2 przerwy w

[...] takie pytanie wczesniej nie zwracalem uwagi na bole w sercu bo zdarzaly sie bardzo rzadko raz na miesiac raz na 2 miesiace, ale juz tak od 2 dni tak mnie delikatnie kuje bez przerwy i to jest w****iajace. Nie biore koksow ale za to duze ilosci bialka zaczalem wlasnie cyklona nowego. Czy bialko moze miec wplyw na serce ?? Wydaje mi sie to smieszne [...]

Witam! Jestem Piotrek i na siłowni mam już całkiem długo staż (trenuje od jakis 4lat Ale często robilem duże przerwy wynikające z braku motywacji i pozniej znowu wracałem na siłownię na kilka treningów i znowu przerwa. Az w końcu wzialem sie za siebie gdy zobaczyłem zdjęcia w " swojej szczytowej formie" a teraz jak wyglądam i stwierdziłem że teraz [...]

Elo, zastanawiam się nad wyborem.. Chciałbym nabrać nieco siły, masy.. Na 1 cykl brałem mono, jakieś 6 tygodni przerwy miałem i myślę nad: Nitrobolon II lub Universal storm + aakg ew bcaa Może być? Czy coś innego polecacie? Fundusz na cykl ~200zł :)

[...] Ostatnio przerabiany plan: pp Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Witam, proszę o ocene planu na redukcje, przerwy co 45 sekund przysiad tylny 4x12 podciąganie 4xmax klatka sztanga płasko 4x12 wycisk sztangi siedzac 4x12 uginanie ramion ze sztanga 4x12 pompki tyłem max suwnica [...]

[...] sedno sprawy. Chcialbym za miesiac koncem sierpnia cos wbic. Moje pytania 1)czy dalem sie rade odblokowac? jak to sprawdzic? czuje sie dobrze, fujara dymi jak trzeba. jadra troche wieksze jak na cyklu 2)jezeli uwazacie ze sie nie odblokowalem,to jak to chociaz troche naprawic? 3)czy za miesiac to dobry czas na bombke? (chodzi mi o czas przerwy.

Witam. WIEK :24 WAGA:92 WZROST:188 STAŻ TRENINGOWY:2 miesiące systematycznie.(Łącznie ok 2 lat ale wyjeżdżałem za granicę i miałem częste przerwy) DIETA: b 2.2g/kg. ww ~3g/kg. T 0,8g/kg CEL: Masa I teraz pytanie do was, jeśli ktoś pomoże będę wdzięczny. Obliczyłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne oscyluje na poziomie 3500 kCal ze swojej diety [...]

[...] siłowym) trening siłowy ok 30 min 5 razy w tygodniu ilość serii na duże partie od 18 do 20, małe od 14 do 16 serie łączone podwójnie a nawet potrójnie,serie opadające, przerwy między seriami ok 2 wdechy:) staż ok 6 lat wymiarów nie mierzę tylko talie czasami teraz ok 70 cm na czczo Byłbym wdzięczny gdyby ktoś wygłosił swoją opinię, dodał [...]

[...] 250mg pozniej o 100mg. Jeżeli chodzi o dece po 3 tyg dawki 200 mg zwieksze do 300 i max dawka w cyklu bedzie wynosila 400mg na tydzien. po skonczonym cyklu bedzie 2-3 tyg przerwy od SSA i przejscie na Propa z winem taki cykl bedzie ciagniety do konca maja. Do koncowego cyklu dodane beda aeroby i oczywiscie scisla dieta. Prosze o opinie na [...]

[...] Z racji tego ze teraz przed 3 miesiace bede pracował na miejscu chciałbym ten czas jak najlepiej wykorzystac. Cwicze od lutego planem Fbw w tym czasie miałem 2 miesace przerwy w wakacje zero diety i ćwiczen. Teraz diete mam ułozona tylko mam problem z posiłkiem w prace i zamierzam kupić mutant mass i zastanaiwam sie czy to bedzie dobre [...]

Ćwiczyłem 4 lata, potem dwa lata przerwy i od stycznia tego roku trenuje. Trenuje trzy razy w tygodniu, biore węgle ,wpc witaminy i zma. 81kg. 172 cm wzrostu łapka 44. Mam taki problem że jestem leworęczny i lewą ręke mam dużo silniejszą, na początku się tym nie przejmowałem ale jednak to przeszkadza i chciałbym jakoś wzmocnić prawą słabszą ręke. [...]

