2 przerwy w

uważacie ze warto miec 2 czy 1 dzień przerwy w ćwiczeniach. Nie wysiąde napewno bo mam rano treningi piłkarskie wiec moge trening na siłowni mieć cięższy..i czy białko dużo daje do budowy ciała tzn .. czy efekty bedą widoczne tak np..do wakacji

panowie mam pytanie. czy po cyklu 6 tygodniowym winka w tabl 5mg można zacząc oxandrolonepo tygodniowej przerwie?a może nie trzeba robic przerwy?a jesli trzeba to jak długą? nikoś

siemanko, od jutra zaczynam cykl na nitro 2 i cm3, jest to 4 cykl, 2 miesiace przerwy od krety juz jest, dobre bedzie takie dawkowanie? DT: rano 4 tabsy cm3, nitro 20-25g przed treningiem i po treningu 4 tabsy DNT:rano 4 tabsy cm3

witam.moglby mi ktos pomoc z ulozeniem diety na mase,jestem mezczyzna w wieku 31 lat,wzrost 170,waga 69kg,pracuje fizycznie w godz 6.30-16.30 plus pol godz dojazd,w pracy mam przerwy o 6.30,potem o10 i o 13 do domu.prosze o pomoc

Oto mój plan wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10-8-8-6 Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 10-8-6 wyciskanie sztangi w skośe głowa w dół 10-8-6 rozpietki 10-10-10 Przenoszenie hantla za głową 2 serie 10-8 Przerwy miedzy seriami 2-2,5

Ćwicze juz prawie 2 miesiace, chcialbym nabrac masy, wiec nie wiem czym stosowac trening z progresja czy ze stalym ciezarem? I jakie mam stosowac przerwy pomiedzy seryjkami? Takze ile stosowac powtórzen i ile serii? Prosze o odpowiedz , z gór THX

Mam 18 lat, ćwicze koło roku, ale mialem ostatnio miesiąc przerwy. teraz od dwóch tygodni znów cwicze, a zamierzam dokupić cos za miesiąc. Chodzi mi o schudnięcie, co pomoże ??

Witam, Czy po cyklu trwajacym ok miesiaca moge zaczac drugi po 2tygodniach przerwy? Cykl poprezdni na samym winsie oral. Zmieniony przez - KPlastik w dniu 2007-12-03 15:22:28

witam czy moge stosowac caly czas Żeń-szeń (plotka glosi ,ze po 2 miechach z miech offu) i ZMA ? czy robic jakies przerwy ?

Panowie jestem w 4tym tyg primka+prop w 8 tyg dodaje oxe i lecę z nią do 14tyg z propem prime kończę w 12tyg PCT miesiąc przerwy i wchodzę na 12tyg bold i 6 tyg winko. Teraz tak jakies uwagi? Jaki bold na dzien dzisiejszy celowac gen far czy Alpha pharma?

witam mam 15lat i zastanawiam sie nad kupnem białka jakie jest najlepsze słyszałem ze treca magnum 8000 a jak wy myślicie a w moim wieku jak stosowac białko cyklicznie np miesiąc stosowania i miesiać przerwy???Proszę o pomoc

Witam wszystkich ! Chciałbym rozpocząć cykl kreatynowy z kreatyną Olimp Mega Caps. Chciałbym brać 10 g DT i 5 g DNT. Będę trenował 5 lub 6 razy w tygodniu. Czy słój 400 kapsułek starczy na jeden cykl ? Ile zrobić przerwy po cyklu ? Z góry dziękuję :)

kupilem tak jak w temacie i bede go brał po cylku z kreatyna w czasie przerwy miedzy kreatynami tylko nie wiem jak brac mysle zeby brac dnt przed i po treningu około godziny a w nietreningowe rano po posiłku co o tym sadzicie ? prosze o rade brac?

Witam!! Jestem po cyklu creatyny vitalmaxa.Teraz zrobiłem miesiac przerwy jak należy. Zamierzam kupić AAKG Hard Core + Jabłczan Creatyny.Czy to dobry wybór,czy coś da? Proszę o pełną wypowiedz na ten temat. Z góry dzieki!!!

Teraz na cyklu bede stosował xpanda to bedzie 6 tygodniowy cykl chcem zrobic tydzien przerwy i zacząc brac jabłczan cytruliny czy tak mozna co wy na to przeciez jedno i drugie to chyba kreatyna prawda tylko ze w innej postaci

Witam :) ...jestem po cuklu kratynowo-białkowym (skończyłem go tydzień temu) i chciałbym zacząć brać odżywke Olimpu TCM 1100 i mam pytanko ile musze mieć przerwy po monohydracie aby brac TCM?? prosze o pomoc... Dzieki z góry i pozdrawiam :)

Witam Jutro zaczynam moj pierwszy trening FBW i mam co do niego kilka pytan. Nie wiem ile powinna trwac jedna sesja treningowa, jakie przerwy stosowac miedzy seriami, jakim obciazeniem sie poslugiwac (ile procent mojego maxa) Dzieki za odpowiedzi

Witam jakieś kilka dni temu zaczolem robić brzuszki i chciałbym sie dowiedziec czy 100 na dzien to za duzo na mnie?:/ i czy mam jakieś przerwy robic? I kiedy zacznie wyrabiac mi się kaloryfer ?:P Wiek:14 Waga:70-75kg Wzrost-185

To tak robimy z kumplem 1.Wtorek Klata 2.Sroda Triceps 3.Czwartek Plcy 4.Piatek biceps 5.Sobota Barki nogi Czy mozna jedna partie w tygodniu robic ? Na mecie wiec chyba mniejsze przerwy robic?2 partie miesni w 1 dzien ladowac? Pozdro. Moja waga pierwsza.

Jakimi odżywkami zastąpić dietę. Próbowałem już przestrzegać diety ale nie mam takich możliwości. W szkole nie mam kiedy zjeść bo przerwy 5min. Do domu wracam o różnych porach itp. Dlatego pytam jakie odżywki stosować??