2 przerwy w

Siema. Mam pytank co robić w święta?Na siłownie nie będę chodził bo mieszkam na wsi a na siłownie chodzę po szkole. Czy mogę sobie zrobić dwa tygodnie przerwy czy powinienem ćwiczyć pompki itp. ? Staż:prawie dwa msc Proszę o odpowiedź

Jak powinien wyglądać trening po 3 miesiącach przerwy. Przed przerwą wyciskałem 140kg , teraz około 120kg, jak dobrać ciężar , ile serii i powtórzeń , jakie ćwiczenia.

witam. moje pytanie zwiazane jest z cyklem heliosa,jako ze helios zawiera w skladzie clenbuterol czy koniecznie jest robienie przerw pomiedzy iniekcjami np 2 tyg iniekcji - 2 tyg przerwy. z gory dziekuje za wszelką pomoc

Jeśli kończy mi się teraz pucha CM3 to powinienem odczekać 4-6 tyg czy mogę kupić kolejną lub nie robić przerwy i mono?

Witam!To tak moi kumple ćwiczyli wcześniej 3 miesiące normalnym planem puzniej miali 3 tygodnie przerwy i zaczeli ACT.ACT ćwiczą CODZIENNIE.I tu jest moje pytanie czy dobrze zrobili/robią?

witam! czy bialko bx pro longatum moge brac np do posilkow jak sa ubogie w bialko(po sniadaniu/obiedzie) bo nistety zeby robic jakies przerwy niema czasu przez prace..

Siemanko, chce sie zapytac, czy mozna spokojnie cwiczyc dziennie na czczo aeroby bez przerwy? Trwaja one od 30-60minut.Jestem obecnie na redukcji, dzień zaczynam od porannej czerwonej herbaty i cwiczeń?

witam z silownia mialem doczynienia pare lat temu pozniej pojawialy sie przerwy teraz wracam mnialem cykl masowy z podstawowa kreatynka i bialkiem teraz zaczynam silowy co moge dokupic do bialeczka i witamin bca czy jakis stak kreatynowy? pozdrawiam

mam takie pytanie odnosnie diety. Kontuzja kolana (woda w kolanie, i krwiak) przyczynily sie do przerwy w moim trenowaniu mysle ze ok 2 tyg czy w zwiazku z tym diete rowniez powinienem przerwac - masowke oczywiscie. ???

Czsesc ja z takim pytaniem czy istnieje mozliwosc stalej suplementacji kratyna ? jeden z kolegow mowil ze po mono nie musze robic przerwy jesli chce wskoczyc na jablko. jak to wyglada ?

Czy po olbrzymim wysiłku jednego dnia można lub powinno się zrobić mały,krótki trening następnego dnia? Czy raczej najlepiej zrobić jeden dzień kompletnej przerwy? Nie mam zbyt wielkich zakwasów.

Tak jak w temacie który z tych supli jest lepszy,niedługo koncze cykl na krecie i potrzebuje coś w czasie przerwy,który z nich daje lepsza pompe na treningu i poprawia użylenie??

słyszałem e nie robiąc przerw między kreatynami można osiągnąć efekty dużej wagi i że owe przerwy to strsta czasu?

Siemka zamierzam robić redukcje z clen-em Moja rozpiska to od jednej dziennie i codzień zwiększać aż do 4 rano przez 4 tyg. potem 2 tyg przerwy i znów to samo do 200 tabsów czy to jest dobra rozpiska ?? i jaką osłonkę do tego polecacie ??

Witam, jestem po operacji oraz czeka mnie 2 mies przerwy. Czy jestem w stanie pomoc sobie bardziej (pomijajac diete) z uzyciem suplmentów diety? Jesli tak ti co wspomoze naprawe sciegien oraz chociaz minimalnie zapobiegbie katabolizmowi

Biore kreatyne juz 6 tyg i wlasnie ja skonczylem niektory mowia ze powienno sie brac kreatyne tylko 2 ,3 razy do roku ale ze zwroceniem na 2!a czasem czytamz e mozna brac : 6 tyg brania pozniej 4 tyg przerwy i znow? :)

Witam Macie jakies plany treningowe domowe ? Mam drazek i jedna hantle. Ogolnie cwiczylem 5 lat i po 3 latach przerwy chcial bym troche schudnac troche nabrac masy miesniowej

Witam, czy taki plan będzie dobry: Poniedzialek wolne Wtorek plecy solo Sroda wolne Czwartek klata + biceps Piatek wolne Sobota Nogi Niedziela barki+ triceps Nie bedzie chyba problemu ze po treningu nog zamiast przerwy robie barki i triceps ??

Bolą mnie górne części stup,praktycznie bez przerwy najbardziej nasila się gdy dłuższy czas siedzę to później nie mogę stanąć na nogi nie mówiąc już o chodzeniu,a jak już się rozchodzę to ból jest taki jak by rozrywało mi wszystko w środku.

w zeszłym roku w grudniu brałem shock terapy + storm potem zrobiłem 3 tygodnie przerwy i teraz biore nano vapora czy mogę teraz do niego wziąć halo lub storma czy napierw musze zrobic jakąś przerwę??