2 przerwy w

[...] , mozna stosowac ten suplemencik do BIEGANIA lub TRENINGU SILOWEGO , jak tylko trening klatki itp . , a moze ktos bral ''FINAFLEX Stimul8 apple 303g'' dluzej niz 60 dni bez przerwy , czy to szkodliwe , bo niebiore pelnych dawek a moze starczy mi na dluzej ? POZDRO 1 ektomorfik , 102kg , 186cm 2 32 lata 3 102kg , 186cm 4 kilka lat z przerwami 5 [...]

Siemka mam 26 lat waze 76 kg przy 178cm wzrostu wiec szkielet ze mnie *83 w pasie ekto* do rzeczy rok temu cwiczylem regularnie pol roku, potem mialem epizody miesiac przerwy 2 tyg cwiczen, teraz od stycznia cwiczylem moze rok. prace mam ffizyczna, teraz przez tydzien robilem FBW takie j**niete jakies ale chce przejsc na split i nie wiem jak [...]

[...] 350 mg e4d 18/21-23/27 prop e2d 100mg 18/21-24/26 winstrol 3-26 Hcg 250iu e3d Ile klomidu i jakie badania i kiedy by sprawdzić Pct to drugi mój cykl po półrocznej przerwie wcześniej leciał prop 12tyg i pół roku przerwy . Z gory dziękuję i proszę o zetelna podpowiedź . To że saa nie jest dla mnie to wiem . Pozdrawiam ewentualnych hejterow.

[...] konkretną odpowiedź dot. clenu. %-) Mam clena tabsy 40mcg, czy jak np mam dawke 80mcg na dzień, to biorę te 2 tabletki naraz, czy jakoś oddzielam? (np 1 rano, 2 po południu) Druga sprawa robię 2tyg on 2 off z efką, ile robić przerwy po 2 tygodniach (przed wskoczeniem na efe) 1, czy 2 dni? ;-) Zmieniony przez - dams89 w dniu 2012-03-01 14:12:45

[...] puchnąć. Czy według was jest jakaś forma rehabilitacji , aby rzepka wróciła do pierwotnego stanu , dodam , że ćwiczę 5 razy w tyg podnoszenie ciężarów. Próbowałem robić przerwy od ćwiczeń na około 2 tygodni , ale problem powraca. Nie robiłem usg kolana , ale uważacie że warto ? Dodać mogę , że kolano czasem boli mnie przy przeproście i [...]

[...] zbyt duże lecz na jakim nie robie jest to samo. Drugie to nie pełne oddechy lecz oddycham calkiem spokojnie i głęboko, też nie jest to spowodowanie przemeczniem gdyż robilem przerwy i jedzeniem próbowałem z różnymi posiłkami przed treningiem 90min przed lecz to samo może ktoś miał takie objawy udać się do lekarza na jakieś badania ? Jak tak to [...]

Cześć, Rozpoczynam ostatni etap redukcji w warunkach domowych po kilkunastu dniach przerwy na zerze kalorycznym, jest dopięta miska oraz trening FBW 3x w tygodniu z użyciem hantli, gum oraz drążka. Dotychczas do aktywności dorzucałem również 2-3 razy w tygodniu trening aerobowy (bieganie) i teraz planowałem rozpocząć interwały w formie biegania. [...]

[...] przy zrównoważeniu to do maksymalnie do 14 kg, i mam możliwość zwiększenie 1 hantla do wagi 19 kilo, możliwe że niedługo będę miał sztangę i ławkę. Dlatego proszę o radę, jak długie przerwy, ile razy w tygodniu, serie i powtórzenia, i jakie najlepiej zalecacie ćwiczenia na partię Biceps Triceps Klata Plecy Barki. Z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] odblok clomid hm 12 tab wystarczy na 8 tyg metki? Zastanawiam sie jak dawkowac czy rozdzielic na 4 porcje po 10 mg czy 2x po 10 mg i jedna porcja 20 mg? Po tym cyklu troche przerwy i na czerwiec chce tescia enanhante, pytanie teraz ile mi tego potrzeba chciałbym 12 tyg. To moj 1 cykl jesli chodzi o tescia wiec nie wiem czy co 5 dni czy 7 bic. [...]

Siemanko Po 5 miesiącach przerwy (urodziło mi się dziecko) chce wrócić do treningów i chciałbym zacząć FBW. Czy może ktoś zobaczyć czy dobrze ułożony mam plan czy może coś trzeba zmienić. Trening A: Nogi- przysiady ze sztangą Klatka- wyciskanie sztangi na płaskiej Plecy- wiosłowania sztangą Barki- wyciskanie hantelkami Triceps- wyciskanie [...]

