2 przerwy w

j/w Ile powinny wynosić przerwy między seriami i czy one wogule powinny występować? Czy wskazane jest po każdym treningu rozciągać mięśnie brzucha?

Mam pytanie czy mozna cwiczyc plecy 2 razy w tygodniu jesli miedzy treningiem sa dwa- trzy dni przerwy (np: poniedziałek - czwartek)? Zawsze bede wiekszy...od Dzusa

Siemka.Chodze na siłownie regularnie ale lubię robić pompki w szerokim ułożeniu.Moje pytanie ile razy w tygodniu ile serii i ile powtórzeń mogę robić i jakie przerwy między seriami? z góry dzięki

Jeśli jestem na diecie na masę, nie zalewam się, to mogę być na tej diecie długi okres czasu np kilka miesięcy, czy jednak wskazane są jakieś przerwy?

jestem w trakcie 4 miesiecznej przerwy od 4 sierpnia do grudnia i zastanawiam sie co jest lepsze czy caly ten czas sie oczyszczac czy tez lepiej wziasc nowego bostera od burneiki.doradzcie mi cos

ile powinienem zrobic przerwy po skonczeniu cyklu na scorchu by uzyc go ponownie? tyle ze tym razem do masowania z jednoczesna redukcja bebzuna. 2-3 tygodnie wystarcza?

witam jezeli ktos bierze spore ilosci krety ponad 2 cykle.Do tej pory byly ładne przyrosty ale od jakiegos czasu nic nie wchodzi jest to wina braku przerwy?

Tak jak w temacie. Zostal mi ostatni tydzien i nie wiem co mam dawkowac po nim. Nie chce robic przerwy od treningow tylko od kreatyny. zastanawialem sie nad beta alanina i cos do tego jeszcze, ale nie wiem co.

Witam.Mam 17 lat , wzrost 175 , waga 65. Mój cykl na monohydrancie z olimpa trwał 7 tygodni , masa skoczyła o jakieś 4 kg w góre i siła też nieźle poszła.Teraz leci już 6 tydzień przerwy. Co radzicie na następny cykl ?

Czy rozne przerwy miedzy posilkami beda problemem? Chodzi mi np o to ze 3 posilki jem co 3 h a 3 co 4(przykladowo) Dodam ze to dieta na mase i jestem ekto

czy HMB moge brać przez caly czas kiedy cwicze ? czy powinienm robic jakies przerwy, brac ja cyklicznie ? jesli tak to w jaki sposob..

Czy lek o nazwie "Trilac" zawierajacy bakterie mlekowe uzupełniające naturalną florę bakteryjną można brać w małych dawkach bez przerwy? "born to fight"

mam pytanie panowie ile mam miec przerwy po posilku i kawie z mct ?? minely 2 godziny po posilku i kawie z mct i odbijalo mi sie do 3 godzin stimulem czylii go nie przetrawilo jeszcze jak mam go stosowac ??

Witam , Aktualnei waze 65 kg i cwicze juz bez przerwy ponad pol roku , pomyslalem wiec ze najwyzszy czas zrobic jakis cykl . Jakie odzywki polecacie ? Glownie chodzi mi o przybranie masy ( mam juz przygotowana diete :) )

Witam Jak lepiej wziąśc 2xpandy zrobic cykl około 6 tyg czy lepiej 4 tyg brania 2 tyg przerwy i znowu 4 tyg.

biorę tight+eca,czy robić 1 dzień bez po 6 dniach brania czy brać bez przerwy?

witam! jestem na obbloku po cyklu 30deki 55 testa 100 mety. wzialem 10000hcg zjadlem listek clomidu, zostal jeszcze 1 ale zapomnialem na noc wrzucic tabletke? co teraz? jesc dalej i sie nie przejmowac tym dniem przerwy?

Witam Po każdym zakończonym treningu , niemal odrazu biorę bcaa olimpu +storm . Tabletki bcaa popijam stormem . Czy tak mozna robić , czy powinny być jakieś przerwy pomiędzy stormem a bcaa ??

siema moze ktos wie jakie przerwy zastosowac miedzy kuracjami na salbutamolu

Witam! Mam 14 lat ważę 43kg mam 165cm wzrostu i planuje robić pompki. Niewiem ile ich powinienem robić jakimi seriami itd. Jakie przerwy powinienem robić aby nie nadwyrężyć mięśni. Proszę o pomoc.