youtube

: wybacz, ale karatecy sa lepsi w wale z koroną:)

Karate karatem, a siekierka siekierką, jak mawiano w moich czasach :-) https://www.youtube.com/watch?v=sN9hfqfHFJU

https://www.youtube.com/watch?v=7iMRtiT5l18

https://www.youtube.com/watch?v=PwIOQgSttkI

https://www.youtube.com/watch?v=qjllSM5XlBI

https://www.youtube.com/watch?v=PphlrauhQZY

I piętnasty odcinek, ostatni w tym cyklu. Ale będą jeszcze 3 filmy około godzinne, które będą zapisem mojego około godzinnego treningu, każdy z nich dla nieco bardziej zaawansowanych. https://www.youtube.com/watch?v=1paGd5hT2UU

o tak http://www.youtube.com/watch?v=SnaTx1V79h8&feature=related

Tak, z pewnością goście co pizgają kosmiczne ciężary i w SW mają osiągnięcia, nie wiedzą czy czynią ;) Przykłady: MARK COLEMAN, ALISTAIR OVEREEM, BAGI, TYSON, BARNETT, SYLVIA, SEAN SHERK ... długo wymieniać. CIEKAWE PO CO OVEREEM dźwiga 250 kg w seriach? Pewnie ot tak, dla jaj %-) http://www.youtube.com/watch?v=I8aKNunyjpY

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - Ten ABS ? A jak z pompkami ?

Film z przygotowań Daniela Makowskiego do tych zawodów http://www.youtube.com/watch?v=bfKBtEPJ3mU&feature=feedu

Cały udokumentowany trening Oyamy znajdziesz tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=E0dfFUkUCOo

[...] członek drużyny uniwersyteckiej robi 600 pompek dziennie a od czasu do czasu tysiąc. Z tego co czytałem, Kimura nauczyciel w tym filmie robił codziennie tysiąc. http://www.youtube.com/watch?v=lkDBflFtPIw&feature=player_embedded# Tu jest jego biografia, w której wspomina się o tym, że w szczycie swojej kariery robił 1000 pompek dziennie, a [...]

https://www.youtube.com/watch?v=3R4cHlTqjfk Gdyby jeszcze do tego atomowego uderzenia miał nieco mocniejszą szczękę, lepszy parter, zapasy i kondycję to by był najlepszy :D Czyli praktycznie jest goatem

Ci mają też sporo ciekawych zawodników u siebie - Ultimate Challenge MMA. A czarnego z kocimi ruchami niech ściągają na walkę do Polski zanim jego wymagania finansowe poszybują za bardzo w górę: https://www.youtube.com/watch?v=2m1j7gAE5Ic

Polecam technikę przedstawioną na filmiku. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_QnwAoesJvQ

a tu jak wyciska 500kg http://www.youtube.com/watch?v=YAANdmzzkzg

http://www.youtube.com/watch?v=PglVGQYlYWo RYAN KENNELLY 1074 lbs Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2010-04-17 15:42:03

Trenujesz już tym planem? Może byś wplótł ćwiczenia z piłką lekarską… Lub bardziej się nastawił na typowy bokserski trening obwodowy? np. http://www.youtube.com/watch?v=0fDnMQOKzHQ A w okresie przygotowawczym bez treningów w klubie skupił się na fbw, mi by bardziej pasował trening obwodowy w sezonie tym bardziej, że jesteś jeszcze młody na [...]

1:43 start0.15 koniec1:43 http://www.youtube.com/watch?v=CXY-VFZ1uzI&feature=youtu.be :) fajne to było :-D