SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening pośladków

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 41953
Ile powinno być dni przerwy pomiędzy treningami na pośladki? Widziałam, że niektóre dziewczyny trenują pośladki nawet 3x w tygodniu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3991 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340397
Witaj

Po pierwsze nie ma sensu ćwiczyć tylko pośladków. Ładnie wyglądające dziewczyny ze zdjęć trenują całe ciało.

Po drugie, wszystko zależy od objętości i intensywności. Jeśli 1 ćwiczenie to może być wykonywane co drugi dzień. Jeśli ćwiczeń jest wiecej to do maksymalnie dwóch razy w tygodniu.

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING DOMOWY HANTLE [POMOCY]

Następny temat

Tajemnicze odchudzanie

nutloveb