2 przerwy w

[...] Ostaryna alphaform 10mg Lgd complete alphaform 4 mg Lgd legend twp LGD 6MG ARIMISTANE 25MG EPICATECHIN 25MG Czy tylko 4 tyg i 8 przerwy tak jak napisane ? 8-10tyg na opakowaniu muszą tak pisać na 4tyg to nie ma co brać w ogóle po 2-3 środek dopiero zaczyna się rozkręcać. Dawkowanie w takim stacku [...]

[...] No więc po tygodniu brania tego specyfiku cały czas utrzymywała się pompa mięśniowa. Cały czas twarde mięsnie. Po miesiącu waga +4 kg, wzrost siły. Cykl miałem 4 tygodnie. Potem miesiąc przerwy i powtorzylem. Za drugim razem efekt ten sam. Generalnie podczas cyklu jak i po odstawieniu środka żadnych efektów ubocznych nie odczułem. Libido ok.

[...] brania tego specyfiku cały czas utrzymywała się pompa mięśniowa. Cały czas twarde mięsnie. Po miesiącu waga +4 kg, wzrost siły. Cykl miałem 4 tygodnie. Potem miesiąc przerwy i powtorzylem. Za drugim razem efekt ten sam. Generalnie podczas cyklu jak i po odstawieniu środka żadnych efektów ubocznych nie odczułem. Libido ok. Ty tak [...]

[...] lgd dwa miesiące powinno wystarczyć dłużej bez sensu bo działanie zacznie się mierne a obniżenie własnej produkcji testosteronu będzie postępować Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-11-19 22:09:02 Czyli jak to ułożyć? Kreta będzie leciała tak jak leci. A Mk i lgd? Mk 1-4 miesiące. Lgd 2-4 miesiące. Po 4 miesiącach 2 miesiące przerwy. ...?

[...] przed wytryskiem ale nie tuz przed trzeba na chwile przestac sie ruszac i sciskac ten miesiec - nie doprowadza wtedy sie do wytrysku a nie traci potencji, po chwili takiej przerwy leimy dalej, po 2 czasami 3 powstrzymaniach w ogole raczej juz nie "strzelimy". Polecam trenowani tej techniki - moj rekord to 3,5 godziny sexy bez przerwy [...]

[...] treningu. Ale ja dolozylem do pieca jeszcze po 2 cwiczenia i 4 serie w kazdym, bol wywolany pompom tak silny, ze az chcialo sie przerwac sesje. musilaem robic dluzsze przerwy bo nie dalbym rady normalnie zrobic serii. Produkt jak dla mnie bardzo dobry zasluguje na szostke. Zeby bardziej wam nakreslic dzialanie to jak polaczenie pobudzenia [...]

[...] bo jest ona najważniejszym czynnikiem wpływającym na rozwój mięśni. Przykładowo, gdy zrobimy 5 serii przysiadów po 10 powtórzeń na ciężarze 100kg i w jednym przypadku przerwy będą 1 min, a w drugim 2 min, to różnicy nie będzie żadnej pod względem hipertrofii. Gdybyśmy jednak skrócili przerwy tak mocno, że nie niemożliwym byłoby wykonanie [...]

[...] mnie) 4b. Francuskie hantlami: 14kg x 10/10/10 (b.wolny negatyw) 5a.(fst): Prostowania z dr. wyciągu: 7 serii po 10 powt 5b.(fst). Uginania z liną wyc: 7 serii po 10 powt (przerwy symboliczne) 6. (fst). Wyciskania z linkami w bramie: 7 serii po 10 powt (przerwy symboliczne) 7. Unoszenia na boki w opadzie: 14kg x 10/10/10/10 (przerwy max 30 [...]

[...] przekonaniem,że sprawdzian siły nie może dobrze wypaść.Nawet specjalnie mi nie zależało na wyniku,bo będąc przeświadczony o porażce zaplanowałem przynajmniej 2 tygodnie przerwy od treningów siłowych. Chyba pierwszy raz w życiu tak się pomyliłem,a może po prostu nie doceniłem systemu treningowego Sheiko.Przy wadze 67,5kg wycisnąłem 110kg [...]

[...] % czasu w przedziale 3 (152 - 190) : 17 % czasu; w trakcie treningu zawsze jak loookałam na pulsometr to było powyżej 150, Kcal: 151 3-5min odpoczynku i dalej: Obwód 3x, przerwy 30-60 s.: 1. wznosy kolan do klatki w zwisie na drążku x 10 powt. 10 powt (4 +6, tj. 4 powt. , spadnięcie spowodowane bólem dłoni i dalej 6 powt.) , 10 (6 +4), 10 [...]

cwiczenie jakie opisałem poprzednio nazywa sie "przysiad z podwójnym dnem" tydzien 1: A) przysiad z podwójnym dnem 20kgx5, przerwa tylko na zmiane ciezaru 25kgx5, przerwa tylko na zmiane ciezaru 30kgx5, przerwa tylko na zmiane ciezaru itd dokladasz 5kg co serie. przerwa tylko na zmiane ciezaru AZ DO CIEZARU Z KTORYM NIE WYROBISZ 5 [...]

