Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.pl
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"To improve psoas functioning, a different approach to abdominal exercises than the one commonly practiced is necessary. Instead of "strengthening," the emphasis must be on awareness, control, balancing and coordination of the involved muscles - the purview of somatic education" Czyli nie fetysz siły mięśnia, ale prawidłowe zaangażowanie "core" - integracja i koordynacja całości.
Na szczęście niektórzy ortopedzi także u nas zdają sobie sprawę z tego, ale generalnie niestety wciąż pokutuje pakerskie myślenie. Przesadne dążenie do płaskiego brzucha i "sześciopaków" to faktycznie istotna przyczyna problemów z kręgosłupem! Problemów z odcinkiem lędźwiowym nie da się wyeliminować przez wzmocnienie mięśni brzucha "dla zrównoważenia układu mięśniowego" - takie pokutujące jeszcze często myślenie jest oparte na fałszywych przesłankach. Gdy występuje nadmierne spięcie psoas należy nauczyć się rozluźnienia i przywrócić naturalną funkcję napinania-rozluźniania, a nie potęgować spięcie przez przesadne wzmacnianie mięśni brzucha.
Całość artykułu: http://www.somatics.com/psoas.htm
Jeszcze to warto przeczytać:
http://www.coreawareness.com/2005/08/15/the-one-muscle-that-does-not-need-strengthening/
http://www.coreawareness.com/2004/04/06/the-psoas-muscle-and-exercisepilatesstretching/
http://www.coreawareness.com/1999/04/10/sitting-at-your-computer/
Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.pl
Sam zajmowałem się tym kilkanaście lat temu, zanim zetknąłem się z tym co robię teraz.
Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.pl
Inny przedstawiciel tego stylu Tai Chi wyjaśnia tui shou:
I zawody w konkurencje tzw. "pchających rąk":
Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.pl
http://www.bushido24.pl
Masz pytania dotyczące sztuk walki? Przeczytaj FAQ:
http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZAŁOŻYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html
A tak na serio, to moim skromnym zdaniem taj chi już dawno przestało być sztuką walki i powinno się o nim mówić raczej w kategoriach gimnastyki. Koniec końców ten grubasek na prawdę nie obroniłby się nawet przed wkurzonym pingwinem, niekoniecznie aikidoką
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Fakt, że gdyby zaczęli robić normalne sparingi, to cały system musiałby się znacznie zmienić.
Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.pl
Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-05 14:40:34
Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-05 14:40:48
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
A jeśli chodzi o nierealistyczne tempo, to też sporo tutaj jest nieporozumień. Bo na przykład:
- powolne tempo ćwiczenia, pozwala dokładniej popracować nad koordynacją,
- w całości powoli ćwiczy się tylko w stosunkowo nowych, uproszczonych odmianach Tai Chi,
- w pierwotnym Tai Chi, które właśnie tutaj na klipach jest przedstawiane, ćwiczy się zarówno powoli, jak i szybko - ćwiczy się zmiany pomiędzy wolnym i szybkim, zmiany rytmu. Pierwsza forma jest generalnie wolna, ale zawiera też elementy szybkie, druga natomiast forma jest generalnie dynamiczna i eksplozywna,
- nie wszystkie ruchy w walce są szybkie. W sytuacjach grapplingowych często w zwarciu praktycznie nie ma ruchu przez pewien czas, lub ruch jest wolny, aż pojawi się okazja, i wtedy pojawia się dynamiczna akcja. To jest przecież oczywiste! Podobnie można zobaczyć na tym klipie z zawodów Tai Chi w "pchających rękach" - przez pewien czas w swoistym "zwarciu" następuje wyczekiwanie i wyszukiwanie okazji, i w sprzyjającej sytuacji właściwa dynamiczna akcja. I to jest uwzględnione w ćwiczeniu formy - te wolne fragmenty odnoszą się do takich właśnie sytuacji, swoistego "zwarcia" i stosunkowo powolnego szukania okazji, gdy może nastąpić "eksplozja". Bo większość tych "śmiesznych" ruchów w formach Tai Chi odnosi się do sytuacji zbliżonej do grapplingu w stójce - zwarcia, uchwycenia, szukania możliwości wykonania akcji.
Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.pl