adamsdevil
czesc mam takie pytanie co do treningu na brzuch a6w w 2 i3 dniu powinno sie cwiczyc 2 serie po 6 powtorzeń ,czy to oznacza ze 6 pelnych cwiczen z 6 powtorzeniami i nastepne 6 cwiczen z 6 powtorzeniami ???czy chodzi o pierwsze cwiczenie 1 serai 6 powtorzen i zachwile znowu 1 cwiczenie i 6 powtorzen potem 2 itd ...... ????jakie robic przerwy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
tur3o
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
418
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4477
Musisz wykonać po 6powtórzeń do każdego ćwiczenia, a później powtórzyć to samo ponownie. Przerw między ćwiczeniami nie ma, międy seriami też nie powinno być, ale jeżeli już chcesz koniecznie chcesz sobie zrobić, to max 30sek.
Wszystko o tym, jak urosnąć ---> http://www.sfd.pl/temat218221/
