youtube

[...] oraz czytałem opinie na internecie, że najlepiej najlepiej, żebym zredukował tkanke mięsniową do poziomu 10-12% Co myślicie o tym? Poniżej filmik z teorią o tym: https://www.youtube.com/watch?v=G7VKnfvQnKI Pytanie do Was jak w końcu mam obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ponieważ są różne wzory i kalkulatory. a znacząco się od siebie różnią. [...]

[...] Aktorów oraz to, że w głównych rolach zobaczymy: Marka Wahlberg'a (Micky Ward) i Christiana Bale'a (Dickie Eklund - przyrodni brat i trener Micky'ego). Trailer http://www.youtube.com/watch?v=Hwv7kT9P0mg Więcej info o filmie można znaleźć na filmweb'ie i w sieci. Zachęcam do zapoznania się z biografią Warda'a naprawdę ciekawa posatać - życie [...]

Cztery wykonania formy sanchin: 1 - chińskie - styl białego żurawia 2 - chińskie - inna szkoła białego żurawia 3 - okinawskie - uechi ryu 4 - okinawskie - goju ryu http://www.youtube.com/watch?v=mWh-uhw4C9s

[...] Zawody odbędą się w sali gimnastycznej w ZS CKP w Grubnie. Zapisy oraz dodatkowe informacje u organizatora zawodów. Przebieg rywalizacji w zeszłym roku: https://www.youtube.com/watch?v=mLMUfyOZAeE Relacje z poprzednich edycji zawodów Głównym celem zawodów jest propagowanie sportu (w szczególności sportów siłowych) wśród młodzieży, które [...]

[...] 2017, kat. bikini fitness open II miejsce - Grand Prix Polski 2017, kat. bikini fitness +166 cm III miejsce - Debiuty Wrocław 2017 - kat. bikini fitness +172 cm https://www.youtube.com/watch?v=RDL9XX2n8eU http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c1689c9e71b3e86ba5fcc44bee8db3285b6b110c1cbc8a11cd5654d9fe1424ec.JPG [...]

Siemka :D Poszukuję utworu, do którego Grzegorz Szymański i Mateusz Baron wykonują konkurencję barkową w poniższym filmiku. Leci często na innych zawodach StrongMan. Kto zna? Jaki tytuł? W filmie od 9 minuty: https://www.youtube.com/watch?v=SMBWvyh4Jlk Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2016-01-16 00:49:59

Demonstruje Chen Yu - syn Chen Zhaokui'a, który z kolei był synem Chen Fake, uważanego na największego w XX wieku mistrza stylu Chen taijiquan http://www.youtube.com/watch?v=8u4Fdh_Mkno

[...] Sobota: Nogi (ten trening bym odpuścił bo ciężko będzie zregenerować tak szybko nogi). Tutaj załączam link w którym jest pokazane jak to dokładnie wygląda: http://www.youtube.com/watch?v=yyL5WS6Mgu4 Co myślicie o takim planie treningowym do cyklu kreatynowego? Uważacie, że przyniesie lepsze efekty niż zwykły trening 3x w tygodniu? Moim [...]

Witam ułożyłem sobie plan treningowy: Klatka : Ćwiczenia na klatkę piersiową poziom 1 z youtube (pompki na kolanach 3x 12 / pompki z nogami na krześle 3x 12 i pompki z rękoma wąsko 3x 12) Podciąganie na drążku nachwytem 5 serii po 5 Uginanie przedramion z hantlami stojąc przy ścianie 5 serii po 12 Unoszenie rąk bokiem z hantlami 3 x 10 Unoszenie [...]

[...] więc do tego mam zamiar chodzić na siłownie we wtorki i czwartki żeby popracować nad szybkością, kondycją i siłą. Chciałbym robić ćwiczenia kompleksowe (link) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ezHlByHZwXA Do tego interwały na bieżni. Ćwiczenia na worku kondycyjne (3 minuty worek, minuta przerwy tak kilka serii z różnymi [...]