[...] czasie hyc do parku i rundki robić. Żeby sprawdzić czy wiochy na te 5km nie będzie i czy w ogóle jestem w stanie dotruchtać się do mety. Czyli plan był zrobić te 5 km bez przerwy i szybko wrócić po Młodego. Wyszło, ze w teorii powinnam dać radę. Liczę, ze jeszcze adrenalina poniesie mnie odrobinkę, więc szanse na ukończenie mam:) A i okazało [...]

[...] ala Justyna Kowalczyk w super serii z burpess (umierałam) i oczywiście air bike. Coś tam jeszcze było, ale kurcze amnezję mam... Trochę trener za ulgowo mnie traktuje bo przerwy miedzy superseriami robił 1,5-2minuty. Bałam sie powiedzieć, ze 1 minuta by starczyła... Kalorycznie to bani, ale mięśnie czułam. Renegate row - do wzięcia do planu [...]

[...] ten ciężar jest mały to jakoś idzie - ale wrażenia nieporównywalne do niczego wcześniej w 4kach. GM - w formie aktywacja/rozgrzewka - nie jako ćwiczenie właściwe HT - też te przerwy 1 min. upierdliwe, dałam radę, ale 15p bym nie wykrzesała. Przysiady z KB - właściwie to takie ćwiczenie jak dziewczyny często robią na dupkę stojąc na 2 stepach i [...]

21.05.2023 Doigrałam się Wczoraj siłka była, ale lepiej byłoby gdyby jej nie było... Poszłam po 2 dniach przerwy. Ogólnie samopoczucie lipa absolutna bo pyli jakieś paskudztwo i wyjątkowo podle się czułam. Ale przecież poczucie obowiązku, koniecznośc podtrzymania mięśni na redukcji, dostarczenia endorfinek etc. Zwał jak zwał - trza było w domu [...]

[...] - boli już, goni już? Nic się nie stało, ale noc nieprzespana zupełnie.... Niby stara, ale ciągle głupia.... 25.02.2024 DT Zaplanowane ciągi i trenio dołu po dniu przerwy. Teoretycznie wszystko jak trzeba, w praktyce - trenio po nieprzespanej nocy... Zrobiłam jak chcieli 75kgx3px8s, amrap 8p. Kalkulator ocenił to neutralnie, pewnie ze [...]

[...] uczucie gorąca, pomyślałbym, że mam wyebkę kurkumy %-) Drążek całkiem nieźle, tymbardziej że neutral u mnie jest sporo słabszy niż nachwyt. Dipsy spaliły już klatę, krótkie przerwy więc tych powtórzeń dużo nie wyszło. Barki też fajnie zrobione. Ręce lekko na sam koniec ;-) Fajnie z pasa schodzi, przez co plecy wyglądają ciut szerzej ;-) Po [...]

[...] ale to już ma Banan ;-) Ja z Lukaszem robiliśmy dzisiaj pull. Plecy siłowo, barki z wolną faza negatywną. Ogólnie trening mega, wszystko dostało porządnie. Tylko wkurzały przerwy na focie itp %-) No ale trzeba zrozumieć ;-) Ze znajomych byli wspomniani Tomek i Inez, Erwi, Adam Piwko, Edyta Tamilewska, Prezez Bull i Mateo, ambasadorki AN [...]

Dzisiaj trening push. Już dużo lepszy niż wczoraj, w sumie pod każdym względem ;-) I taki plus tej przerwy, że klatka zdążyła się do końca zregenerować, i dzisiaj już mogłem zrobić ją na 100% ;-) Pompa może jeszcze nie ta, ale wiadomo - glikogen uciekł, do tego ciągle muszę brać 2 tabs fury ed, to bardzo duża dawka jednak... Poza tym jeszcze ból [...]

[...] końca, ale i tak nieźle ;-) Ten hammer stał mi w miejscu przez 3 tygodnie, ostatnio coś lekko ruszyło, a dzisiaj dodane 2,5kg i znowu podobnie poszło :-D Także tu bardzo fajnie. Barki fajnie weszły, ale te 26kg na wznosy to było za dużo. Tricek też z progresem, i tu pompa już była bardzo fajna ;-) Teraz kilkanaście h przerwy i lecimy z pullem %-)