2 przerwy w

Nie wiedziałem gdzie to zamieścić, ale chciałem szybkiej odpowiedzi. Czy w HIIT pomiędzy seriami wykonywać przerwy? Jak tak to ile powinny wynosić?

Jaka dieta dla ekto w czasie tygodniowej przerwy po cyklu na + czy na zero?

Po ilu dniach przerwy będzie widoczny spadek masy/obwodu?

siema, po dwóch tygodniach przerwy od siłowego doznałem sporych spadków - czy możliwe że gdy wróce do ćwiczen to szybko odzyskam?

Mam pytanie. Można trenować na zasadzie czegoś podobnego do obwodów tzn np. Podciąganie 6 powtorzeń, 60 sekund przerwy goblet squat 10 powtorzen, przerwa i to powtorzyć 3 razy?

Siema ile razy w tygodniu moge robić brzuch??ile dni przerwy robić od treningu brzucha np robiłem brzuch w pon w środe już moge na nowo jak z regeneracją?

Cze. Chcialbym abyscie ulozyli mi plan trenigu hantlami 2x5kg. Czyli jak cwiczyc, ile robic przerwy i co ile dni cwiczyc. Mam 15lat, niecale 50kg wagi, 167cm wzrostu.

Za jakis tydzien skonczy mi sie kreatyna i chce zrobic miesiac przerwy jakie suplementy polecacie w tej przerwie???

przepraszam mam głupie pyt. Ciagle czyt. o fbw i nie moge sie doszukac jakie maja byc przerwy pomiedzy wykonywanymi cwiczeniami.. 30 sek czy moze 1-2?

Witam, niedługo kończę pierwszy cykl na kreatynie mono który będzie trwał 8 tyg. Planuję zrobić 4 tygodniową przerwę - co stosować w czasie tej przerwy?

przez jaki okres można brać ZMA apteczne i czy powinno się robić jakieś przerwy ? (filomag B6 i Zincas forte)i.dzieki

cze jestem juz po 50 tab maty i mialem 2 tyg. przerwy w braniu i jest sens teraz kontynuowac cykl jeszcze 50 tab

Co Wy na to? Czy jest sens, aby w treningu 3-dniowym na masę, klatę robić "siłowo" (tj. dłuższe przerwy, wysokie ciężary, mała ilość powtórzeń etc.) ?

Witam. Co myslicie o takim rozwiazaniu ? 1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 250 e5d 2 cykl sterydowy 2 miechy przerwy, dorzucam ankiete

co sadzicie o ostrowi WPC na 20 dniowe cykle(na tyle powinno mi starczyc 1800g), a pozniej miesiac przerwy?

witam jak często powinno się biegać i jak długo na poprawę kondycji. polecacie biegac codzinnie czy robic przerwy np co drugi dzień

Siema. Mam pytanie dotyczace regeneracji. Cwiczylem 4 miesiace Starting Strenght. I juz mi sie stagnacja zalaczyla. Postanowilem zrobic 1-2 tyg przerwy. Dobrze czy zle??

1 cykl oma deca plany na drugi winstrol + propionat ile przerwy potrzeba aby zaczac drugi slyszalem ze 2 3 msc co myslicie?

Witam jestem w trakcie przerwy od kreatyny jeszcze miesiac czy oplaca mi sie w ten czas brac bialko? do uzupelnienia diety?

Procz NOZ IV , White Floda , Gakic Hardcore , Vasobalanu co jest jeszcze dobre >? na przerwy od kreatyny oczywiscie .?