2 przerwy w

siema, jestem nowy na tym forum: ćwiczę prawie 2 lata w tym ok.4 miesiące przerwy, ważę 87kg. i nie wiem czy powinnem się skupić na przybraniu trochę masy, czy powinienem już układać plan z ćwiczeniami na masę?

Witam wlasnie skonczylem cykl z PH tren-dione z dragona 1-2 50mg 3-6 75mg wczoraj zaczalem odblok z clomem, moj nastepny cykl planuje z turanabolem, ile przerwy miedzy tymi dwoma srodkami ? czy mozna odrazu po odbloku czy odczekac jakis czas ?

Mam pytanie czy w podczas cwiczenia na mase przerwy pomiedzy seriami to 2 minuty??, jakie powinny byc pomiedzy cwiczeniami na ta sama grope miesni a jakie na inne gropy miesni?? Czekam na odpowiedzi z gory dzieki!!

Hej, właśnie zaczynam planowaną, ok 10 dniową przerwę po 10 tygodniowym cyklu na mono. Czy w czasie przerwy/regeneracji jest sens dalej przyjmować mono, czy odczekać te 10 dni do następnego cyklu? Dzięki z góry!

Dzien dobry mam 14 lat i czy robiac same brzuszki wyrzezbie szesciopak?Czy pomiedzy cwiczeniami powinienem robic przerwy?

Czesc miałem 8 miesięcy przerwy od siłowni teraz chce zaczna ponownie cwiczyc chodzi mi oto czy nie macie tam jakiegos fajnego planu albo pomysłu zeby jak najszybciej wruciłem do formy. dzieki

jesli wykonuje a6w to mobe wykonywac cwiczenia aerobowe?? czy nie zaszkodzi to efektom?????????? np.1 godzina na orbitreku 30minut przerwy a6w z gory dzieki za rady

witam mam prosbe potrzebuje rady w tej chili biore animal pumpa i zastanawiam sie nad zmmiana na horse power czy ktos moze powiedziec co bedzie lepsze i czy trzeba robic przerwy miedzy cyklami

dlaczego jak pije odzywke to mnie troche mdli i mam sraczke? i jak długo ja brac czy robic jakies przerwy 00000000000000000000000000 000000000000000 000000000000 mmmmmmmmmnnnn kkkkkkkkkkk ssssssssss uuuuuuuuuu

witam ćwiczyłem już z 6 miesięcy może dłużej z przerwami bez rzadnych odrzywek teraz wznowiłem treningi od miesiąca ćwicze bez przerwy prosił bym o pomoc w dobraniu odrzywek tzn jakie:) wiek 18 lat waga 72kg wzrost 190cm

Witam. Tkankę tłuszczową już zrzuciłem do 8 % i teraz mam pytanie co ile mam ćwiczyć brzuch ,aby powiększyć mięśnie brzucha i je wyrzeźbić słyszałe ,że musi być zachowana 48h przerwy między treningami !

1. moglby mi ktos przedstawic ogolny schemat poszczegolnych treningow: a)masa b)sila c)ogolnorozwojowka 2.czy tydzien przerwy pomoze mi w tym, zeby miesnie odpoczely? pozniej ruszyblym z odzywkami ostro...

witam czy podczas przerwy regeneracyjnej trwającej 9 dni moge biegać i robic spięcia(pod kątem wytrzymałościowym),czy niezakłóci to znacząco regeneracji?

Witam! Musze wyjechac na miesiac jade do pracy za granice! Jak ograniczyc spadki do minimum? W zasadzie nigdy nie robilem sobie przerwy! Pozdro

witam. Za niedługo konczy mi sie cykl kreatyny mono i nie wiem co by wziąśc w czasie przerwy...jakie odzywki aby utrzymac mase ktora mi przyszla na kreatynie...co polecacie? Pozdrawiam.

Jaki był wynik tego meczu i kto strzelił i jaki wynik do przerwy i w jakich minutach piłkarze strzelili bramki i składy obu zespołów i zjakimi numerami grali piłkarze i jeszcze to Przed meczem na którym miejscu była Wisła i Korona

Witam. Od czwartku rozpocząłem swoja przygodę k-b i po 1 trenigu na 2 dzień strasznie bolały mnie nogi od rozciągania ;d czy można się rozciągać codziennie czy lepiej robić jakieś przerwy ? z góry dzięki z pomoc

Witajcie takie pytanie chce zacząć drugi cykl od roku przerwy rok temu brałem propionat 1ml/100mg co drugi dzień teraz chce zacząć od enanthate co 4 dni pytanie czy też wbijać 1ml czy naprzyklad 0.5ml bo tu jest stężenie 250mg/1ml a w propionacie jest 100mg/1m

Chorowalem teraz troche i mialem 4 tygodnie przerwy. Po jakim czasie od wznowienia treningow moge zaczac cykl na Cell Pumpie?

Witam. Ostatni mój cykl kreatynowy to CM3 bralem go 5 tygodni. Zrobilem 1,5 miesiąca przerwy i mam plany zakupic kolejna kreatyne, jaka waszym zdaniem byłaby odpowiednia? Może Cell Pump ? Jak myslicie?