[...] szło tzn efekty były:(). Działo się to mimo długiej rozgrzewki, naciąganiu się itp. Znalazłem zamiennik, który robię już ponad dwa miesiące codziennie - 8 minutes abs (ten z youtube.com), ale mimo iż dołożyłem do niego dwie serie pompek (zwykłych i indyjskich czy jak one sie tam nazywaja) mam wrażenie, że nie dają takich rezultatów jak a6w. Czy [...]

[...] mam pewien dylemat,gdyż ćwiczę 4 razy w tyg. (pon,śr,pt,sob) i rozplanowałem to sobie tak, że w pon. trening bokserski (walka z cieniem, worek, skakanka itp.) śr. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0fDnMQOKzHQ w pt.trening bokserki kondycyjny (30/30 na worku), ale nie wiem co wybrać do uzupełnienia w sobotę (crossfit czy [...]

[...] się nie powtórzy. Natknąłem się dzisiaj na taki oto film: ,,THE WARRIOR GENE EXPLAINED: THE GENETICS OF LAZINESS, PROCRASTINATION, & MOTIVATION - COMT GENE '' https://www.youtube.com/watch?v=_48P3K0yrIE Poczytałem też o tym całym ,,zjawisku'' np tutaj: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0808376106 [...]

Kiedyś gdzieś taki temat był , ale dawno , więc chciałbym odświeżyć i zapytać , jak z waszą motywacją do walk , treningów itd. oto mój sposób ;) http://www.youtube.com/watch?v=FxUlmryhn48

[...] także gra w zośkę, jednak polegająca na robieniu obrotów, różnych trików i ewolucji z tą zosią :) Zobacz krótki filmik (nie nasz) przedstawiający ten sport http://youtube.com/watch?v=InY3SLWORj8 Ten sport jest na tyle mało popularny w Warszawie że jesteśmy jedynymi graczami w mieście zajmującymi się tym. Są wśród nas gracze grający na [...]

[...] 1.wyciskanie na plaskiej laweczce 12-10-8-6 2.wyciskanie hanteli na skosie gora 4x10 3.rozpietki skos gora 4x10 4.nie wiem jak opisac to cwiczenie to wkleje link http://www.youtube.com/watch?v=XSnM71HXY6E 5.stojąc ściąganie jednej rączki wyciągu bramowego do brzucha 3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 88 Wzrost: 182 Cel treningowy: [...]

[...] Dextera za młodu? Bo nigdzie nie mogę znaleźć a bardzo mi sie podoba jego sylwetka jak jeszcze był młodym kulturystą i trzasnął bym sobie z nim plakacik :) http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY&feature=related 2:34 O ten okres mi chodzi :) Jeśli był taki temat to przepraszam ale szukałem i znalazłem tylko jego bardziej obecne zdjęcia [...]

[...] się trzymała i wyglądała tak jak w zamieszczonych poniżej załącznikach. Kolejnym problemem jest, że mam "mocno" proste włosy, a Cris kręcone. Da się coś poradzić? Pomożecie? W szczególności proszę o obejrzenie filmiku który załączam bo chodzi dokladnie o cos takiego. Z góry dzięki. :-) https://www.youtube.com/watch?v=-NgxZF9lkiw&feature=relmfu

[...] będą: - Fitness Authority - Stowarzyszenie Inicjatywa Stolno - Organizator Krzysztof Jaruszewski Dla startujących przewidziano 5 konkurencji - miedzy innymi: http://www.youtube.com/watch?v=1nbOPhm9AwE Wszelkie szczegóły można znaleźć na: www.mocni.net/news.php?readmore=35 Serdecznie zapraszam do kibicowania zawodnikom! :) Zmieniony przez - [...]

Benchmark WOD - FRAN 21-15-9 na czas thruster panowie-40kg, panie 20kg podciągnięcia Jaki mieliście czas? http://www.youtube.com/watch?v=dXBbrq8hNuA