[...] wyboru odpowiedniego dla mnie PH, a mam tu na mysli m-drol z CEL oraz massdrol z Kilosports. Będzie to mój pierwszy cykl z PH. Wiec chciałbym także poprosić o pomoc specjalistów jeśli chodzi o rozpiskę wszystkiego i co powinienem i kiedy brać do tego. Wiek: 20 waga: 79kg staż: 20 miesięcy bez przerwy przebyte cykle: mono,cell pump,shock,storm

Witam mój staż treningowy to rok ze względu na pracę za granicą miałem ponad 2 mc przerwy. Szukam kreatyny tylko tym razem nie mono interesuje mnie coś lepszego może Jabłczan ? nie znam się za bardzo na suplach i najlepiej żeby kreatyna była w proszku. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 180 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata byly przerwy 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy byl 2 lata temu 20 omy i 3 miechy temu skonczylem ome z meta 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: wielka masa [...]

[...] dwa parametry: NEUT%- 39.00 (NORMA 50-70) CZYLI ZA MAŁO I LYMPH%- 48.70 (NORMA 24.00-45.00) CZYLI ZA DUŻO Teraz pare dni temu zrobilem czyli z 1,5 miesiaca przerwy i ... Mam NEUT%- 36.40 (NORMA 50-70) CZYLI ZA MAŁO (JESZCZE MNIEJ NIŻ 1,5 MIECHA TEMU) I LYMPH%- 51.20 (NORMA 24.00-45.00) CZYLI ZA DUŻO (JESZCZE [...]

[...] dnia, ważyłem wtedy 78 kg i było to po redukcji ze 115kg (0 treningów siłowych samo cardio). Drugie 2 zdjęcia są z 31 lipca i widać jakieś efekty. Robię trening 5x5 z 30s przerwy między seriami i 60s między ćwiczeniami. Czy 5x5 jest dobrym sposobem czy polecacie jakiś inny? Dodam że w dni nietreningowe zacząłem od przedwczoraj robić interwały. [...]

[...] przy komputerze mogę sobie poważnie zaszkodzić. Chciałem zapytać osoby które mają podobny tryb życia do mojego jak Wy sobie radzicie z tym problemem? Czy robicie częste przerwy? Może jakieś ćwiczenia rozciągające? Czasami jak się długo siedzi to człowiek automatycznie się zapomni i wygląda jak Quasimodo przed monitorem :/ Chętnie wysłucham [...]

Witam Mam 17 lat, 74 kg, 190 cm wzrostu staż na siłowni w sumie pół roku pomijając przerwy wynikłe z kontuzji. Więc tak mam zamiar zrobić teraz dobrą masówkę ponieważ ciężko mi jest nabrać wagi bez niej. Zapotrzebowanie na utrzymanie wagi mam jakies 3600 kcl. tą dietę co ułożyłem jest na ponad 3700 i prosił bym was abysie mogli dodać do niej [...]

[...] Jak tutaj jeść? Jem o godzinach: - 09:00 - 12:00 - 15:00 - 18:00 - 22:00 - 02:00 I następnie jestem na czczo aż do godziny 14:00, bo w pracy nie przysługuje mi więcej niż 3 przerwy, a po powrocie do domu (08:00) jestem zbyt zmęczony żeby jeść i zasypiam od razu. Czy taka długa przerwa w posiłkach nie wychodzi mi na niekorzyść? Jestem [...]

[...] Ból w lewym barku (było minęło) i ból w klacie a dokładniej w lewym "cycku" Ból ten mam juz z 2 tygodnie i nie moge się go pozbyć... maście itp nie pomagają, robie dłuższe przerwy i wogóle mało ćwicze... myśle że to wina zaniedbanych rozgrzewek... Najbardziej boli oczywiście przy podnoszeniu na klate i pompkach I mam pytanko czy ból minie jak [...]

[...] miesieczna przerwa,poszukuje najmocniejszego spalacza na oporny tłuszcz mianowicie bd walczył z opornym tłuszczem na klatce sporo tłuszczu juz zeszło przy pomocy clenu,johy,animal cats,synefryny obecnie miałem 2msc przerwy i wracam powoli do redukcji co polecicie z najmocniejszych spalaczy na oporny fat? Dodam ze bd kupował z pewnych źródeł mz