youtube

Jak nie wygrasz, to posłuchaj.... https://www.youtube.com/watch?v=aOjk6B9I-f0&list=PLB3141867DD0EF20E :D

na dobranoc https://www.youtube.com/watch?v=2cXDgFwE13g&list=PLB3141867DD0EF20E&index=4 Rozkminiajcie fotki ;-)

i chyba nigdy lodzia nie plywal..:) co gorsze-pozniej poszedl dla rownowagi zrobic klate..:) http://www.youtube.com/watch?v=WDBP_xdzyxI

Siłownia siłownią ale nie należy zapominać o treningu na łonie natury http://www.youtube.com/watch?v=jVlZBEneQyg

MASTI: nasz faworyt po klacie postanowil wzmocnic prostowniki :) ale chyba wypil litr browara wczesniej :)? http://www.youtube.com/watch?v=eYqKeHkJjXs&feature=related

Oto jak mozna polaczyc robienie przysiadow z akrobatyka :) http://www.youtube.com/watch?v=YGlPgSzb2nE&feature=player_embedded Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-01-15 22:48:26

Tylko pozazdroscic temu Panu: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BzlJ_xDzmdg

[...] olimpijskiej.... jedno mozna z pewnoscia powiedziec-chłopaki by rozniesli dzisiejsze fitnessowe silownie ...:) maly konkurs : who is who?-moze kogos rozpoznacie? http://www.youtube.com/watch?v=wI6CB5ZnDlQ&feature=related poznałem Smalcerza ,dalej nie ogladałem..... ,moze i by rozniesli fitnessowe siłownie ,ale tak szcze ich budowy nic ,a nic mi [...]

http://www.youtube.com/watch?v=WDIQyWWL810&feature=player_embedded %-)

Nie ma jak dobre rozciąganie :-D Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-03-09 20:43:43

AUĆ ! http://www.youtube.com/watch?v=JoAV0YXJi1g

[...] siły ale także można robić w trakcie innych okresów treningowych-zawsze troche wstrzosnie miesniami i od razu wszystko idzie lepiej...Pózniej niestety pojawiaja się kontuzje(czyliw wieku +40)....Ale kontuzje sie pojawiaja niealeznie od sposobu trenowania... i jeszcze przysiady...http://www.youtube.com/watch?v=aLGeUBDGIVk&feature=youtu.be

[...] na tym pokręconym świecie-trochę opacznie to rozumieja-zresztą co tu pisać-pismo obrazkowe(czyli video) jest bardziej przyswajalne..:) Wiecej ćw jest w temacie na aktualnosci kulturystyki i fitess w temacie spamu.. i na yt tego goscia..:) http://www.youtube.com/watch?v=k8bQrSbPG5s&feature=plcp Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-06 08:36:28

tu jest temacik o tym mistrzu %-) : http://www.sfd.pl/Nowa_metoda_treningu_na_SI%C5%81%C4%98%21-t857435.html a tu jego główny kanał na YT: http://www.youtube.com/user/Stronghulk1/videos ma dużo ciekawych ćwiczeń :))

Masa

ktoś z naszego działu?%-) http://www.youtube.com/watch?v=W7_mFAknnHo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=AgfIXfcMj90&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?v=lWBsl-fxNsY

Spójrzcie na to! Troche odechciało mi sie juz brania rekordów :-( http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT66Yg&feature=player_embedded Dnia 25.08.2012 roku podczas zawodów w trójboju siłowym doszło do nieszczęśliwego wypadku. Rosyjski zawodnik Igor Golushkin mający 34 lata próbował wycisnąć na klatkę 185 kg. W wyniku wypadku uszkodzone zostało [...]

Spójrzcie na to! Troche odechciało mi sie juz brania rekordów :-( http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT66Yg&feature=player_embedded Dnia 25.08.2012 roku podczas zawodów w trójboju siłowym doszło do nieszczęśliwego wypadku. Rosyjski zawodnik Igor Golushkin mający 34 lata próbował wycisnąć na klatkę 185 kg. W wyniku wypadku uszkodzone zostało [...]