youtube

"w niedziele rano Babiloński bedzie zapłakany bo Binkowski wykolei Zimnocha" %-) http://www.youtube.com/watch?v=7NoPAmS8gkM http://www.youtube.com/watch?v=UGiG9ZyII8s http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cocO02YkSAg#t=21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b4c04af354d4c21851035c90a84b02a.jpg [...]

https://www.youtube.com/watch?v=AeCCFk_N3fU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Jy0w4IhpqOw&feature=youtu.be jak na początek masówki siła jest dobra :D miłego oglądania hehe

do biegów i sw http://pl.youtube.com/watch?v=pOUmRNnTBP0 http://pl.youtube.com/watch?v=3jzSh_MLNcY na siłkę http://pl.youtube.com/watch?v=jui4_IVw8eQ http://pl.youtube.com/watch?v=6TtwVuEv08M pzdr/

[...] Dół (A) Przysiady, rampa, 3-5 powt. MC, rampa, 3-5 powt. Prostowanie nóg na maszynie, 3x 10-8 Uginanie nóg siedząc na maszynie, 3x12-10 Brzuch 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=MKahDeuxvSM https://www.youtube.com/watch?v=Ea3VkvQVUbA SFD/Images/2015/7/22/a49cae5a118d444d8b86b3d84b4a8bb4.jpg 1 posiłek Śmietana 30%, czekoalda [...]

Zrobiłem próbę kółka ale wyszło źle ujęcie ze złej strony także film do wyrzucenia nie naśladujcie. https://www.youtube.com/watch?v=9f5ciOIrt5k Później na siłce klatka kilka serii sztangą na poziomej i to samo na maszynie Schmidta plus spinanie z linkami na bramie i ławka minus unoszenie i opuszczanie tułowia. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=cp-gSIBnQ8s https://www.youtube.com/watch?v=2_r02Q6O1TE https://www.youtube.com/watch?v=FJ4Ovn0lqEQ

To były piękne zawody, ogromne ciężary, wspaniała atmosfera najsilniejsi ludzie w Polsce, aż chce się ćwiczyć i brać udział w tego typu zawodach Oceńcie sami: http://www.youtube.com/watch?v=z00e-ZfkWUY http://www.youtube.com/watch?v=U1AofcFxsjk

[...] bodybuilding 1 - jako godne uwagi "zapomniane" ćwiczenie NA MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU!!) - nie wiem czy to side czy bent press.. stawiam na SIDE PRESS http://www.youtube.com/watch?v=6NbqXDq7PO8&feature=PlayList&p=C897281E094812E0&playnext=1&playnext_from=PL&index=47 robię jak ten gość (SIDE PRESS), z tym, że [...]

Tutaj pokazana chińska odmiena tego przyrządu , ogólnie cały filmik godny pooglądania . http://www.youtube.com/watch?v=VU_HKb74FAY I jeszcze trening chińskich zapaśników, też z użyciem niejako tego przyrządu http://www.youtube.com/watch?v=HEjkMbLyAzw

[...] 15x9kg + 12x45kg 15x9kg + 12x45kg 15x9kg + 10x40kg - tu też zastosowałem się do zaleceń, sciaganalem lopatki i cofnalem łokcie. Weszło swietnie aero 20min Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=4C2nbXd4f8I&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=BgpUjyfG1sw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=mKENpHyiJDI&feature=youtu.be

Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E08 - Odpowiedzi na pytania http://www.youtube.com/watch?v=cKYolgR2NVM Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E09 - Tomasz "PAPAJ" Lech - BCAA, GLUTAMINA, co pić przed treningiem : http://www.youtube.com/watch?v=DCX-Aw0yqag Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E010 : Dobór treningu, kalistenika, redukcja [...]

Michał Fijałka vs. Hracho Darpinyan http://www.youtube.com/watch?v=-dnkv__bGG8 http://www.youtube.com/watch?v=rEaKqaLX3aM Maciej Różański vs. Kristian Lexell http://www.youtube.com/watch?v=TEeofvuG4JU Wszystkie walki z gali do obejrzenia na tym kanale w kategorii "Sport" http://www.youtube.com/user/majer12345

[...] bicepsem, przy plecach jest podciaganie w pon a w czwartek jest juz biceps. Caly czas uswiadamiam sobie fakt ze w alternatywnej drodze warto robic mniej i przewaznie mniej znaczy lepiej. Ogolnie miesnie ktore trenuje na luzie tzn, bez zalamania, wymuszen itd rosna najlepiej. Hardcore training jest w moim wypadku dobre na youtube:) i na motywacje

[...] Po treningu zjadlem obiad domowy - pierogi. Troche za duzo tlusczu jak na potreningowy ale po obejzeniu tego filmiku mowie co tam od czasu do czasu mozna http://www.youtube.com/watch?v=iwi6yZlqgNI A co do fot to jakies powstawiam jedzenia tylko musze aparat skombinowac bo moj gdzies zaginol w akcji;/... pewno zostal w UK Zmieniony przez [...]

Ogladam powtorki i ruszam na trening. http://www.youtube.com/watch?v=FOw_wsf3KPc

140kg x 1 by kris4eal:) http://www.youtube.com/watch?v=YGgsIhgs5Wk

Rion http://www.youtube.com/watch?v=gM2QvtFOzJs Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-27 13:09:09

[...] mokry, śmierdzący po tym rowerku, szybka kąpiel na siłowni i jazda na zakupy. 1.jaja+orzechy 2.makaron+mięcho 3.wpc 4.makrela+warzywa 5.wpc+orzechy 6.ser biały+40g oliwy Zdjęcia jedzenia: ZAKUPY Vlog nr2 http://www.youtube.com/watch?v=GLIdir10m1U http://www.youtube.com/watch?v=hI7tjHKsnLY Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-07-20 14:31:00

[...] są na wakacjach polecam posłuchać jakże pięknej i miłej dla ucha piosenki o borsukach No chyba że nam nie chce z jakichś powodów się załadować to wtedy słuchamy wersji youtube A kiedy nam się znudzi słuchamy tego utworu wymyślonego przez człowieka mającego raczej nierówno pod sufitem. P.S. Nie odpowiadam za ewentualne skutki słuchania [...]

uboczne? %-) 1,27min %-) http://www.youtube.com/watch?v=IxiPexkGgPY&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fresults%3Fsearch_query%3Dwitzige%2Bfilm%2Bautofahren%2Balkohol%26oq%3Dwitzige%2Bfilm%2Bautofahren%2Balkohol%26gs_l%3Dyoutube.3...20211.20211.0.22597.1.1.0.0.0.0.94.94.1.1.0...0.0...1ac.W31uUOqY7uA Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-09-04 [...]