przerwa po kreatynowa

słyszałem e nie robiąc przerw między kreatynami można osiągnąć efekty dużej wagi i że owe przerwy to strsta czasu?

jeśli mówisz o stałej suplementacji to fakt jest taka opcja

Proponuję przerwę jednak.Nie będziesz przeciez cały czas jechał na maxa??
Zdr.

podczas stałej suplementacji przerwa również wskazana

Kazdy suplement dzial lepiej brany cyklicznie,oprocz omegi-3

organizm się przyzwyczaja - proste

Nie dla kazdego

ściślej rzecz biorąc zastanawiam się czy efekty kreatyny branej przez 1 rok cyklicznie nie będą takie same jak podczas kuracji 12roku przy ciągłej suplementacji?Te transportery i wspomagacze kreatyny po coś w końcu są a jest ich bardzo wiele i różnie działają a i tak myślę że chodzi o różnice w organiźmie

Kazdy suplement dzial lepiej brany cyklicznie,oprocz omegi-3

??

Ja jednak zalecałbym zrobić przerwe. Owszem fajnie się ćwiczy na kreatynie, ale może się okazać, że później będzie ciężko ćwiczyć bez niej. Co za dużo to niezdrowo

Działanie kreatyny z czasem słabnie Krzysiu.

Po cyklu przerwa, najlepiej 2-3 miesiace i dopiero nastepny cykl.

Ale mozna tez brac cyklicznie np. po 5g przez 4 miesiace.

Są rózne szkoly brania kretki, ale ja polecam przerwe. a sporo juz tego zjadłem.