[...] wykorzystana muzyka sakralna, artyści nagrali w dziesięciu kościołach żywe organy i chóry, a następnie połączyli to z hip hopem. Jeden z kawałków z X Przykazań http://www.youtube.com/watch?v=q2RL_H88cqw Sobota trenuje pod okiem wykwalifikowanych trenerów z Olympia Team: Jabiego (znacie go zapewne SFD :-) ), Dymka, Grześka i Przemasa. Chłopaki [...]
[...] o tym że catch wrestlera Rufino Dos Santosa pobiło kilku Gracie... zaatakowali go na raz %-) ale nie wiem czy to na 100% prawda - w każdym razie łatwo to znaleźć na youtube Wracając do Jacobsa - nie umniejszając niż legendom takim jak Josh Barnett czy wspomniany już Sakuraba - Jacobs wydaje się być nieco bardziej atletyczny a już na [...]
[...] jak i życiowego. W tym filmie według mnie chciał to pokazać! Przygotowałem kilka motywów z 6 części, które na pewno wam się spodobają: Rocky Balboa - Trailer http://www.youtube.com/watch?v=iceSpgvXVmU&feature=related ROCKY BALBOA - knockdown - Never Gives Up http://www.youtube.com/watch?v=r3wuXyOUKJw&feature=related Keep moving forward [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Ułożylem wkoncu moj plan treningowy ;) Do dyspozycji mam tak: Hantle 2x 20 KG max na strone Drążek Worek treningowy I taką jakby ławkę zbudowaną ze stołków i krzesla :D Prosiłbym o ocene i ew. poprawki Więc tak: Poniedziałek; KLATA+BICEPS+BRZUCH Klata -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3x 10-12 powtórzeń -Rozpiętki(tutaj prosiłbym o [...]
[...] 4.brama jedna noga do tylu podejdz troche do przodu 2 kroki przychyl sie do dolu lekko i wyciskaj przed siebie do dolu ciezary 50% 50% 90% 100% serie 10,10,8,6 http://www.youtube.com/watch?v=AvRNnmspLyQ biceps 1.hantle mlotki tzrymaj pionowo bedziesz mial dlugi biceps chyba podejrzewasz o co chodzi:) podwyzszaj ciezary rob po 10 2.gryf [...]
[...] i Barreta...Ale czekam na jego walke z kimś z wyzszej półki...Ma walczyc z Austinem podobno... Ma jechać na ostre obozy przygotowawcze na Dominikanę. SOLIS http://www.youtube.com/watch?v=pfSiQqoc3ic Haye vs Solis http://www.youtube.com/watch?v=yKkXL3M3JXs Barret vs Solis http://www.youtube.com/watch?v=CeGAHTtN9VY&feature=related Drumond vs [...]
Witam wszystkich i zapraszam do odwiedzania i do komentowania :) Parę słów o sobie : na imię mi Kamil , w tym roku ( 30 czerwca :D ) skończę 18 lat . Chodze do drugiej klasy LO , w przyszłości zamierzam iść na studia wojskowe do WSOWL . Cel: odsłonięcie do końca mięśni brzucha, poprawa wytrzymałości siłowej , kondycji Wymiary : Wzrost: 175cm [...]
[...] 5. Stojąc w pozycji bokserskiej rzuty piłką o ścianę lewą i prawą ręką. Od 1:47 filmiku trening z piłką lekarską http://www.youtube.com/watch?v=HU-2hda9xms&feature=related Ćwiczenia z partnerem: Stojąc twarzą do partnera 1. Wypychać piłkę oburącz sprzed piersi. 2. Wypychać piłkę jedną ręką, ze [...]
http://i.imgur.com/IUCQnaj.jpg ZAPOWIEDŹ!! Otwarte Mistrzostwa Wielkoposlki w Kulturystyce i Fitness PZKFiTS Grodzisk Wielkopolski https://www.youtube.com/watch?v=MP4cdlYaCcc 17-18 marca 2017 czeka kulturystów wielkopolskich nie lada gratka- po ponad 30 latach przerwy znów odbęda się Mistrzostwa Wielkopolski w kulturystyce i fitness. Do tego [...]
