youtube

Pięściarze to program emitowany przez telewizję Polsat Play, w którym dwóch prowadzących przepytuje zaproszonych wcześniej gości związanych ze sportami walki. http://www.youtube.com/watch?v=JYuFIxAfH00&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=MPkOgK5eg1U&feature=player_embedded

Dobrze się prezentuje i mam nadzieje że znajdzie się conajmniej w top6. http://www.youtube.com/watch?v=a8_66sTfa5k Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2013-09-15 22:20:44

Martinez 2 tygodnie przed... http://www.youtube.com/watch?v=kFp2SEBQSq4

http://www.youtube.com/watch?v=jWmyU61R1UY

Tu masz Dextera na 4 tygodnie przed. Tego filmu chyba nie było http://www.youtube.com/watch?v=zKUItIB0sSA

tutaj Sami na przestrzeni lat http://www.youtube.com/watch?v=X04KGeNSDhc może nie w aktualnym temacie. Jakby co Possible, to usuń :-)

http://www.youtube.com/watch?v=ALU8yv8_8tY kolejny wywiad z Englishem i znowu ta sama gadka :D

http://www.youtube.com/watch?v=8wqLVQ18jFU&sns=em jak bylo to prosze usunac

http://www.youtube.com/watch?v=f8eCo7oOaCk

[...] film z maja gdzie kaptury naprawdę konkret, do tego mega wielki, ogladajac wtedy ten film slepo stawialem na jego zwyciestwo, wystarczylo to tylko dobrze wyciac. http://www.youtube.com/watch?v=9vaoR2Rn_Vs Wczoraj na scenie totalny brak kapturów, i ogólnie sylwetka brzydka i koślawa. Zawód Przykro się patrzy na Jaya na tej olimpi, swoje zrobił [...]

Legreen o ten filmik chodzilo? http://www.youtube.com/watch?v=bvqRIwwaUL0

http://www.youtube.com/watch?v=bj6SS_f1ZKk

http://www.youtube.com/watch?v=tyNdcBrqm1g&feature=player_embedded

[...] / 16 5b. Allahy - 3x16-25 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 6. Łydki metodą Szorpexa - 1 obwód +20min aerobów http://www.youtube.com/watch?v=hRRy1pGrI9Y&feature=youtu.be Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - 1kaps do śniadania i [...]

[...] 5b. Allahy - 3x16-25 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x23kg / 16x23kg / 16x23kg 16x25kg / 16x25kg / 16x25kg 6. Łydki metodą Szorpexa - 1 obwód +25min aerobów http://www.youtube.com/watch?v=UKtE48Vm2Zo&list=UUsIFRj18CNVMgdnvZktdCOQ&index=1&feature=plcp Wczorajsza wypiska, waga zwiększyła się o jakiś 1kg w przeciągu 2tyg.

[...] złapałem, bo już przy pierwszy ruchach gibało mnie jakoś na boki. Przynajmniej drążek i hantle na skosie poszły o dużo, dużo lepiej w porównaniu do ubiegłego tygodnia. Reszta też w miarę ok, nie było jakoś ciężko, w szrugsach zmniejszyłem i robiłem bardziej dokładnie, opłacało się :-) http://www.youtube.com/watch?v=_yHo1zdnNk4&feature=youtu.be

[...] / 12x25kg / 12x25kg 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 5. Unoszenie nóg leżąc 20 / 16 / 16 16 / 16 / 16 20 / 20 / 20 --- --- Tydź temu bez brzucha i dzisiaj też, spieszyłem się. Jutro mam połowinki, także jestem ciekaw czy w pon. będzie moc %-) http://www.youtube.com/watch?v=O815R6Qb-y0&feature=youtu.be

[...] / 16x45kg / 16x45kg 6. Łydki metodą Szoprexa - dzisiaj bez łydek Była moc w siadach, odpuściłem wysoki step, bo serio tych cwiczeń za dużo było, poza tym dzisiaj mam te połowinki, więc nie chciałem się do końca wymęczyc na treningu, bardziej się skupiłem na pozostałych cwiczeniach. http://www.youtube.com/watch?v=7SNqR-GtXQ8&feature=youtu.be

[...] 16x40kg / 16x40kg / 16x40kg / 16x40kg 16x43kg / 16x43kg / 16x43kg / 16x43kg 16x45kg / 16x45kg / 16x45kg / 16x45kg 12x48kg / 12x48kg / 12x48kg / 12x48kg 6. Łydki metodą Szoprexa - 1 obwód Dziś była moc, za bardzo nie mam co się rozpisywac, za tydzień wiem, że na bank zakładam 120kg. http://www.youtube.com/watch?v=Z5DRuJ8_5N8&feature=youtu.be

[...] / 12x10kg / 12x20kg / 12x30kg 7.Francuskie wyciskanie sztangielki w siadzie 4x15 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg 8.Łydki metodą Szoprexa - 1 obwód Było git, ale jakoś długo mi się zeszło z tym treningiem. W siadach przednich podstawiłem sobie pod pięty talerze, było o wiele lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=21Da2tSOXxo&feature=youtu.be