! Co tam u Was ludziska? Zna ktoś skindred? http://pl.youtube.com/watch?v=HIHOokGFpT8&translated=1 http://pl.youtube.com/watch?v=7DeOjB_1vZc&feature=related Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-17 17:26:41

trening pleców i bicepsów (podczas wizyty na Alasce - 2 posty wyżej info) https://www.youtube.com/watch?v=wPXHfTdRv9Q a tutaj klatka, barki i triceps https://www.youtube.com/watch?v=nq0k6-civrg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-08 22:53:35

planche pushup też się przyda :)) http://pl.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec

Zauważyłem, że okrężne piszczelem... z wyskoku, przyzwoicie odpycha tarczownika. Więc jaki jest ostatecznie werdykt? Może ankietę autor wstawi. http://www.youtube.com/watch?v=afys9Pq3Eyo Jeśli chodzi o Bruce'a to on uważał, że boczne jest najbardziej wypjerdalające przeciwnika w siną dal. Czy ma rację? http://www.youtube.com/watch?v=zu96cnK0wqQ [...]

macie na rozgrzanie :D http://www.youtube.com/watch?v=SJRZ7cu09Bo http://www.youtube.com/watch?v=nV5LyvLTB8I

[...] wazny? juz kiedys chyba byla o tym dyskusja. oto przyklad beznadziejnej genetyki, napompowanej hormonami jak to mowisz. 300 lbs z krata na brzuchu i co? czy wygral jakies mniejsze zawody? http://www.youtube.com/watch?v=sRuUD_sqMYQ http://www.youtube.com/watch?v=dEyafK-R9V4&feature=related Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-08-11 15:04:23

[...] jeszcze filmik Koleś po prostu się totalnie okaleczył <object width="480" height="390"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/TN7guQMoyI4?version=3&amp;hl=pl_PL"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param [...]

jak dla mnie z filmikow Zhasni'ego najbardziej motywujące jest to: http://www.youtube.com/watch?v=Vwli8Q6TSOg http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8

Ten jeden to miał prawdziwy wyciek z ramienia http://www.youtube.com/watch?v=7O-sNd_s4o0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=CwfOAe3weK4&feature=related Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-09-04 15:12:32

[...] ze przy rnc nie pracuje biceps, a raczej klata, plecy i ewentualnie dociska triceps, ale tu tez nie ma znaczenia jego sila. Wez mi pokaz rnc zakladane bicepsem. http://www.youtube.com/watch?v=xEXjdipWsQ8 Przy gilotynie podobnie bo sila gilotyny wynika z plecow i prostowania tulowia a nie jakiegos bicepsa. Podobnie jak wioslowanie sztanga nie [...]

jak jest na luzie to po co ma spinac brzuch? a jak pozuje plecami to jest to dla niego chwila na zalapanie powietrza tak zeby ludzie/sedziowie nie widzieli... jeden z moich ulubiencow JP FUX od 0:33 http://www.youtube.com/watch?v=FyPKJ9dVmww no i filmik ktory juz tutaj byl... http://www.youtube.com/watch?v=EgYaWxHsERM

To jest muzyka: http://www.youtube.com/watch?v=VNC-aj0F82s&feature=related Lub to: http://www.youtube.com/watch?v=_YCGtT_FRYg

jak juz rozmawiamy o muzyce ze skarfejsa to nie mozna zapomniec o push it to the limit wersja oryginalna: http://www.youtube.com/watch?v=BhsTmiK7Q2M i wersja rick rossowa: http://www.youtube.com/watch?v=qk2jeE1LOn8 btw. w wersji rick rossa gołym okiem widac motywy i ogolnie motyw teledysku zaczerpniety z filmu Zmieniony przez - alexwow w dniu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Z2SjAtY6wUU&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=1OTsKN6wyrQ&feature=player_embedded %-)

29.05.2022 LEGS 1. Podgięcia siedząc obunóż 114x8 ; 90x13 +RP x4 2. Prostowanie nog 80x15 ; 90x9 3. Przysiad Pendulum 120x2 ; 110x6 ; 87,5x10 4. Uginanie hantlem leżąc dwugłowy 40x9 ; 40x8 ; 32x10 5. Wypychanie suwnicy + guma 230x11 ; 230x8 ; 185x13 6. Przywodzenie 57x13 ; 57x10 ; 43x15 7. zgięcia uda stojąc jednonóż dwójka 15x9 ; 7,5x8 ; 5x10 8. [...]