Witam.Zalalo mnie troche na brzuchu,mialem 6tyg.przerwy w treningach, robie trening na silowni i chce dorzucic rower speeningowy zeby troszke spalic sadlo, do tego chce zastosowac bialko wpc i cm3 plus spalacz tłuszczu Clinical Burn.Rower chce robic 5 razy w tyg.silka 3.Dieta jest moze nie scisla ale jest.Mam pytanie czy takie polaczenie odzywek i [...]
cześć, czy macie jakis ciekawy plan na triceps, jest to moja najslabsza partia katuje ja roznymi cwiczeniami, krotkie przerwy, serie wiazane itp i nic :( denerwuje mnie to ze bic jest spory, a tricepsu prawie nie ma i reka nie wyglada zbyt dobrze... Porsze o jakies propozycje, sugestie itp. Pozdr.
Słyszeliscie o takim sposobie brania CLENBUTEROL: 2 tygodnie bierzesz z wzrastajaco dawko pozniej 2 dni odpoczynku i dawka tabletek spada do 1 i znowu 2 dni przerwy i ponowny wzrost tab Jaki system byscie mi polecili??
mam prawie 15 lat. Na siłownie chodze od 6 miesięcy. Od początku stosowałem progresje i chciałem sie dowiedzieć czy mozna ja stosować bez przerwy?? a jesli nie to jak mam trenować?? aha jeszcze powiem ze cwicze 5 razy w tygodniu
Witam, jeżeli wykonuje interwały to powinienem np. truchtać 60 s 30 s sprintu, 60 s truchtu 30 s sprintu itd. czy miedzy interwałami robic jakieś przerwy?
Cześć ostatnio byłem na siłowni i nagle podczas wykonywania Cwiczenia Poczułem ból w okolicach szyi,Nie moge przechylic szyi na lewą strone bo czuje ogromny ból.Co mam z tym zrobić,Czym to jest spowodowane.. Było to cwiczenie:Maszyna do wyciskania w skosie.co mam zrobic zeby ból ustał i po ilu dniach zacząc trenować i ile sobie zrobić przerwy.
Chcę zastosować cykl: jabłczan treca cm 1250, shock therapy, mutant mass, animal stack 2. jabłczan starcza na 40 dniowy cykl a animal na 21 dni. Czy można zrobic po 20 dniach stosowania jabłczanu 7 dni przerwy i potem znowu go stosowac włączając animal stack. Zależy mi na tej przerwie bo mam bardzo ważne plany, co o tym sądzicie?
Ostatnio bez przerwy jestem jakis przemeczony senny i szybko się męczę taka chyba depresja zimowa. Co byscie polecili na to z witamin minerałów moze gotowych produktów dostepnych w aptece. Od razu mówie sterydów nie biorę z suplementacji tylko białko siłownia 2 razy na tydzien, przetrenowania nie ma.
Tzn kończę 6 tyg brania kreatyny "TREC Creatine Micronized 200 mesh". Teraz będę mial 3 tyg przerwy. Potem zostanie tak kreatynki na 2-3 tyg. Czy mogę pić alkohol w tej przerwie 3 tyg ? i jak to jest już po całkowitym końcu stosowania. Od razu można pić ?
Czy na 5 kuracje po 500mg/tyg omki.prop 1-7 100mg c2d to bedzie lipne efekty ? te 5 kuracji zrobilem w jakies 2 lata.Mam generalnie wino ale krucho z kasą.Więc mysle na kuracja samym propem pozniej z 1,5 miecha przerwy i prop + wino w szotach.Omek i prolo nie chce już tykac-szkoda mi zdrowia.
witam, z powodu kontuzji i przerwy musze sprzedac carbo smak pomarańczowy. Dopiero co zaczalem puche 4kg, moze z 10 porcji wypilem wiec +/- 3,2-3,5kg zostało. CENA 25zł + wasze KW. Allegro oczywiście! Kontakt gg 10305516 email [email protected]
siema wszystkim mam 27 lat 190 cm wzrostu w pasie 95 biceps 37 zaczolem cwiczyc po 3 latach przerwy w tedy w bicepsie mialem 42 cm i wazylem 98 kg bylo dobrze tak mysle;) jak najlepiej wrocic do tamtych efektow plus czy jest mozliwe spalic tluszcz na brzuchu i go wyzezbic jednoczesnie powikrzyc sie w klacie bicepsie i barach z gory dzieki za [...]
zamierzam zrobic cykl na cp i chcialem brac tak jak mi polecilo pare osob czyli : DT : przed i po treningu DN : rano i w ciagu dnia z tym ze na opakowaniu czytam ze przerwy musza wynosic 8 h miedzy porcjami wiec jak to jest ? i porcje ile czasu przed treningiem 30 min ? posilek , 30 min pozniej cp , 30 min pozniej trening bedzie ok ?
Czesc, ile przecietnie trwa u was cykl na mase ile robicie przerwy po nim i co zazwyczaj robicie po tej przerwie. Wiem ze jest tutaj paru ktorzy masuja sie non stop. Tzn masa regeneracja i znowu masa he he. Pozdrawiam.
Chciałem się dowiedzieć o piramidce .. O co chodzi jak gość tu pisze : "Nom widzę różnicę teraz, zrobiłem 9 pełnych piramidek i 8 powt. w 10 piramidce" ? 9 pełnych piramidek i 8powt. w 10piramidce .. To ile ma być powtórzeń w jednej piramidce i ile przerwy pomiędze piramidkami , czy wgl. o co chodzi , wytłumaczcie . ;)
Cześć, to znowu ja, waga 90 wzrost 183cm 23lat, wracam na siłownie po 5 latach przerwy z powodu kontuzji (wcześniej trenowałem pół roku regularnie z dietą) i mam pytanie. Czy możliwa jest rekompozycja w takim przypadku? Chodzi mi o bilans kcal bliski zera, lub lekki minus i spalenie tłuszczu i odbudowa mięśni i siły? Chociaż z drugiej strony nie [...]
CZESC mam pytanie co mam zrobic od 2 tygodni mam kontuzje barku tzn. mam pewnie przesilony miesien bo boli szczegolnie jak robie klatke i barki. Znacie moze jakas masc albo tabletki? Bo przerwy nie moge zabardzo zrobic bo od 7dni biore kreatyne. moze zmniejszyc o 50% ciezar?
witam w tym roku mam sporo startów w sportach siłowych i wzwiaku z tym większość czasu bede na cyklu . moje pytanko bo okresy przerwy beda dośc krótkie . czy mostki typu 5 mg mietka z rana + 10 jed. insy w dni treningowe po treningu styka jako mostek . oczywiście w czasie mostka schodzę o jakieś 20% z intensywnościa treningu?
Witam. Panowie czy produkt 100% Pure power jest jeszcze w produkcji ? Miałem rok przerwy w treningach spowodowaną kontuzją barku i zapisane mam w swoich magicznych notatkach, że planowałem zrobić na tym taki mini cykl w połączedniu z jabłczanem. Czy kupię jeszcze ten produkt ? Jeśli nie to jaki mogę zastosowac zamiennik o podobnym składzie i cenie [...]
czesc mam takie pytanie co do treningu na brzuch a6w w 2 i3 dniu powinno sie cwiczyc 2 serie po 6 powtorzeń ,czy to oznacza ze 6 pelnych cwiczen z 6 powtorzeniami i nastepne 6 cwiczen z 6 powtorzeniami ???czy chodzi o pierwsze cwiczenie 1 serai 6 powtorzen i zachwile znowu 1 cwiczenie i 6 powtorzen potem 2 itd ...... ????jakie robic przerwy?
