2 przerwy w

witam. jak wyznaczyc intensywnosc treningu? czy np: 60 miedzy przerwami 6 serii po 10 powtorzen to wysoka intensywnosz? ile czasu trwa intensywny trening , srednio i nisko? jak dobrać przerwy ? dziekuje

Tydzień przerwy i nic nie robić a następny tydzień lekki trening i potem zacząć kolejny cykl?? >>> pozdro <<<

Hej ja z pytaniem czy mogę po cyklu z olimp kreatyna monohydrate 1250 (cykl trwał 4 tyg).zacząć znowu ten sam cykl .Między cyklami mam 3 tyg przerwy.

BIORE PIERWSZY RAZ KREATYNE CYKL SKONCZE NA POCZATKU LISTOPADA CZY MOGE PO MIESIACU PRZERWY OD CYKLU BRAC ODZYWKI JAKIES BIAŁKOWE ZAMIAST KREATYNY

W Tym tygodniu kończe 50 dniowy cykl 2x XPE. Mam zamiar zrobić @ tygodnie przerwy i ruszyć z jakimś no boosterem. Dobry pomysł?? CO wybrać, połączyć?

Siema cwicze juz ponad rok z przerwami ;/ cwiczylem przez zime i mialem ostatnio miesiać przerwy i zastanawiam sie jakim treningiem zacząc i cwiczyc na mase oczywiscie mimo ze cwicze to efektów nie widać ;/

zlamalem reke i nie moge cwiczyc a jeste w ciagu cyklu kreatyny i z tad moje pytanie czy jesc ja dalej czy na czas przerwy nie jesc??

Witam. Mam problem z zrobieniem zastrzyku. Igła wchodzi bez problemu ale ciężko się wbija sok.. Taki opór jest. Muszę się nameczyc żeby wbić i robię przerwy. Az mi się robi odcisk na palcach od strzykawek

Posiadam tylko 60tab mety czy opłaci mi sie polaczyc te 2 srodki??? Czy moze najpierw przyjąć tą mete potem 1-2tyg przerwy i winko?

Jeżeli będę brał BCAA i jescze jakieś bialko to czy wystracy 30min przerwy między tymi dwoma produktami??

Pytanie do metody /"21" opisanej w atlasie.... 7,7,7 powturzen.... czy miedzy nimi robimy przerwy??? i czy warto zamienic "zwykle uginanie sztangi na to ?

Witam ćwiczę już jakieś 4-5 miesięcy bez przerwy początek fbw, teraz x4 tyg planem w osobny dzień nóżki ćwiczę beż zadnych przerw czy mogę sobię teraz pozwolić na taką przerwe?

Siemka musze zrobic 2 tygodnie przerwy od silowni, jaka diete polecacie ? Obecnie jestem wtrakcie redukcji nie wiem czy ja przerwac, I czy jesc na 0kcal czy dalej ciagnac -300/-500kcal ?

siema, czy jak zrobie ok 12 dni przerwy od treningow i pojade na wakacje gdzie bede pil codziennie alkochol i bedzie slabo z dieta to moge spasc z wagi albo obwodow lapy?

Witam, co polecacie do 200zł/miech. Mam 21lat, 87kg przy 186cm. Ćwiczę od gówniarza ale nigdy nic nie brałem. Wracam do ćwiczeń po roku przerwy. Dziękuje z góry.

Czy to coś zmienia, że jak robię A6w nie robię przerwy miedzy seriami. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam, czy taki trening kondycyjny może być pod sztuki walki ? Kompleks sztangowy składający się z 5 ćwiczeń po 3 powtórzenia w 8 seriach, minuta przerwy między seriami.

Witam. Czy bieganie codziennie 21 minut nie jest obciążeniem dla organizmu? Czy powinno się robić jakieś przerwy? jeśli tak to co jaki czas?

Witam . Mam pytanie dotyczace klaty ...a m.in zeby nie miec takiej przerwy miedzy cyckami(chodzi mi o to zeby mostku nie bylo widac) tylko zeby klata grała jednosc ...

Czesc. Jestem znowu on, leci sustanon 600mg tyg. Jestem on od 8 tyg. Wczesniej byl rok przerwy gdzie byl pierwszy potomek, jakie jest prawdopodobieństwo ze na sustanonie wyjdzie drugi ;)?