[...] mg aptecznego testosteronu (Testosteronum prolongatum Jelfa). Jakieś pół roku temu "odkryłem" długi masteron. Najpierw dodałem go do testosteronu na jakieś 2-3 mc, "chwila" przerwy i wróciłem na niego ponownie (100 mg co 5 dni- razem z testosteronem). Czuje się na nim rewelacyjnie, siła wzrasta, wygląd się poprawia. Pytanie: jakie macie [...]

[...] zaczeło się od wyciskania francuskiego sztangą łamaną do głowy, łokieć mnie bolał, a ja i tak robiłem to ćwiczenie, zaczeło mnie boleć nawet, gdy nie ćwiczyłem... Po 2 tyg przerwy ból powrócił na 2 treningu, tym razem juz nie przy wyciskaniu francuskim, a uginaniu drążka ( uważałem i robiłem naprawde małym ciężarem). Obecnie smaruje sobie [...]

Sorry za pytanie bo tak jak i wy sledze forum BARDZO dlugo i wiem ze pytania tego typu sa bez przerwy ale moje jest troche inne. Wyglada to tak ze trenuje boks, nie chodze na silownie a powoli zbliza sie zima i chcialem nabrac troche masy napiszcie jakie suplementy najlepiej pasuja do takiej formy treningu (ja osobiscie planuje bialko+kreatyna) i [...]

Pobudka 6 rano Bieg 2 km na rozruch i po rozruchu (lub 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym) 5 ćwiczeń x 5 obwodów Pompki Brzuszki przysiady podciąganie mostek zapaśniczy i 3 min kręcenia karkiem 2 min przerwy między obwodem + na koniec uciąganie dynamiczne Zmieniony przez - AdamV w dniu 2010-07-22 14:32:30

po okolo 3 misiacach przerwy od cyklu na kreatynie cm3 ,mam zamiar wziasc sobie xplode.Moim glownym celem jest sila ,ale jak masy cos pojdzie bedzie ok.Chodzi mi czy ta kreatyna moze mi pomoc w uzyskaniu wiekszj sily ale nie tylko podczas jej brania tj,cyklu ale tez po cyklu tzn.zeby byla efektywna tak jak chocby cm3, ktora przez ok.6 tygodni dala [...]

[...] torebke ryzu z sosem, do pracy gotuje dwie torebki ryzy, przerwe mam o 12 i moge wtedy zjesc i moje pytanie jest takie miedzy sniadaniem a posilkiem w pracy jest az 6 godzin przerwy, nie zabardzo moge zrobic sobie przerwe w pracy na 2 posilek ale moge wyjsc na paierosa chociaz nie palea wiec chcialem dozucic jakiegos gainerka miedzy tymi [...]

[...] teraz zmienić trening, żeby skrócić do max 30-40 min tzw, serie laczone, przykład: pon: klata + biceps (wyciskanie na płaskiej po skonczeniu od razu uginanie ramion) 2 min przerwy i znowu to samo i pozniej analogicznie cwiczenia... da to jakies lepsze efekty? nie chce typowej masówki robic ale zeby wage trzymac i cały czas cwiczyc tak mi do tej [...]

[...] tylko jeden problem. Zdaję sobie sprawę, że jeśli ćwiczenia i suple to alkohol odpada. Za miesiąc mam wesele. Więc pewnie będę pił alkohol. Chodzi mi o to czy jeśli zacznę teraz cykl z tymi suplami, np 3-tygodniowy to czy po tygodniu przerwy będę mógł bezpiecznie pić alkohol? Proszę o poważne odpowiedzi, ponieważ nie pytam Was tutaj dla żartu.

Kris witam ponownie Mam pytanie, po skonczonym HST zrobilem 2 tyg przerwy i zaczalem splita pod sile (tak jak mowilem), pierwsze 2 tyg robilem w serii po 12 powtorzen zeby przygotowac miesnie do ostrego treningu po roztrenowaniu, potem zaczalem juz normalny trening jestem juz w 4 tyg cwiczen ogolnie - wliczajac to wprowadzenie, a tu zamiast w gore [...]

[...] ??? Moze błędem jest rozgrzewka bo najpierw rozgrzewam sie 2minuty wyginajac pozniej podnosze 44kgx5 68kgx5 80kgx1 i na maxa???? Staż 3 lata dieta jest Czy moze jest jakies cwiczenie na poprawienie wyniku co do wyciskania na maxa ??? Dodam ze w seriach podnosze 12x58kg 10x63kg 8x68kg 8x73kg tak jak i w wyciskaniu na raz mam 2 minuty przerwy