SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Wczorajszy trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=WNPBW5h0S2o

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 17:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Wczoraj trenowałem klatkę i bicepsy wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 20powt 2 seria 10powt 3 seria 6powt https://www.youtube.com/watch?v=NTjr1m9A5XQ rozpiętki na skosie 1 seria 12powt 2 seria 10powt wyciskanie hantli na płaskiej 2 serie po 10powt krzyżowanie linek 1 seria 15powt 2 seria 12powt uginanie z hantlami na skośnej ławce 1 seria [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 09:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    [...] 1 seria 12powt 2 seria 10powt krzyżowanie linek 2 serie po 12powt BICEPS uginanie ze sztangą 1 seria 12powt 2 seria 10powt 3 seria 8powt uginania młotkowe 1 seria 12powt 2 seria 10powt https://www.youtube.com/watch?v=WmkwdNVI6dQ izolowane uginanie z hantlą 1 seria 12powt 2 seria 10powt /SFD/Images/2015/5/27/fa725c3cbb864f039f7e5d19fa5780be.jpg

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 17:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    [...] 2 seria 12powt 3 seria 10,5,5powt wąski chwyt 2 serie po 10powt przenosy na wyciągu 1 seria 12,5,5,5powt martwy ciąg 1 seria 10powt 2 seria 8powt 3 seria 5powt https://www.youtube.com/watch?v=_KHov2WNpro wiosłowanie podchwytem ze sztangą 1 seria 12powt 2 seria 10powt wiosłowanie półsztangą 1 seria 10powt 2 seria 8powt szrugsy 1 seria 12powt 2 [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 21:55:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Dzisiejszy trening https://www.youtube.com/watch?v=NoExxvru1r8 Potem uginania młotkowe 1 seria 12powt 2 seria 8powt izolowane uginanie na maszynie 1 seria 12powt 2 seria 8powt /SFD/Images/2015/9/22/fe64a72f2d0041c89c0ce388dbb101e3.jpg

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 22:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Wczorajszy tening KLATKA https://www.youtube.com/watch?v=ijmRuye62jw BARKI unoszenie bokiem jednorącz na wyciągu 3 serie 12-15powt unoszenie bokiem z hantlami 2 serie po 12powt unoszenie hantli przodem 1 seria 12powt 2 seria 10powt unoszenie w opadzie z hantlami 2 serie po 12-15powt wyciskanie na maszynie 1 seria 10powt 2 seria 8powt

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-29 09:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Piątkowy trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=tog2Z9VlAd8

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-22 09:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Dzisiejszy trening nóg. Ostatni w tym tygodniu, prostowanie 3 serie 15-30powt suwnica 3 serie 15powt syzyfki 3 serie 12powt https://www.youtube.com/watch?v=smHdMaUdHlk uginanie nóg 2 serie 15powt wyprosty tułowia 2 serie 15powt BRZUCH unoszenie nóg 3 serie po 15-20powt spięcia na wyciągu 3 serie 15powt

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-17 21:58:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    [...] na maszynie 2 serie 12powt wiosłowanie na wyciągu 2 serie 12powt KLATKA wyciskanie na maszynie 3 serie po 12powt rozpiętki na skosie 2 serie 12powt wyciskanie hantli głową w dół 2 serie po 12powt krzyżowanie linek od dołu 2 serie po 12powt https://www.youtube.com/watch?v=US_kHpKylwA /SFD/Images/2015/12/21/36da882ddc2041039faa25d9ca0e9a4b.jpg

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 22:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Dzisiaj już po treningu rąk BICEPS uginanie ze sztangą 3 serie 10-15powt uginanie z hantlami na skośnej ławce 2 serie 10powt https://www.youtube.com/watch?v=o-N7LQCTrUY izolowane uginanie z hantlą 2 serie 10powt TRICEPS prostowanie na wyciągu 3 serie 10-15powt wyciskanie francuskie jednorącz 2 serie 12powt pompki na poręczach 2 serie 12-15powt [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-15 15:19:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Dzisiejszy trening nóg: prostowanie 3 serie 15-30powt przysiady ze sztangą 3 serie 12-15powt https://www.youtube.com/watch?v=qwJ5JOM0aic hack przysiady 3 serie 10-12powt uginanie nóg 3 serie 12-15powt wyprosty tułowia 2 serie 15powt wspięcia na palce 2 serie 15-20powt łydki na suwnicy 2 serie 15powt [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 21:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Wczorajszy trening https://www.youtube.com/watch?v=oa0_FDFP9UA Dzisiaj klatka i barki KLATKA wyciskanie na maszynie 4 serie 10-15powt krzyżowanie linek 2 serie 12powt wyciskanie hantli na skosie 2 serie 10powt butterfly 2 serie 12powt BARKI unoszenie bokiem z hantlami 3 serie 12-15powt unoszenie hantli przodem 2 serie 12-15powt unoszenie wzdłuż [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 22:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Wczorajszy trening KLATKA wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie 10-15powt https://www.youtube.com/watch?v=WVRhC6g5pYg krzyżowanie linek 2 serie 15powt wyciskanie hantli na skosie 3 serie 10powt butterfly 2 serie 12powt BARKI unoszenie bokiem z hantlami 3 serie 12-15powt unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie 12-15powt unoszenie hantli przodem 2 [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-16 12:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Wczorajszy trening https://www.youtube.com/watch?v=khgAb9cRmM8 Rozpiskę aktualnej diety wrzucę niebawem.

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 14:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Wczorajszy trening https://www.youtube.com/watch?v=UDB9TOnRl7s

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-20 12:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    https://www.youtube.com/watch?v=8QWaPnqJ54Q

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 12:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    Czas powoli wdrażać się w okres przygotowawczy.W poniedziałek trenowałem plecy https://www.youtube.com/watch?v=sGDlq_Fpwmg wtorek,klatka,biceps wyciskanie sztangi na skosie 3x10-12 krzyżowanie linek 2x12 wyciskanie na maszynie 2x10 butterfly 2x12 uginanie z hantlami na skośnej ławce 3x8-12 uginanie młotkowe 2x10 uginanie na wyciągu 2x12 czwartek [...]

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 09:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Conor McGregor zapowiedział swój powrót do rywalizacji w 2019 roku w Oktagonie lub ringu

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-Conor-McGregor.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC / UFC YouTube Tyron Woodley rzuca wyzwanie Conorowi McGregorowi: „Gdzie jesteś Conor? Nie bądź suką. Walczmy” W ostatni weekend Conor McGregor całkiem dużo mówił o swoim powrocie do Oktagonu i kolejnej walce, a dzisiaj zyskał kolejnego chętnego do [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 17356 Data: 2019-03-22 17:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    [...] PLAN Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0415ea277ebb4b8696ccf1b184daf25a.jpg Miska 1600 kcal / 50g T I mam nadzieję, że lato faktycznie będzie upalne, to może będzie łatwiej "wypocić" te kilogramy i żyć na mineralnej \-) https://www.youtube.com/watch?v=EICHAjES5aw Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-06-30 23:28:53

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 23:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    tu znajdziesz oba http://www.youtube.com/watch?v=d2ROT7XIe8I

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 16:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane