2 przerwy w

W jakim tempie nalezy wykonywac powtorzenia w treningu na rzezbe. Czy nalezy robic je szybko, czy normalnie tj. tak jak w treningu na mase. Przerwy pomiedzy seriami to gdzies okolo 30s?

mam pytanie:P:D:D:D:D:D:D:D bo teraz w tym tyg skoncze magnuma i kretke i moglbym sobie zrobic tydz przerwy albo 2 tyg a pozniej hmb+ kretke? tzn czy sie to pyli?

Wiem ze nie kazdy schodzi z bomby hehe ale chcialem podpytac takich co robia przerwy. Jakie witaminy odzywki wlewy pomiedzy cyklami, cos zeby pobudzic uklad nerwowy regenerowac organizm, uzupelnic braki przygotowac organizm pod nastepny mocny cykl?

Mam takie pytanie jak rozplanować cykle w ciągu roku z użyciem kreatyny oraz wszelkich staków kreatynowych i przedtreningówek tak żeby nie obciążać nerek kreatyniną ,robić jakieś długie przerwy ???/

Siema. Po miesiącu stosowania diety i suplementów, mogę zrobić sobie tydzień przerwy czyli pić duże ilości wody, jeść małe posiłki, lekko strawne w celu oczyszczenia organizmu? Z góry dzięki za odpowiedź.

witam, czy między obwodami są jakieś przerwy czy wszystko powinno być non-stop?

witam. cwicze jakis rok teraz mialem 2 miesiace przerwy i chce wziasc jakies odzywki ale nie zbyt wiem co waze okolo 70 kg prosil bym o pomoc z gory dziekuje ; )

jak możecie to podajcie pare przykładowych planów na klate z progresją czyli jak sie ma %obciązenie do ruchów jak sie zwieksza po ile przerwy itp itd . dzienqi

Witam, przeczytałem o metodzie 10x10 między seriami 20s przerwy. Czy ma jakiś sens? Mam bardzo mało czasu na trening przez najbliższe dwa tygodnie dlatego chciałbym się w dobrym tempie wyrabiać...

Siema. Panowie jestem na cypio 250 e4d i npp 100 e2d. Czy jeśli złapało mnie chorobsko i szacuje ze w najgorszym wypadku będzie trzeba zrobić do tygodnia przerwy. Jechac na tych samych dawkach, nic nie zmieniać? Pozdro

jak myslicie czy taki rozklad brania kreatyny jest dobry ; 5g dziennie przez miesiac, nastepnie miesiac przerwy i znowu branie itd

Witam ćwiczę już 8 miesięcy i cztery miesiące temu zrobiłem tydzień odpoczynku czy powinienem zrobić jakiś tydzień przerwy zeby się zregenerować ?? z góry dzieki za odpowiedzi.

mam 60min intensywnych aerobów 5 min przerwy i kolejne 60min aerobów . aktualnie robie tak po pierwszej godzinie 60g carbo, a po drugiej godzinie 60g carbo i 35g białka Jak myślicie?

Witam,od jakiegoś czasu czuję dość silny ból w łokciu,najwięcej podczas francuskiego wyciskania leżąc,oraz przy napinaniu bicepsa tej ręki,co to może być,miałem 3 tygodnie przerwy z treningach i zero poprawy

witam ma pytanie po jakim czasie reguralnych ćwiczeń trzeba by zrobić z tydzien wolnego zeby sie mięśnie zregenerowały ćwicze juz od 7 miechów bez rzadnej przerwy pzdr

Mam pytanie, w jakie dni najlepiej robić nogi, barki, plecy i brzuch i kiedy robić przerwy od treningów? Jestem kobietą, na siłownie chodzę 3 miesiące, ale ćwiczę już około rok

1wszy cykl 2tygodnie- 1msc przerwy na hepatku 2 cykl 2tyg-1msc przerwa 3cykl i dosyć długa przerwa od SAA Co wy na to ??

mam pytanie czy powinny byc robione przerwy w przyjmowaniu odzywek czy moze miec to jakies skutki zdrowotne przyjmowanie odzywek przez dluzszy czas

Witam ! mam pewien problem bo brałem kreatynke cm3 1250 i HMB właśnie mi się skończyły brałem przez okres 1 miesiąca ile powinienem zrobić sobie przerwy i wziąść ponownie ?

Cześć. Mam pytanie: Jakie jedzenie mam wziąść do szkoły na redukcji? Moje przerwy trwają 10 minut, więc wolałbym by to były jakieś kanapki czy coś w tym stylu. Z góry dzięki za odpowiedź.