2 przerwy w

Brałem teraz przez 3 miesiące bodymax i faktycznie dobrze się po tym czułem ale po 3 miesiącach jest zalecana przerwa. Co polecacie zamiast tego żeby nie było spadku samopoczucia przez odstawienie? Czy lepiej totalnie zrobić przerwę?

witam mam 21 lat i ponownie chce sie zabrać za siłke... miałem rok przerwy więc trzeba nadrobic stracony czas. jakie proponujecie suple na pierwszy cykl?? prosze o pomoc ...

witam jestem po operacji kregow szyjnych caly czas boli mnie lewa strona bez przerwy biore leki przeciwbolowe co minimalnie lagodza bol lecz boli caly czs tak samo jak pezed operacja juz to trwa kilka ladnych lat

Witam, mam pytanie obecnie kończę opakowanie HyperLean i zastanawiam sie ile czasu zrobić przerwy. Dodam że jakoś nie czułam aby mnie rewelacyjne pobudzał do działa aczkolwiek podczas treningu mocno szło się spocić :)

Witam. Obecnie zjadłem 100 mety, lecz postanowiłem zaopatrzyć się w następne 100. Problem w tym, że skończyły się pastylki, a ostatnia zjadlem o 18. Nastepne 100 bede mogl zaczac dopiero jesc najwczesniej jutro wieczorem, czy cykl nie zostanie przerwany?

Witam. Od jakiego treningu mam zacząć po miesiącu przerwy od siłowni? Zrobić trening 2 partii porządny tak jak zwsze to robiłem czy lepsze będzie fbw zeby wszystkie partie zaczęły pracować i wracać stopniowo do ćwiczeń. prosze o pomoc

witam mam pytanie ile powinny wysnocic przerwy pomiedzy seriami i cwiczeniami w treningu na mase?

witam mam pytanie ile przerwy zaleca sie miedyz cyklami dla przykładu podam dwie opcje: 1) 1 cykl meta /?przerwa?\ 2 cykl meta-enan 2) 1 cykl meta-enan /?przerwa?\ 2 cykl meta-omo

miałem 3 miechy przerwy od siłki ale ćwiczyłem w domu 3 razy w tygodniu mam pytanie czy mogę cwiczyć program dzielony 3 razy w tygodniu czy act wolalbym dzielony czuje że mieśnie mam rozgrzane od tych domowych ćwiczeń!

chodzi o to: skonczyłem własnie animal pumpa ile musze po nim odczekac czasu aby np. zarzucic sobie vapora? słyszałem ze pump jest odzywka która mozna brac non stop czyli jak to rozumiec mozna odrazu walnąc po nim kazda odzywke?

szykuje mi sie 5-dniowa przymusowa przerwa w silce bo silownie na swieta zamykaja.czy mam w tym czasie brac glutamine jak w normalne dni nietreningowe czy sobie te pare dni odpuscic?

Czesc jestem na cyklu kre-alkanow, CP, CrESTER, Gainer, cykl 6-7 tyg, i mam pytanie ile tyg poczekac z nastepnym cyklem ( nitrobolan 2, Mono, Gainer ) a potem ile poczekac pomiedzy 3 cyklem XP plus dodatki. dzieki

Witam Od około 4-5 miesięcy cwiczę trzy razy w tygodniu, wydaje mi sie, ze czuje przemęczenie, siła jakby stanęło, choc niestety masa nie idzie bo nie moge duzo jest ze wzgledu na problemy zoladkowe. Ile sobie zrobic przerwy? Tydzien?

Moje przerwy między seriami wynoszą 2 minuty a poszczególnymi cwiczeniami 3 minuty ... czy tak to może zostac czy moze zmniejszyc obciazenie tak aby przerwa trawala 1 minute ? dodam ze przedramiona cwicze 4 razy w tygodniu ...

Siemanko jak w temacie zawsze mnie męczy ile robić przerw między seriami na masie raz robiłem tak ponad minute a teraz robie nawet po 40 sek tak zeby sie wyrobić w godzine z treningiem słyszałem , że dla ektomorfików jest to dobre

Witam. Może to bardziej pojedyncze pytanie ale jakie przerwy między seriami a jakie między ćwiczeniami na mase ? Aktualnie w obydwu przypadkach mam ok. 2 min przerwy jednak czy to nie dużo bo czuję się już gotowy po 1min.

koncze cykl na fat burnerze z treca ... mam diete cwicze zeszło mi 8 kg ... ale jezcze cche troche schudnac powiedzcie mi jaka musze zrobic przerwe zeby znowu zaczac brac ??

Czy odpowiednie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami sa bardzo wazne ?? Czy w znaczacy sposob moga wplywac na osiagane efekty ??

Witajcie Trenuje na siłowni pod SW planem autorstwa KNIFE. Chciałbym wiedzieć czy można między seriami robić od 70 do 80 sekund przerwy ?

czesc mam pytanie.miesiac temu skonczylem cykl nitroII i cp. teraz chce zrobic cykl na xp i chce sie dowiedziec czy mam przerwy zrobic 2 miesiace czy 1,5 miesiaca wystarczy??