youtube

Olek także szykuje się na Liberec-i robi formę /SFD/2017/11/2/c3cdf2601ae24aafbdfba17ff09f4a3a.jpg Przy okazji nagrałem także Rafała podczas treningu-były przysiady z przodu i zarzuty https://www.youtube.com/watch?v=VDVk9o5paAI https://www.youtube.com/watch?v=6jQHDFo-T_A Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-02 13:34:08

[...] podekcytowany niż normalnie :) Trening poszedł super-klata wymęczona ,mimo nadal dokuczającej kontuzji barku. Maszyny,które tam są nie obciążały tak mocno barków,jak na sztandze. Wreszcie sobie znów po wyciskałem,bo w Poznaniu nie mamy takiego sprzętu. https://www.youtube.com/watch?v=j-OsrbKOOPY https://www.youtube.com/watch?v=SHdgrAvATkU

Kolejne ćwiczenia-tu mam tylko filmy na maszynach,których nie ma w Poznaniu. Oprócz tego jeszcze kilka ćwiczeń robiłem na standardowych środkach. https://www.youtube.com/watch?v=uP6Wg6TPgaU https://www.youtube.com/watch?v=_-UyWXMht5A

Dwie fajne maszyny-pierwsza na środek pleców-akurat ten rejon na innym sprzęcie dość ciężko ruszyć. https://www.youtube.com/watch?v=gNGLDWwNFqY A druga to właśnie ta co tam mnie zauroczyła: dziś zrobiłem na niej 10 serii ijeszcze było mało. A najszersze już dają o sobie znać :) https://www.youtube.com/watch?v=qSgoaVTWCBc

Dwie fajne maszyny-pierwsza na środek pleców-akurat ten rejon na innym sprzęcie dość ciężko ruszyć. https://www.youtube.com/watch?v=gNGLDWwNFqY A druga to właśnie ta co tam mnie zauroczyła: dziś zrobiłem na niej 10 serii ijeszcze było mało. A najszersze już dają o sobie znać :) https://www.youtube.com/watch?v=qSgoaVTWCBc dobre maszynki :-))

[...] Wgrały sie jeszcze dwa krótkie filmy z wczorajszego treningu mc tak delikatnie-z powodów poprzednio opisanych. Muszę bardziej zaadaptować się do tej sztangi :) https://www.youtube.com/watch?v=GqLOjhC-K4k A tak wyglada wiosłowanie na tym sprzecie -idzie mnie to o wiele gorzej niż na tradycyjnej sztandze -brak punktu odniesienia w postaci gryfu [...]

[...] A tu "walka" https://www.youtube.com/watch?v=gFAYx_F5nr0 Jak ktoś nie widział,jest też walka Pudzian z Kołeckim Pudzian nie mógł znaleść remedium na te kopniecia kolanami. [...]

[...] trening rano-więc korzystam z okazji-przedtreningówka już się robi,bo dziś klata i tricepsy. Miesiąc temu zrobiłem trening tych dwóch grup mięśniowych z Dawidem https://www.youtube.com/watch?v=XWl0CEJF12w Ja z kilku względów robię trochę inny trening niż Dawid zaproponował. Robię dużo ćw i dużo serii-trenuję tak długo aż zacznę czuć trenowane [...]

Póżnij opiszę filmy,na telefonie to ciężka sprawa. Kolejna seria https://www.youtube.com/watch?v=uOjUYVYOCKg&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=TBm0P96W5JM&feature=share

[...] Nie powiem,że nie jestem ciekawy-ale poczekam aż się na yt walka pokaże gratis :) MImo kompletnej przegranej Piechowiaka w słownych rozgrywkach,na ringu wydaje mnie się ,że Bestia :) wygra. Bo Najmanowi nawet trenować się nie chce :) A co Wy myślicie? https://www.youtube.com/watch?v=6pTuFhrVFuk https://www.youtube.com/watch?v=EhARPfpQQAY&t=28s

A tak a propos tego dwa filmy : Pierwszy z Michałem Wilkiem https://www.youtube.com/watch?v=b0zyohM_LYk Drugi z Lechosławem Pokropkiem https://www.youtube.com/watch?v=U9twiqhz81U Ciekawy jestem Waszych wrażeń...

[...] rozmowę z Jarkiem NInia,który mieszka i pracuje w okolicach Rotterdamu. Nie miałem okazji go spotkać na siłowni-Jarek krąży bardziej w kierunku sportów walki niż kulturystyki ale ,patrząc na filmy ,jest bardzo dobrze napakowany. Jego młodszy brat podobnie-można go obejrzeć także na filmach na youtube. https://www.youtube.com/watch?v=l1rxPjZ-bTU

[...] masie ciała,wg mnie super ! Zresztą sami zobaczcie na zdjęciach-to waga 61 kg. Jego brat bliźniak także nadal trenuje-może też się uda go tu ściagnąć znów ? https://www.youtube.com/shorts/44iVGS1ClwA https://www.youtube.com/shorts/rVLW4QTuMOY /SFD/2022/9/10/4dde938a102e46a0bfa3e83c2b284082.jpg [...]

[...] Pewnie pamętacie naszego forumowicza Shoguna ? Wystepował w kilku programach treningowych,podejmował ciekawe wyzwania,które też są naa filmach i nagrywaliśmy fajny serial pod tytułem : Czy Warto ? Teraz Shogun działa na youtube z tym ,czym zajmuje się juz od wielu lat. Może komuś się to przyda ? https://www.youtube.com/watch?v=B-AuzIazdcY

[...] wiem czemu u mnie tak słabo z tymi siadami. Oby to wszystko poszło do przodu bo chce dojść chociaż do najniższej granicy przyzwoitości. Przysiad 3 seria 95 x 8 http://www.youtube.com/watch?v=ekGhaOrL7Ok&feature=youtu.be NIe wiem, może powinienem kontrolować bardziej zejście w dół, może znaleźć bardziej optymalną pozycję sztangi na plecach, [...]

Big Dadi Kejn ZAWSZE NA PROPSIE http://www.youtube.com/watch?v=u31FO_4d9TY http://www.youtube.com/watch?v=GND7sPNwWko http://www.youtube.com/watch?v=-9fjN5lUgYo

Chodzi mi o tne filmik: http://www.youtube.com/watch?v=0AVgW7Snmmc 0AVgW7Snmmc

Coleman Vs Schwarzenegger;) http://pl.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U&feature=rec-fresh 'the iron never lies to U' xD http://pl.youtube.com/watch?v=dF8F84kxksc&feature=rec-fresh a ten juz dawałem kiedyś, meant to live:D http://pl.youtube.com/watch?v=i8BZhMcOkLQ

Mera filmik mam, ale nie wiem ktory bo cos mi dzisiaj mozzilla sie zwiesza wiec wysle linka innym razem, bo pierw musze zobaczyc ktory to filmik a dzis zdjecie Ale jest na youtube taki fajny porownawczy to wkleje, a tamte z nauki techniki to przy okazji http://www.youtube.com/watch?v=dehR3d6NuQE Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-19 22:27:45

strasznie mi przycina ten filmik, ładnie mówi po Polsku, zabawny koleś. bydli jks SOG za uaktualnienie tematu i link trening łydek Roberta http://www.youtube.com/watch?v=al4c5LkYsqA Uda http://www.youtube.com/watch?v=U54zIsBE3Bw Klata http://www.youtube.com/watch?v=Q_PoVVUuG0c Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-06-03 21:12:30