[...] kontakt z klientami marek w naszej branży, co potwierdzają comiesięczne, niezależne raporty firm badających rynek pod tym kątem (np. Sotrender). Proces produkcji https://www.youtube.com/watch?v=f8G35CEVig8 HISTORIA Mistrzem się stajesz a nie rodzisz Nasza historia rozpoczęła się w 2001 roku. To właśnie wtedy połączenie pasji do sportu, energii i [...]
[...] mi o mięśnie, po prostu żeby ten tłuszcz, balast zrzucić, żeby nie wystawał i wyglądał dobrze: Ćwiczenia, 2 rundy, 4x w tygodniu Rozgrzewka (10 minutowa): https://www.youtube.com/watch?v=hfK64wq7uyk Nogi: 1. Przysiady z gumą (4 serie, 8-10 potwórzeń, przerwa między seriami 90-120 sekund) https://www.youtube.com/watch?v=Lz910_VpvZM&t 2. [...]
[...] http://tv.sfd.pl/Trening-medyczny--cz-1,odcinek,4.aspx b. rozciąganie mięśni pośladków i krzyża , leząc zarzucanie nóg za siebie, zajdziecie je w tym zestawie http://www.youtube.com/watch?v=9obE0aOIfEw http://www.youtube.com/watch?v=O2XzC0BiQm0&feature=related c. rozciąganie ciała stojąc (zrywanie gruszek ) d. głęboki siad trzymając sie [...]
Muhammad Ali - niesamowity reflex,szybkośc,praca nóg,mistrz taktyki,a wszystko co mówił brzmiało jak poeezja http://www.youtube.com/watch?v=Vnzofi_QltI Sugar ray leonard - najlepszy bokser 80-lecia http://www.youtube.com/watch?v=r8INHy35zWg&feature=channel_video_title Joe louis - jeden z najlepszy bokserów wagi ciężkiej,25 obron pasa [...]
Najlepsza piosenka futbolowa https://www.youtube.com/watch?v=KubMG7pA-PA bo wtedy graly prawdziwe orły :-| https://www.youtube.com/watch?v=AdN-IzvnEYM bo nawet świerczwski wystąpił 8-) https://www.youtube.com/watch?v=EiBNdQtJdDE bo wszedzie to grali do usranej smierci {{:-( https://www.youtube.com/watch?v=5PX_tGWyt_g bo to jest [...]
[...] rzecz na świecie.Piękne jest to, że można rywalizować według jakiś przepisów a nie pić, palić i tracić swoje życie na głupoty. Michał Materla polski Wojownik http://www.youtube.com/watch?v=mXlatqL2SA0&feature=plcp Mirko Cro Cop Filipović http://www.youtube.com/watch?v=BOxX2wqMLq0&feature=plcp HL Zawodnicy Berserkers Team na KSW [...]
[...] tyle fajne że do każdego triku jest dołączony opis jak go wykonać, a że są po polsku, nie musimy znać anglika. A więc, zachęcam do oglądania i nauki !!! Część 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y5rPNqgZff4 Część 2 http://www.youtube.com/watch?v=iauCwG5QiPk Część 3 http://www.youtube.com/watch?v=p0IJz2oziAg Część 4 [...]
[...] daruję sobie oszczędzając tym samym Wam czasu na ich czytanie Kilka filmików z ostatnich treningów ,żadna rewelacja ale przynajmniej widać że coś tam dżwigam . http://www.youtube.com/watch?v=54cKKiyJ42k http://www.youtube.com/watch?v=FrAqexG96NE http://www.youtube.com/watch?v=sjbOQYzxIgc http://www.youtube.com/watch?v=RNokIJjOtpk Fotki tak [...]
[...] tym pracuje. W domu mam parę takich zakupów, a drugie tyle po zastanowieniu szczęśliwie odłożyłem na półkę w sklepie. Ostatnio zupełnie przypadkowo przeglądając klipy na „youtube” natknąłem się na coś z wyżej wspomnianego zbioru. Teraz posłuży mi to, jako przykład, a nazwa tego cuda to „Shake Weight”. Na amerykańskiej stronie producenta chwalą [...]
Projekt "ĆPAJ SPORT Z SOBOTĄ" !!!
