youtube

[...] zwykły bandaż byłby w porządku. I DOPIERO PO CAŁKOWITYM WYLECZENIU rozpocząć rehabilitacje kostki. Tak naprawdę to jest kluczem do uniknięcia kolejnych skręceń. Filmik na youtube "tytanowe Kostki" albo zakup sobie specjalne gumy zeby wykonywac cwiczenia wzmacniajace staw skokowy. 5 lat jak skrecilem pierwszy raz kostke po czym wykonywalem [...]

[...] dałeś martwy ciag na prostych + uginanie na maszynie ? jak nie chodzisz na silownie to żuraw (chyba najlepsze cwiczenie na 2 glowe jakie moze być): (tylko się nie naogladaj za duzo na noc ) http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded btw ten typek musi byc eunuchem Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-11 20:16:10

[...] mam reh na NFZ i jak byłem na kwalifikacji to byłem 1,5 tyg po więc prądów mi nie dali bo za wcześnie. Teraz mam 6 września kolejną wizytę i będę miał teraz nowy program.. : > ja mam magetronick 15 minut. laser 7 minut krio 3 minuty. http://www.youtube.com/watch?v=aa8zSuw06Wo A tu moja nóżka Zmieniony przez - kloner2 w dniu 2010-08-14 17:59:37

hmmm, dobre są takie ćwiczenia jak na tym filmiku z minuty 0:50-3:00? chodzi o podnoszenie nogi do góry w wyproście przy napiętym mięśniu czworogłowym oraz przywodzenie i odwodzenie w stawie biodrowym leżąc na boku. czy więzadło nie jest wtedy jakoś nadmiernie naprężone czy coś? http://www.youtube.com/watch?v=fZspIJrWAgY&feature=related

Właśnie zrobiłem filmik. Możecie obejrzeć mój poranny stan dokładnie po 2 tygodniach od operacji tutaj http://www.youtube.com/watch?v=eoZalHNAfjE. Wydaje mi się, że gdyby nie opuchlizna chodziłoby mi się całkiem przyjemnie. Niestety wieczorem jest znacznie gorzej. Wracam do ćwiczeń i wszystkiego dobrego.

http://www.youtube.com/watch?v=pEN-dCjh5cQ Rob moze 2 cwiczenia rano i 2 wieczorem. Szczerze to Ci powiem, ze troche pozno zaczynasz takie cwiczenia. 18 tyg to juz 4,5 msc.. Ja po 6 msc gralem na 100% w reczna. Polecam jeszcze martwy ciag na prostych nogach - typowe cwiczenia na miesnie zginajace staw kolanowy. Zmieniony przez - braiquin w dniu [...]

PS a co sądzicie o tym http://www.youtube.com/watch?v=jJ8o0qWmQus ?? Zmieniony przez - kamil_k90 w dniu 2012-09-25 13:00:20

Mi się to od razu przypomniało po filmikach Puara. https://www.youtube.com/watch?v=KUC6y_6pBEE

https://www.youtube.com/watch?v=ErMYmIG2gHQ

[...] jest też taka analiza. Podobno po walce z Tibau przeszedł do AKA i zmienił trochę sposób w jaki obalał. Teraz idzie do klinczu po klamrę i robi podcięcia i rzuty. Od 5:00 jest ta jego zmiana sposobu obaleń, bo wcześniej głównie szedł po jedną nogę. https://www.youtube.com/watch?v=lAVP4s8eo8U Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-04 13:27:23

Jon Jones chyba coś mówił że uczył się podcięć z judo oglądając filmiki z youtube

Judo w MMA

Conor przyjechal odbic Lobova: https://www.youtube.com/watch?v=SRWS4MKAZZQ&feature=youtu.be

Na youtube jest ciag z 410 kilogramami.Tak samo przysiad . A wycisk na klate 290 to niejest wcale tak dużo.Wystarczy sie na zawodu w wyciskaniu przejechac.Osobiscie znam goscia 51 lat waga 140 kg wyciska 247 kilo na zaliczenie .

Na youtube jest ciag z 410 kilogramami.Tak samo przysiad gdzie masz ten ciąg daj link ,bo ja znalazłem 400kg tylko i przysiad też daj link Zmieniony przez - tigerlion w dniu 2009-11-30 14:46:55

http://www.youtube.com/watch?v=lh6HsC29DoM&feature=related obejrzyj to to nowy kandydat na ministra edukacji, idealny material na polityka

[...] będę miał okazję podpytać przedstawiciela I.B.A. na Polskę,to spytam,czy sir James Short,były żołnierz S.A.S. ,obecny dyrektor I.B.A naprawdę jest instruktorem JJ,bo nad filmikiem widnieje odpowiedni podpis z wysokim stopniem... Tradicional Jujutsu - Ryoishinto ryu James G. Shortt 9th dan http://www.youtube.com/watch?v=5gQ0PbQvVWE

[...] okazuje, ze technike trzeba zrobic 'na sile' bo inaczej nie dziala. I takie rozwiazanie musi byc rowniez zawarte w danej technice. Przyklad: duszenie mata leao. http://www.youtube.com/watch?v=xyfWvFkFjOI&feature=related Niby proste. Owijamy rece wokol szyi przeciwnika, zaciskamy i jak nie odlepie, schodzi w kila sekund. Teoretycznie nie do [...]

[...] nie odskakuje bardzo po jego ciosach,fenomenem jest to,ze w tak,krótkim czasie może zadać kilka lewych sierpów pod rząd,tego nie umial nikt itp.Szybkość http://www.youtube.com/watch?v=A42BzG80XWk Foreman,fenomenem nie jest jego zadawanie ciosów w krótkim odstępie(bo Tyson był o wieleee w tym lepszy) lecz jego siła pojedynczych uderzeń o [...]

[...] zdaje...Shavers też mial taki trening jak Liston i Foreman. Czy moze mieć ktoś nie trenujący sportów walki lepsze uderzenie niz bokser ?W teorii,moze...kulomiot http://www.youtube.com/watch?v=rfeD7kDOMWo&feature=related jak widzimy jest tutaj uruchomiona tak duża siła eksplozywna,o wiele większa niz u bokserów,technika też jakaś tam jest [...]