2 przerwy w

Witam jak w temacie ogólnie robię 1 minutę przerwy pomiędzy seriami i 2 pomiędzy ćwiczeniami i chciałbym się upewnić czy dobrze robię :p

kupilem 1,1kg nitro i 360 cm3 tylko jak dawkowac??? na Nitrobolonie pisze ze niemozna podawac ruwnoczesnie z czyms co zawiera bialko musi byc pol godziny przerwy .

czy moge wliczac czas spedzany na worku / skakance do aerobow? na zmiane skacze na skaknce i boksuje praktycznie ebz przerwy

Ile powinno być dni przerwy pomiędzy treningami na pośladki? Widziałam, że niektóre dziewczyny trenują pośladki nawet 3x w tygodniu.

wracam po ok. roku przerwy w siłce, co na początek robić ? FBW ? pytanie pierwszy tydzień, zmniejszone serie/powtorzenia czy po mniejsze obciazenia?

Witam, Czy w czasie miesiecznej przerwy pomiedzy NO-Xplode 2 a kolejnym pre workout'em moge przed treningiem pic ON Amino Energy?

mialem 2 tyg przerwy od silki. Czy musze robic teraz act czy moge odrazu jechac na mase bez niczego ?

czy jak bym 3 godziny bez przerwy dość szybkim tempem jeździł na rowerze to bym spalił za 2 kg sadła??

Witam, mam pytanie ile można ćwiczyć na sucho z dietą?? Bez przerwy. Dziękuje i pozdrawiam

Witam Jak najlepiej ćwiczyc codzienie każdą partie czy np w takim systemie 2 dni cwiczenia i dzień przerwy ?????????????????????

Witam, Szukam dla siebie odpowiedniego planu. Pracuje w systemie zmianowym więc trening mogę robic 3 dni pod rząd 1 dzień przerwy. Możecie mi cos doradzić? Pozdrawiam

Witam ćwicze bez przerwy od lipca...i mam pytanie kiedy zrobić przerwe regeneracje??? i jak długo powinna trwać tydzien/dwa?

Witam. Jak to jest?? Mozna brac kreatyne i zaraz po niej gainera czy lepiej zrobic 30 przerwy??

mam tabletki cerazette nigdy nie bralam tabletek i nie wiem jak je brac i kiedy zaczac kiedy robic przerwy nic nie wiem na ten temat

mialem 3 miesiace przerwy w braniu odrzywek czy moge zaczac nowy cykl: BSN Nitrix + Xpand + tribusteron olimp + amino anabol profesional ??

Pracuje po 12 godzin dzienie mam dwie przerwy 30 minutowe czy mam szanse nabrac masy ??? :/ cwicze dwa lata waze 70 kg biceps 37 barki 120 cm wzrost 170

Witam ja mam pytanie dotyczące a6w czy mogę robić przerwy jedno dniowe ? Czyli ćwiczyć co dwa dni ?

MAm pytanko czy zmienic dawkowanie glutaminy podczas przerwy w hst??Jezeli tak to do jakich dawek zejsc?

witam 1.Czy radzićie brać inse 7 dni w tyg czy robić jakieś przerwy np w dni nie treningowe? 2. Ile tygodni można pociagnac inse?

Witam czy jezeli skonczylem cykl z kreta to moge robic tydzień np przerwy y brac odżywkę typu bulk??